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Accueil Forum » Phase d'attaque

Stagne

beni

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2011 à 17:48

Bonjour tout le monde! j'ai une petite question il y a 4 jours j'etais a 65 j'ai pris 200grammes et depuis 3jours je stagne je n'ai fait aucun ecart et deux journee de demenagement donc beaucoup de sport je comprend pas peut etre du muscle ou mon corp prend une petite pause je sais pas du tout vous en pensez quoi?

Utilisateur45249

Posté le 10/05/2011 à 17:54

Bonjour ..tout d'abord es tu toujours en phase d'attaque ?? si oui c'est ça pourrait être une raison pour que tu stagnes ..

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beni

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2011 à 18:00

Merci pour ta réponse! Oui toujours 10jours j'en suis a 8jours mais pourquoi c'est trop 10 car je suis parti de 67 je veux dessendre a 58 donc 9kg a perdre donc je me suis 10jours c'est bien, mais aussi je mange de moins en moins la viande ma un peu 'souler' donc par exemple ma journee d'hier c'etait yaourt son davoine ble le matin , trois tiliapia a la poile avec citron a midi que jai pas fini , et le soir omelette que jai pas fini aussi

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/05/2011 à 18:00

C'est totalement normal de monter, descendre, stagner. C'est le régime Dukan qui veut ça. Au début c'est dur, parce que ça frustre et ça décourage mais après on prend le pli Allez bonne continuation !

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Utilisateur45249

Posté le 10/05/2011 à 18:03

Passe en phase croisière !!!10 jours c'est seulement recommandé par un médecin et cela pour de grosses pertes de poids !!

 

il faut bien garder tes 3 repas .....plus tu manges de protéines plus tu maigris ...ET le sens inverse quand tu ne manges pas assez !!

 

As tu lu le livre ?

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Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/05/2011 à 18:07

Beni tu vas te bousiller les reins, c'est n'importe quoi...

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beni

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2011 à 18:13

Ok merci beaucoup pour vos reponse je vais passe en PL alors et essaye de bien manger c'est que j'ai perdu 35kg depuis l'annee derniere et ca m'obsede petit a petit et je me vois etre de plus en plus degouter je sais que c'est pas une bonne chose... donc go bien se mettrer dans ce regime j'ai pas lu le livre j'ai tout regarder sur le net, une derniere petite question je fais 5 ou 3 jours de PL PP ? merci encore c'est tres gentille je m'inquieter!

Utilisateur45249

Posté le 10/05/2011 à 18:15

c'est à ta convenance /1 ..2/2 ou 5/5 le résultat pour la perte est la même ..

 

mais je trouve moins frustrant de faire 1/1 pour ma part ...allez courage et passe en croisière oui

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Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/05/2011 à 18:17

Birdy a totalement raison. Beni achète quand-même un bouquin pour bien comprendre comme ça marche hein...c'est dangereux Dukan si on ne le fait pas bien Allez courage ^^

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beni

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2011 à 18:18

Ca marche merci beaucoup et woaw felicitation pour ta perte tu dois vraiment etre fiere de toi! courage pour le peu qu'il te reste!

Utilisateur45249

Posté le 10/05/2011 à 18:19

Tu y arriveras pareillement ...fais le consciencieusement avec le livre en plus

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Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/05/2011 à 18:20

Je stagne grave ces jours-ci...un peu lourd mais je tiens bon merci ^^ (donne-nous de tes news)

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Utilisateur45249

Posté le 10/05/2011 à 18:49

pour la stagnation ...juste persévérance ..volonté et attente :-(

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namur

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2011 à 19:09

birdy,

comme tu dois bien maitrissé le regime, aide moi pour le matin, je ne sais pas quoi manger ?

merci

Utilisateur45249

Posté le 10/05/2011 à 19:15

Namur ...le matin je prends une crêpe avec une tasse de café ..(la crêpe j'y mets mes sons de la journée et hop )depuis 6 mois et cela me convient ..Mais demande aux autres pseudos qui ont plein d'idées pour chaque phase de la journée.

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namur

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2011 à 19:17

merci beaucoup et c'est la galette de son, c'est cela, s'il te plait dit moi comment tu la fais.

merci

Ligne et Plaisir

Utilisateur45249

Posté le 10/05/2011 à 19:20

1cuiller de son de blé ..2 cuillers de son d'avoine ..1cuiller de canderel poudre ..1oeuf et deux cuillers de fromage blanc 0%..

 

Tu bats tout ça et tu fais cuire dans ta pôele chaude ..tu la retournes et tu fais cuire l'autre face ..

 

Les cuillers sont des cuillers à Soupe ..

 

Voilà bon appetit ensuite

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Utilisateur45249

Posté le 10/05/2011 à 19:22

Namur tu passes quand en croisière ??? là ça fait déjà beaucoup pour l'Attaque !!!

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namur

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2011 à 19:23

tu es un amour Birdy, merci, (j'ai achete les galettes toutes faite monoprix dukan) c'est pas bon ....

Utilisateur45249

Posté le 10/05/2011 à 19:24

(je n'ai jamais essayé celles du commerce donc sans opinion )

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namur

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2011 à 19:24

je passe demain, j'ai fais 7 jours d'attaque

Utilisateur45249

Posté le 10/05/2011 à 19:25

D'accord il est temps oui ...Bonne soirée je vais manger ..Bon appetit à Toi aussi

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namur

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2011 à 19:26

merci pour tout

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/05/2011 à 20:28

Namur si tu veux manger des bonnes choses, il va falloir sortir tes casseroles héhé... parce que bien souvent, le tout prêt, d'un c'est vachement cher et de deux, c'est PAS BON !! ^^ Allez courage )

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