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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Témoignage de Dukanaute ayant perdu environ 15 KG ?

Utilisateur116262

Posté le 06/02/2013 à 20:03

Pour ma motivation je recherche des témoignages de Dukanaute ayant perdu environ 15 Kg, leur parcours, leurs difficulté, le changement, le temps qu'il leur à fallut etc ..

Merci bcp pour vos réponses

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samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/02/2013 à 20:43

il est possible d'avoir une perte de poids relativement rapide si on est sérieux et strict avec ce programme; ce qui ne semble pas être ton, cas, si j'en crois ton autre post où tu as mangé des gateaux au bout de seulement 3 jours de regime...............

Liliedukandukan

2471 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/02/2013 à 21:12

Coucou, j'ai perdu 23.500kg en environs 3mois Smiley bonheur ^^ tu peux le faire il suffit d'avoir la volonté Smiley bonheur

Liliedukandukan

2471 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/02/2013 à 21:13

Tout comme Samedi je te dit qu'il faut la régularité et la motivation .......... je ne me permet aucuns toléré et je n'ai jamais fait AUCUNS écart alors il va falloir que tu fasses des efforts sinon tu n'y arriveras pas /p>

Utilisateur116262

Posté le 06/02/2013 à 23:19

Merci pr vos réponses 

J'ai craquer parce que je n'y croie pas trop, j'ai du mal à me dire que je puisse maigrir mais bn ce n'est pas à cause des ces gateaux que je vais baisser les bras et le forum aide bcp je trouve!

Félicitation Lielidukandukan, 23 Kg c énorme ! J'admire ton courage, dit toi que même 10 Kg je ne les est jamais perdu, c'est vraiment très bien ! Il faut que je fasse cme toi: aucun toléré n'y écart, tu as bcp de volonter encore bravo et merci pr les encouragement ça fait trd plaisir 

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mapy34

2068 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/02/2013 à 07:12

Et surtout il faut y croire......

Liliedukandukan

2471 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/02/2013 à 07:55

le mental est la clé de ce régime Smiley bonheur pour ma part je travail à domicile suis en contact permanent avec la nourriture et pourtant je ne craques pas Smiley bonheur j'imagine parfois le goût des aliments que je prépare, mais je n'y touche JAMAIS courage tu va y arriver suffit d'y croire et d'en être convaincue Smiley bonheur et puis on est là

lulupurcoton

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2013 à 08:13

Il te faut du courage certe, mais tu peux aussi compter sur l'effet euphorisant de la perte de poid, l'impatience de monter chaque matin sur la balance parce que la veille on a su tenir le coup.....même si parfois la balance est moins sympa, on essaye d'oublier et on attend le lendelain sans faillir!

j'ai perdu 22 kg en 2 mois et demi et crois moi, ils étaient bien accrochés, alors quel bonheur le jour ou dans un magasin, j'ai pu sauter dans un jean de 38 sans en essayer plein. là j'ai eu ma récompense, pense à ça et aussi à tous les regards surpris et admiratifs, mais avant tout, pense à toi

tu verras, ça marche!!!

courage et gros bisous

kalyne

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2013 à 11:33

comme je n'arrive pas à te mettre le lien si tu es curieuse vas sur les avant après et tu verras dans:

Voici une photo de moi à 87 kg et moi aujourd'hui .de nouvelles photos.

Utilisateur116262

Posté le 07/02/2013 à 12:27

Ouaaah ! tu as vraiment fondue félicitation, on voit vraiment la différence tu dois être contente  Tu les as perdu en cb de temps ?

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kalyne

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2013 à 14:04

En 2 étapes une première fois régime plus que dur dur diet privations grosses frustrations.

Et deuxième temps DUKAN que du bonheur jene suis jamais affamée .

kalyne

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2013 à 14:05

sur 3 ans mais les 8.5 deniers kilos en 67 jours.

Utilisateur116262

Posté le 07/02/2013 à 17:25

ah d'accord 

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