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Svp Aidez Moi !!

Aliscmo31

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/09/2016 à 11:36

Salut Tt Le Monde

J'ai Fait Bcp D écart Cette Semaine Et La Semaine Passé Et J'ai Pris Environ D 1.2 kg .    j arrive pas A Arrété Les Ecart Et J'ai Peur De Perdre Mon Poids

Alrs Svp Je Fais Quoi Je Continue La Conso Ou Je Fait Quoi ???    Smiley Au secours

kulaa

4048 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/09/2016 à 12:04

Mon cher Alec que te dire ? Tu as déjà posé cette question tant de fois, tu fais écarts sur écarts, tant que tu ne seras pas plus vigilant, Tu reprendras  

 

Tu peux te remettre en PP deux jours puis reprendre soit l'alternance une semaine, soit te remettre en conso...sagement. 

AMA3

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/09/2016 à 12:56

Salut alicsmo

 

Comme tu le sais, c'est à toi de lutter pour pas faire d'écart ou sinon ces écarts essaye de les faire mais en version dukan.

Moi à chaque fois que je vois un truc qui me tente, depuis que je suis sous dukan, "je suis devenu vigilante à tout ce que je mange et que les bonnes choses faut plus en abuser ou les limité "

 

Ou dis toi au moment où tu vois ces bonnes choses :"je ne veux pas grossir à nouveau"

 

Cordialement

 

   

Aliscmo31

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/09/2016 à 14:05

Merci Kulaa

J'ai Jurer De Ne Pas Faire Un autre Écart Et Je Vais Reprendre la Conso ... Je La Reprendre Normalment ?

Aliscmo31

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/09/2016 à 14:08

Et Il Me Reste Trois Mois Pour Finir Ma Conso...

Aliscmo31

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/09/2016 à 14:14

Je Me SuisEn Conso Depuis 2 Mois et J'ai Fait Environ de 15 jrs D ecart Mais Pas Consicutive et Il Me Resste Trois mois Es Que Je Refaire les 15 Jrs D ecart ou Je Finis Seulment Les Trois Mois ?

kulaa

4048 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/09/2016 à 15:00

Comme je t'ai dis, c'est à toi de voir selon ta motivation.

 

Tu peux refaire deux jours de PP, puis repartir en conso, ( c'est ce que Dukan conseille) soit tu refais direct ta conso, mais de toute façon, non, tu ne dois pas rallonger tes jours de conso.

 

Soit prudent à l'avenir bien sûr qu'on peut craquer de temps en temps pour les bonnes choses de la vie, mais ça doit rester occasionnel. 

Aliscmo31

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/09/2016 à 01:07

Mercii Kulaa

Kulaa Je Fais Deux Jours De PP Et Le Jeudi PP Donc 3 jrs De PP !??

kulaa

4048 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/09/2016 à 09:14

Non, tu peux soit faire ( c'est un exemple)

Lundi et mardi PP

Mercredi comme un jour de conso normal

Jeudi PP comme dukan le demande

Et reprendre ta conso normalement ensuite

 

Ou, si tes écarts n'ont pas êtes trop graves;

 

Englober ton jeudi dans ces deux jours PP ,

De toute façon, sache une chose, reprendre en conso est très courant, on peut reprendre jusqu'à 3 kilos

 

J'ai un peu peur pour toi que le jour où tu n'auras plus le régime dukan pour te freiner tu ne te laisse aller à faire "la fiesta alimentaire " un peu trop souvent et que tu ne reprenne tout ce que tu as perdu...soit prudent. 

Aliscmo31

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/09/2016 à 11:10

Mercii Kulaa

Quand Je Fais 3 jrs PP Ya Aucun Danger ? Aujourd'hui Et Le Mercredie Et Le Jeudi

kulaa

4048 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/09/2016 à 12:35

Fais plutôt seulement mercredi et jeudi

 

En cas de craquage an conso, dukan dit DEUX jours, pas trois. 

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