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Accueil Forum » Phase de consolidation

suis je la seule???

chouchou28

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2011 à 00:28

bonjour a tous et a toutes

voila mon probleme j'en suis a ma 2éme partie de conso jusque là tout aller a peu pres bien mais depuis 15 jours gros probléme de digestion ballonements et tout ce qui va avec et aussi +ou- 2kg avec des variations par jour enorme du style + 1..8 kg du jour au lendemain sans avoir fait d'écart et en suivant a la lettre le régime

du coup je n'ose meme pas commencer la 2éme partie de la conso et je reste a un repas de gala / semaine et un féculent / semaine

est ce que c'est déjà arrivé a une personne d'autre que moi ??,? je me sens impuissante et ne sais pas quoi faire

je me dis que si je rattaque une croisiere ça va tout détraquer mais pas forcement dans le bon sens pffff

alors si quelqu'un a eu ce meme probleme et que c'est revenu a la normal dites le moiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

merci beaucoup pour vos lumiéressssss

chouchou28

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2011 à 00:39

ah aussi je précise je ne fais pas de rétention d'eau et ne suis pas constipée et en plus je fais des abdos tous les jours donc rien a voir pffff

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/09/2011 à 02:16

Je ne pense pas que ça soit lié à ce que tu manges. Je n'ai quasiment pas fait la phase 1 et tout va bien. Tu es peut être sujette au stress (qui fait prendre du poids sur la balance !) ou bien as-tu trop d'appréhensions par rapport à la phase 2 ? Tout ça peut jouer... reste zen et continue dans ta lancée 

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Angels69

965 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/09/2011 à 10:06

Tu dis rien à voir avec les abdos, mais tu te muscles ? Donc tu prends du poids !! lool C'est mal foutu mais c'est comme sa. Ensuite je n'en suis qu'a pas premiere phase de conso mais je me rapelle qu'au début de ma première phase j'avais des grosses variations aussi, surtout après mes galas. Et aussi parce que j'avais vraiment peur de cette phase (de reprendre du poids, de changer mes habitudes, de faire n'importe quoi...). Mais très vite sa c'est très bien équilibré. Y'a même après des gala on je reprenais seulement 100g !!!

 

Bref, je pense que ton corps à besoin, comme en première phases, à se réhabituer à manger encore plus de choses. Tu va lui "imposer" 2 galas 2 féculents et 2 fruits par jour, donc les premiers temps il va pas comprendre !!! Il va se dire youpi il faut que je stocke au cas ou elle me refasse sa croisière !

Mais de ce que je comprend, t'as pas commencer ta 2eme phase ? Donc je pense qu'il y a une grosse par de stress dans tout sa !!! Donc ou tu n'y pense plus, ou alors tu sautes le pas, et tu vois, mais sur une durée de 1 ou 2 semaine ! C'est pas représentatif sur 2 jours !

 

Si sa c'est bien passer en 1ere phase tu va y arriver en 2eme t'inquiètes. Au cas ou, ton 2eme gala tu fais quelque chose de très light. Et c'est pas de manger des féculents 2 fois par semaine qui va te faire grossir

 

Coté sport à part tes abdos tu fais quoi ?

chouchou28

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2011 à 19:04

heuuuuu a part les abdos je marche un ti peu 1/2 h /jour et c'est tout lol je suis un peu faignasse hihihi

ce matin la cata +1.8 par rapport a mon poids de départ de conso sans avoir fait de gala :( bah du coup j'ai fait mon gala petit déj avec croissant baguette et tout et tout  et puis on verra bien mais c'est vrai que j'ai TRES peur de reprendre le poids que j'ai perdu donc c peut etre le stresss

episode a suivre je pense ....

merci pour vos réponses

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