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Accueil Forum » Phase de croisière

stress et perte d'appetit

leonore

401 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2012 à 15:59

salut tout le monde je poste mon deuxieme messages aujourd'hui voila je dois passer en mars le concours d'ap et je suis trop stréssé car plein d'exercices que je n'arrive pas a faire et qui me prennent la tete bref du coup humeur mossade perte d'appetit aujourd'hui pas soif je ne fais que fumer et boire du café car je joue mon avenir professionnel sur ce concours que je recommence pour le deuxieme fois mon fils rentre a l'ecole en septembre prochain et niveau taf je ne trouve pas pas assez d'experience alors il faut absolument que je reussisse ce concours qui me stress a mort en plus avec un petit pas facile de bosser la journée je vais devoir travailler la nuit pour etre plus concentré j'ai besoin de soutien a mort car la panique a bord

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annnnne

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2012 à 16:14

Coucou Leonore,

 

whaou, t'as une jolie réglette dis donc! 9 kilos en 20 jours, youpi 

Quelque part dans ton angoisse, t'as la chance d'avoir plutôt une perte d'appêtit que des crises de boulimie... Je suis prof, donc je te donne un conseil que je donne à mes élèves quand ils stressent pour un examen, ça marche bien: fais une liste de tous les points à revoir et établis un planning en divisant le nombre de points par le nombre de jours. Tiens toi rigoureusement chaque jour au planning en barrant chaque fois ce que tu as revu, tu verras, ça fait un bien fou, et après tu es relax, parce que tu sais précisément que si tu respectes le planning, tu vas arriver au bout de la matière. Ca marche, je t'assure!

Bon courage!

lena7711

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2012 à 16:21

coucou no stresse tu bosse tu y arrive, tu bosse pas tu n y arrive pas et comme je suis sur que tu bosse  vas prendre un bon bain détend toi pas bon de te mettre trop de pression annne a raison planning planning mais laisse toi du temps pour soufflée

WhiteLily

316 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2012 à 18:40

Oh bah j'aimerais bien être à ta place ...

parce que moi j'ai mes exams cette semaine, je suis stressée, et j'ai toujours faim Smiley bonheur lol

leonore

401 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2012 à 18:44

merci les filles pour vos message et merci anne a toi de m'avoir donner une solution il me reste encore i1moi il faut que je me donne a fond et tampis si je dois me lever a 5h du matin pour bosser je vais faire comme ca

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nanou2303

181 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2012 à 00:37

Coucou les filles !

 

Moi je pense que ce régime nous ré-apprend à manger mais aussi à vivre. C'est à dire qu'on nous apprend qu'il faut manger certes, mais ne pas se goinfrer ni se jeter sur la nourriture dès qu'un truc ne va pas. La bouffe n'est pas le centre de notre vie après tout. Il faut prendre ca comme un test. Courage à toi !

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