Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Questions générales sur le régime

tapis de marche ou vélo élliptique?que me conseilleré vous SVP???

toutsimplementmoi

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2012 à 09:28

coucou tout le monde voila je me tate parce que je ne c'est pas lequel acheter,selon vous pour perdre du poids quel serait le mieux,tapis de marche ou vélo élliptique???

genyfer59

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2012 à 11:28

Le vélo elleptique sollicite plus de muscles il est plus energétique que le tapis de marche.

madakael

544 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/01/2012 à 11:38

Je dirais pareil.

Pfff ! la semaine dernière j'ai manqué une super affaire sur le bon coin, le mec vendait un tapis de course, un vélo elliptique, un rameur, un banc de muscu avec les altères, et un stepper, le tout en parfait état pour 160 euros. Dans ces cas là faut pas trop réfléchir lollll

Utilisateur66404

Posté le 23/01/2012 à 17:31

Oui en effet madakael c'était une super affaire...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur77036

Posté le 24/01/2012 à 10:58

Madakael c est clair t as loupé une affaire !!! parce que juste les tapis de courses sont a 100 E min ...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Elanora

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2012 à 04:43

Salut toutsimplementmoi.

 

Je te conseille également le vélo elliptique. car en effet il sollicite plus de muscles mais surtout c'est la façon la plus douce pour tes articulations de faire du sport. et c'est tres important quand on est en surpoids (crois le de la part d'une personne qui souffre d'une hernie discale). Il est également plus pratique pour pouvoir suivre ton rythme cardiaque car aujourd'hui la plupart de ces machines sont équipées de capteurs . je ne sais pas si tu es au courant, mais pour ceux qui ne le sauraient pas, le sport dit "cardio" n'a un effet brûle graisse et brûle calorie (qui sont deux choses différentes) que à deux conditions:

- la séance doit être au minimum de 30 à 40 minutes (et dans l'idéal 2 à 4 fois par semaine)

- pendant la séance, ta fréquence cardiaque (FC) doit être entre 65 à 75% de ta FC max (= 220-âge en années), d'où l'intéret d'un vélo elliptique pourvu de capteurs de FC.

bon voilà je te souhaite plein de courage moi j'ai commencé il y a deux jours..

 

bon week end à tous

Utilisateur66404

Posté le 28/01/2012 à 08:48

Je dirais vélo eleptique plus complet

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

MINIMUS

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2012 à 11:03

Il ne faut jamais choisir ses activités selon ce qui est le plus éfficace, mais selon ce qui te plaira le plus...

 

Prendre un tapis de course parce que ça fait dépenser beaucoup de calories si tu as horreur de courir ne sert à rien par exemple .

 

Ce qu'il faut c'est prendre l'appareil qui t'attire le plus, celui que tu aura envie de faire le plus souvent et le plus longtemps possible même si il est moins "éfficace" qu'un autre

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.