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Vadazert

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2011 à 12:07

Bonjour à tous,

 

Depuis la semaine dernière je suis en phase croisière, aujourd'hui c'est PL. Depuis samedi, je stagne ou je reprend et je reperd. Avant hier je fesais 71,9kg et hier soir 72,3kg. Je comprend pas, je ne fais pas d'excès et quand j'ai envie d'un biscuit sucré, je vais sur le site pour prendre des recettes qui me font envie (comme par exemple hier, des PIM's, bizaremment, ils ne me font plus envie...). Je prend un aliment toléré par jour, peut être es ce la cause?

Comment pouvez vous expliquer cette stagnation?

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/06/2011 à 12:13

bienvenu au club

 

moi j 'ai stagné plus d'un mois je sais ke c'est enervant

le probleme c'est que je restagne depui s 3 jours la

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/06/2011 à 12:15

la stagnation peu etre du a boucoup de choses

 

ca peu etre un palier donc un poid que tu a fais tres longtemps ou ton corp qui resiste

ou tu ne fais pas assez de sport .........

pour ma part des que j 'ai stagné jai supprimer tt tolérés

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/06/2011 à 12:18

mais le plus important il ne faut pas baissé les bras ah

avant d doublier

 

reverifie bien tes menus des fois il ya des erreures qu'on soupsonne meme pas !!!

c'ete mon cas a moi avec le lait ecrémé je prené precque un littre qlor ke j 'ai droit a 25 cl

 

et le ricoré et ..... enfin

Vadazert

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2011 à 12:22

Pour le sport, j'en fais pas :$ J'ai pas trop le temps en ce moment mais je m'y met en juillet et je reprend la gym en septembre.

Pour les petites choses non soupçonnable, peut être la purée de tomate que je prend tout les midis dans ma "gamelle"... ou le fromage blanc 0% à la vanille le matin... Je ne sais pas. Aprés j'essai de bcp boire.

Tu as raison, je pense que je vais supprimé tout les tolérés mais du coup les PIM's que j'ai fais hier, je ne sais pas quoi en faire... En plus ils ne me font pas envie (aaaaah !!!)

AnnaFR

583 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/06/2011 à 12:27

Vadazert : je ne peux pas expliquer ma stagnation (enfin effet yoyo pendant 9 jours) alors je ne peux pas expliquer la tienne...  tu dis que tu te pèses le soir, mais pourquoi en tenir compte ? Exemple : hier soir je pesais 103,6 et ce matin 101,9. Le poids du soir, faut jamais en tenir compte, faut seulement noter le poids du matin, après être passé aux toilettes.

 

Essaie ce qui est sur ce lien sinon :

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

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justiine44

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2011 à 12:28

si tu n'as pas le temps pour le sport je te conseille de faire travailler ta tête, mes révisions bac m'ont fait perde 1kg =)

et j'ai su après que les réflexions font bien bruler la graisse ^^

s0nia

149 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2011 à 12:30

Moi je yoyote depuis 10 jours.. Patience. =)

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Vadazert

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2011 à 12:31

AnnaFR: je me pèse le soir juste avant manger, donc à priori se serait le bon poid. Une fois je me suis pesé le soir avant manger et re le matin et je fesais toujours le même poid.

 

Justiine44 : Fini les révisions pour moi, c'était l'année dernière Smiley bonheur Vais quand même essayer de faire 15min de step d'appartement par jour, on verra bien...

justiine44

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2011 à 12:49

moi je faisai au début 30minutes de tapis roulant par jour mais depuis les épreuves j'ai pas eu l'temps d'y retourner, si nan jte conseillerai juste 10 minutes d'abdominaux par jour, travailler la ceinture abdominal agit sur l'apareil digestif, tu pourrais avoir des surprises

SAND95

Ce message a été supprimé par son auteur.

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/06/2011 à 12:55

le régime est fait de perte de poids mais aussi de reprise....

 

on ne peut expliqué cette stagnation mais voici un lien au cas ou ^^

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

 

et peut-être éviter les tolérés pendant quelques jours voir si c'est cela vraiment la cause...

justiine44

Ce message a été supprimé par son auteur.

lauriane536

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2011 à 13:12

bonjour je subit aussi le probleme malgrés le fait que j'aille aux toilettes, prise de BOP la balance ne bouge pas..... je me console en me disant qu'elle ne monte pas non plus mais bon.... deception quand meme car aucun écart, pas de toléré non plus et suis en début de croisiere! alors si je peine a maigrir maintenant qu'est ce que ca va être pour les derniers kilos?? Bouh suis très décue ce matin car hier j'étais en PP en plus.

SAND95

Ce message a été supprimé par son auteur.

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/06/2011 à 13:22

avec plaisir^^

SAND95

Ce message a été supprimé par son auteur.

bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/06/2011 à 13:28

c'est normal de faire du yoyo les pertes de poids sont irrégulières et on attends au moins 2 semaines pour parler de stagnation ! bon courage à toutes ça va descendre !!!

Utilisateur53801

Posté le 29/06/2011 à 13:41

ca va forcement descendre les filles!! courage

 

sinon il parait que le fromage blanc a la vanille 0% contient du sucre! corrigez moi si je me trompe mais je crois en avoir entendu parler vadazert ton probleme vien peut etre de la!

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Jig93

599 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/06/2011 à 13:51

C'est tout à faire normale de reprendre et stagner !!! Le meilleurs moyen d'ignorer ces reprises, c'est de ne tenir compte que d'une pesée par semaine.

Personnellement je ne tenais compte que de celles du lundi et je n'ai constaté qu'une seule reprise de poids sur toute ma phase amaigrissante !!!

Vadazert

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2011 à 13:53

Aie aie, j'espère que ça ne vient pas de là... Ou peut etre des yaourts aux fruits 0% mat grasse et 0% sucre ajoutés ???

Utilisateur53801

Posté le 29/06/2011 à 13:55

essai pendant quelque jour de les eviter tu verras bien si ca descend!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/06/2011 à 13:55

sand merci!!!!^^ tant mieu si sa peut te motiver!!

 

et bien maximum 4 jours on va dire, donc on peut pas trop dire stagnation.... pour moi la stagnation c'est beaucoup plus.

après je perds bien comme j'ai besoin mais sans tarder je pense que sa m'arrivera comme je me rapprocherais de mon juste poids... à suivre ^^

Vadazert

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2011 à 14:15

Si je replace les yaourts aux fruits par des sveltesses, c'est bon ?

Ligne et Plaisir

Utilisateur53801

Posté le 29/06/2011 à 14:20

euh sveltesse je crois qu'il y a de la matiere grasse! il faut regarder la compsition je n'en ai jamais pris je ne saurai pas te dire

seul le 0% est a volonté

je crois qu'il existe du canderel a la vanille, donc si tu prend du fromage blanc tu peux les aromatiser

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