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tagliatelles konjac épinard

thmapradere

124 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/07/2016 à 00:57

Le konjac est "à volonté". Or les tagliatelles de Konjac aux épinards vendues sur a boutique Dukan en ligne totalisent 23 kcal et 2.9 g de glucides aux 100g, soit beaucoup plus que le konjac "nature". Sauriez vous si cet apport glucidique et calorique ne risque il pas de nuire à la perte de poids quand on les consomme "à volonté"? Merci

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kulaa

4037 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/07/2016 à 21:46

Je pense que si c'est vendu sous la marque Dukan c'est que c'est validé.

Il n'y a rien marqué sur le paquet qui pourrait faire penser que ce n'est pas à volonté hein!?

Donc,pas de soucis.

Si c'est le fait qu'il y ai un peu de glucides, dis-toi qu'il y en a aussi dans tous les laitages et qu'ils sont ( presque) à volonté

( 800 gr /jr) 

kulaa

4037 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/07/2016 à 21:48

Ps; ne regarde pas aux calories avec ce régime c'est un régime hyperproteine, pas hypocalorique, donc, seuls les lipides et glucides sont à surveiller.

thmapradere

124 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2016 à 00:12

Je vous remercie; mais il y a justement 2.9 g de glucides dans 100 g de ces tagliatelles aux épinards. Je les aime beaucoup et elles me rassasient bien. Comme elles seraient donc "à volonté", si je mange par exemple 4 paquets par jour, ça fait environ 24 g de glucides. Est ce trop en phase PP? Merci encore

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kulaa

4037 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/07/2016 à 08:08

On préconise de ne pas dépasser 30 gr de glucides par jour.

En pensant bien que tu trouves des glucides aussi (et pas mal) dans les laitages hein!?

 

Limites-toi donc à 2 paquets c'est mieux, d'autant plus que si tu en manges trop, tu seras trop vite rassasiée et que tu risques de mettre ainsi ton quota journalier de protéines pures de côté, et donc, de ne plus perdre de poids. 

thmapradere

124 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/07/2016 à 00:25

Merci: C'est donc plus efficace pour la perte de poids de me rassasier avec des protéines pures (jambon, poisson...) qu'avec des tagliatelles de konjac?

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kulaa

4037 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/07/2016 à 09:42

Oui, oui, oui, le principe de ce régime n'est pas de se rassasier, mais de supprimer glucides et lipides au maximum pour obliger l'organisme à puiser dans la masse graisseuse les nutriments essentiels à son fonctionnement.

 

De plus, brûler les protéines PURES lui demande beaucoup d'énergie, et qui dit énergie dit..."besoin de carburant, " donc il puise encore plus, donc on maigri encore plus vite.

 

Pour résumer, plus on mange de protéines PURES, plus on maigri.

 

Il te faut environ 1,2 gr de ces protéines PURES par kilo que tu pèse, par jour pour bien perdre.

 

thmapradere

124 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2016 à 01:40

Un grand merci!

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kulaa

4037 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/07/2016 à 09:48

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