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Suis-je la seule de l'Aveyron ?

yvin

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/12/2011 à 08:59

Bonjour, je suis toute nouvelle sur ce site qui m'a l'air très intéressant. J'avais perdu 27 kg, je suis en stabilisation, et je reprends doucement mais surement; à ce jour je pèse 58 kg, et pourtant je ne fais aucun écart. Je suis complètement perdue, si une bonne ame pouvait me donner quelques conseils, merci d'avance et bonne journée à toutes.

Ligne et Plaisir

elodiemo

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/12/2011 à 22:27

Bonjour, je suis aussi de l'aveyron, de Villefranche-de-rouergue plus exactement. Et toi.

Je ne suis pas du tout experte mais je pense que la phase de stabilisation est la plus difficile.

Faire du sport dans cette phase peut être bien. Mais ce n'est pas evident nous avons tous des morphologies différentes.

Courage. Le principal est de se sentir bien dans son corps. C'est pour cela que je souhaite perdre quelques kilos. 

yvin

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/12/2011 à 23:46

Bonsoir,

 

Eh bien non je ne suis pas la seule de l'Aveyron à ce que je vois, je ne suis pas très loin de Villefranche, je suis de Pachins, entre Vaureilles et Drulhe, à coté de Peyrusse-le-Roc.

 

Je vois également que tu n'as pas encore commencé le régime; il est vrai que je suis dans la période la plus difficile, la stabilisation, car c'est la porte ouverte à toutes les tentations, pourtant je ne craque pas souvent, mais je ne peux pas faire de sport et la marche est limitée à quelques centaines de mètres (j'ai été opérée de la colonne vertébrale et je souffre énormément). Je ne veux surtout pas regrossir car le poids est très mauvais pour le dos. Je pense que j'étais descendue en dessous de mon poids idéal (54 kg, alors que mon poids idéal est de 57 kg) je vais essayer de ne pas le dépasser.

 

J'imagine que tu es en phase attaque et je te souhaite bon courage; si tu as besoin de conseils n'hésite pas à me contacter via mon mail (yvin.martine@orange.fr). Bonne nuit si ce n'est pas trop tard. Martine

mel12

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/12/2011 à 23:46

bonjours, je suis nouvelle sur ce site je suis aussi de l'aveyron, et j'aurai voulu avoir des renseignements sur ce régime, j'en ai entendu parler mais apres je ne sais pas comment commencer, si vous pouvez me renseigner. car je souhaiterai perdre au moins 8kg. merci d'avance

yvin

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/12/2011 à 00:37

Bonsoir Mel12, de quel coté es-tu de l'Aveyron ? Je vois que tu n'as pas beaucoup de poids à perdre, quelle chance, cela ne va pas etre trop difficile, mais 58 kg ce n'est pas beaucoup, pourquoi vouloir perdre 8 kg ? Il ne va plus rien rester mdr...

 

Moi, j'ai fait le régime Dukan, en m'aidant du livre "je ne sais pas maigrir" et en lisant beaucoup sur internet dans les rubriques Dukan; ce régime est bien, mais il faut aimer les aliments protéinés (viande, poisson, oeuf, laitage) et il y a énormément de recettes, et il faut beaucoup cuisiner afin de diversifier, sinon on risque de se lasser et on craque.

 

Pour perdre 8 kg, il faut déjà commencer par la phase d'attaque (voir sur internet Dukan phase attaque (1) qui ne dure que quelques jours (2 à 5) et après c'est la phase croisière (2) alternance de protéines pures et de protéines légumes; tout est bien expliqué sur le site des Dukanautes.

 

Bon courage et bonne nuit. Martine

mel12

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/12/2011 à 11:30

Bonjours, merci de ta reponse et ben je suis de Rodez exactement Ste radegonde, et ben en fait je fait 66kg donc je voudrai au moins atteindre les 58kg ou meme les 55kg mais bon pour le moment je me fixe ce poid, car je suis quelqu'un qui adore manger, je suis tres gourmande, lol ! donc c'est vrai que j'ai besoin qu'on m'aide un peu.

Pour le regime dukan j'en ai pas mal entendu parler et on m'a toujours dit que sa marcher super bien donc je suis tenter mais je pense que je vais attendre les fêtes pour commencer la sa sert a rien, et puis manger que de la viande pendant quelques jours sa ne me dérange pas, j'adore sa !

je vais aller voir le site dukan alors pour la phase d'attaque, il y a pas mal de recette??

et toi qu'a tu fait comme plat au debut??? merci

yvin

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/12/2011 à 00:23

Bonsoir Mel12,

 

J'espère que tu as passé de bonnes fetes de Noel. Je n'avais pas compris pour le poids; tu veux perdre une dizaine de kilos et tu veux commencer le régime après les fetes, c'est plus sérieux.

 

Mes recettes préférées en croisière sont : Tofu et champignons, endives braisées au jambon, moussaka, duo de mousse de saumon et mousse de brocolis, galette au saumon et fromage frais, et le meilleur porridge aux baies de goji, un régal. Il y en a tant d'autres à relever et à essayer sur le site des dukanettes.

 

Je te souhaite une bonne année 2012 et du courage pour ton régime. Martine

mel12

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/01/2012 à 19:10

Salut a toute, j'espere que vous avez passer de bonne fête ! bon sa y'ai j'ai décider de faire le régime Dukan, est vraiment motivé, a quand même une petite peur de ne pas y arriver, mais il le faut je ne suis vraiment pas bien dans ma peau.

Alors je voulais vous demander par quoi il faut que je commence je suis un peu perdu en fait, pendant combien de temps il me faut manger que de la viande?? si je veut perdre 10kg, merci et bonne année

Utilisateur90171

Posté le 15/02/2012 à 22:32

bonjour a toutes! je suis moi aussi de l'Aveyron de saint Affrique.j'ai attaqué mon régime le 17 janvier.a ce jour j'ai perdu 5 kgs mais depuis une semaine je stagne. je sais pas trop pourquoi! c'est sympa de savoir qu'il ya des aveyronnaises sur ce site

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur90171

Posté le 15/02/2012 à 22:43

pardon j'ai oublié de dire que je voulais perdre 11kgs je suis en phase croisière. et je m'appelle isabelle.!!!! y'a t'il quelqu'un qui veut partager son regime? a plusieurs ou meme a deux c'est surement plus facile!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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