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Accueil Forum » Phase d'attaque

Steack Hachés de la mer

aza9

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/06/2011 à 18:29

Bonjour a tous et a toutes!

 

Pourriez vous me dire si ce steack hachés de la mer peut etre dans le regime dukan?jviens de l acheter!!

 

voici les proportions :

 

 

 

protides : 16g

lipides :4.5g

glucides : 4g

sodium :0.44g

Alors, ai je le droit d en manger? ou puis je trouver le tableau récapitulatif des glucides protides ect??

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/06/2011 à 18:38

ok

Utilisateur61740

Posté le 10/06/2011 à 18:42

on est au dessus de 3% de matière grasses, je trouve que c'est limite... mais pas incompatible )

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Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/06/2011 à 18:51

on mange des steak hachés de 5%...

 

et aza, j'espère que tu n'es plus en attaque ???

Utilisateur61740

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur61740

Posté le 10/06/2011 à 19:00

je répète alors... "mais pas incompatble"....

 

je ne crois pas qu'il y ai de tableaux de récap, c'est une question de bon sens je suppose, mais peut être quelqu'un pourra t'éclairer sur le sujet

bon courage!

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clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/06/2011 à 19:18

moi j'en aie manger et aucune incidence sur la perte de poids

Jig93

599 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/06/2011 à 21:06

Personnellement j'en ai manger plusieurs fois et ça n'a eu aucune incidence sur ma perte.

 

Je me suis fié à la quantité de protéines et j'ai trouvé les taux de lipides et glucides relativement bas par rapport aux reste donc je me le suis autorisé 2-3 fois.

Après c'est à toi de voir, il ne faut pas culpabilisé d'avance si tu t'autorises ce genre de bonus car je pense que ça se joue aussi pas mal dans la tête la perte de poids

aza9

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/06/2011 à 12:58

Merci pour vos reponses!

Aujourdhui j 'attaque la phase de croisiere!! vive les brocolis vapeurs et le saumon vapeurs miammmmmm

Utilisateur61740

Posté le 12/06/2011 à 13:22

c'est bon les plats vapeurs finalement! lol

 

du coup je me pose des questions quant à la quantité de lipide. On peut manger du steak a 5% ou des steak de la mer à 4% mais certaine charcuterie type jambon rouge dégraissé ou bacon entre 3 et 4% sont interdit

 

j'en perd mon latin???!

peut être quelqu'un pourrait m'éclairer sur le sujet?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 12/06/2011 à 13:26

moi je prend de la charcuterie de dinde puisque j'ai vu une recette du dukan avec du bacon de dinde mais je compte en tolérés et pas a volonté

aza9

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/06/2011 à 16:38

C'est peut etre que l'association de certains aliments fausse le regime ou le rende moins efficace! apres jpeux pas trop t eclairer vu que je ne mange pas de viande rouge ni de charcuterie!!

Utilisateur61740

Posté le 12/06/2011 à 18:14

oui je vois!

je suis pas trop viande rouge non plus, j'en mange 1 fois par semaine à tout casser voir moins, juste pour être sure d'avoir ma dose de créatine pour le sport vu que je pratique depuis de nombreuse années et que je ne veux pas perdre de muscle...;sinon je m'en passerais volontier.

Mais c'est vrai que je me pose des questions quant à la charcuterie en général, quelle soit maigre ou légèrement grasse. Ou est la limite finalement? on ne sait pas en fait

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