Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

témoignage de récidiviste

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ALLIE

212 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2012 à 14:01

bonjour à vous tous ,

 

comme le dis le titre , j'aurai bien voulu connaitre les témoignages des dukanautes qui ont déjà fait le régime dukan auparavant , et qui donc s'y sont remises , pourquoi ?

pour s'entraider, ce n'est pas évident de recommencer , les résultats tardent des fois et la route semble très longue , et puis plusieurs facteurs sont a prendre en compte , cela peut-etre  :

suite à un heureux évennement , ou plus difficiles des soucis qui ont fait tout capoter ( moi perso je suis dans ce cas ) , ou une difficulté a appliquer le régime , une envie trop forte d' un aliment interdit et hop un craquage qui s'est installé enfin bref multiple choses qui fait que c' 'est dur .........dur mais c'est aussi pour tirer des forces de chaque expérience pour tenir le coup , pour sortir victorieux , victorieuse cette fois çi et pour surtout qu'elle devienne la dernière !!! alors pouquoi pas venir raconter comment cette fois çi cela se passe , ça fait du bien , et puis ça peut donner une motivation supplémentaire quand on sent qu'on avance pas beaucoup ... alors à vous ....

Ligne et Plaisir

ophelle3

125 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2012 à 15:20

Bonjour allie

je me presente ophelle. et je recommence mon regime dukan aussi.

En effet je l'avais commencer en fin janvier la motivation etait la sans probleme petdu 17 kg mais en fin d'annee la difficulter a etais les repas de fetes en famille. janvier de cet nouvelle annee j'avais repris des kg... grrrrrr tres vite je trouve mais fallait s'y attendre. donc mardi 6 mars j'ai remis sa. sa fait donc presque une semaine et je sais se qui m'attends pour y etre passer...

il faut beauciup cuisiner sa va j'aime sa mais sa a un cout...je suis en conges parental.... seule avec ma pyce toute la joyrnee

ophelle3

125 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2012 à 15:25

Oups... erreur de touche...

 

Seule avec ma puce de 22 mois toute la journee.... car mon mari mange au travail et mon aine a la cantine de temps en temps...

Moi je dirais qu'il est dur ce regime par son cout, le temps qu'il faut avoir pour cuisiner, et sa coupe un peu des amie...

en effet on s'y remets un bon coup et on aura des resultat super moi je pesais mardi dernier 88,8. j'aimerai descendre a 70 en premier lieu et apres on voit. et toi tu voudrais perdte combien?

 

Bonne journee je suis en pp/pl demain pour un 1 jour de chaque.

ophelle

helogat

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2012 à 16:09

Bonjour à vous ,moi aussi je m'y remets.Il y a un an,j'ai commencé le regime et j'ai perdu 19kg .Cet hiver,après les fêtes,le froid , le mauvias temps et les mauvaises excuses...,j'ai repris 7kg...Je recommence donc en 1pp,1pl, en esperant reperdre assé vite .Voila en gros mon parcour.Bon courage à vous .

Utilisateur62424

Posté le 12/03/2012 à 17:39

Bonjour,

 

L'année dernière j'ai perdu 28 kilos. Mais à force de privations, on se dit, bon allez juste un petit craquage, puis un autre, ...

Résultat l'hiver est passé et j'ai repris 5 kilos en 5 mois. Je m'y suis remise lundi plus motivée que jamais pour atteindre mon objectif.

Cette fois ci, j'irai jusqu'au bout !

 

Bon courage à toutes.

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ophelle3

125 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2012 à 17:58

Houaou -28kg.....felicatation tu peux etre super fiere de toi..malgre le petit craquage c'est humain.....alexioa

Il ne te reste donc que 5 kg a perdre? Sa ira vite... bonne continuation

 

Helogat bienvenue a toi aussi. ensemble on y arrivera.....

lolo7095

470 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2012 à 18:50

bravo pour tous vos kilos perdus j ai perdu aussi 7kg et et j en ai repris 2 cet hiver comme toute personne je crois l hiver il suffit de s y remettre mais pas toujours facile y a des aliments qu on aime plus et on ne se rappelle plus toujours de nos recettes favorites alors je me replonge dans des idees de recettes mais c est sur qu il faut avoir le temps de cuisiner pour pas que ce soit monotone et oui ca a un cout de cuisiner bon courage bizzz

Utilisateur62424

Posté le 12/03/2012 à 20:49

Oui ultra fière de moi.

Mais je l'aurai été encore plus si j'étais allée jusqu'à 60 kilos du premier coup 

 

Il me reste 14 kilos pour atteindre 60 kilos pour 1m66. C'est raisonnable je trouve.

Au pire même si je reste entre 60 et 70 ça me va, quand on a fait presque 100 kilos après c'est que du bonus 

J'ai remis ma courbe à zéro c'est pour ça qu'on ne voit pas les 28 kilos perdu d'avant 

 

Bon courage à vous aussi !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ALLIE

212 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2012 à 08:30

bonjour les filles ,

 

ça me fait plaisir que vous etes venue papoter un peu , je vais revenir tout à l'heure j'envoie ma petite dernière à l'école ,

ensuite je vais courir et oui c'est mon jour et je reviens vous lire , j'ai un peu lu ophelle et je peux te dire qu'il y a moyen d'aménnager le régime dukan pour qu'il ne revienne pas trop cher je t'en parlerai plus tout à l'heure a+ biz

ophelle3

125 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2012 à 09:56

Ha! Je suis interresser par tes idees...

Je vais m'ateler a mon repassage et j'essaye de revenir au plus vite... moi c'est cet apres qur je vais marcher sauf si trop de vent alors je serais sur mon velo d'appartement.... cours bien a toute

ALLIE

212 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2012 à 11:33

me voilà de retour ,

 

alors ophelle ,pour essayer aussi à ce que cela me revienne pas trop chére , j' achete du steak 10% , je ne prends pas les 5% car il y en a moins , et puis ceux çi sont meilleurs quand meme , les jours pl je les cuisine avec les légumes d'une soupe maison et c'est délicieux , sinon en pp je les cuisine avec un oeuf mélangé +1 carré frais 0% et je les accompagne d'un oeuf sur le plat ,

le soir c'est poisson blanc au maximun , je les achète toujours surgelé , je les mets à l'auto cuiseur et après je fignole leur cuisson à la poele un peu profonde ( la poele) et je mets du citron , de la créme liquide la moins grasse possible et quelques moules , surgelés ça me fait un super plat léger pour le soir en pl toujours parille les légumes de ma soupe !!! c'est délicieux simple rapide puisque la soupe est faite en grande quantité ( avec par ex chou , poireaux , carotte , navets , courgettes etc ....) et mise au réfrigérateur !!!!

tu vois rien de compliqué et vraiment pas cher !!!

 

salut helogat , 7kg ça va , tu réagis à temps , et tu as raison pour etre bien à nouveau dans ta peau il faut y aller maintenant à la chasse à ces nouveaux kg , ils vont vite repartir et dis donc 19 kg beau score aussi !!!! surtout ne pas s laisser embarquer avec la famille ,les amis , avec eux c'est jamais grave , on te dis mais oui tu feras de retour attention demain et oui c'est une belle chanson mais on est très fragile meme quand on a fini son parcours alors ils sont tous gentils mais surtout il faut que tous ces gens s'occupent d'abord eux voilà c'est dis et ça fait du bien !!! alors courage helogat

 

alexoia , bonjour et bien je vois que toi aussi ça va etre vite réglé 5 kg ça va , et alors 28kg que tu as réussi à dégommer auparavant , je n'ai qu'un mot oua........h bravo , bravo et on ne craquera plus que peut - etre quand on sera en gala mais sur le repas autorisé ou sur les bons désserts dukannaute !!! car là aussi on a le droit yes yes !!!!

ALLIE

212 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2012 à 11:40

coucou lolo , ( je n'avais plus de place j'ai été obligé d'ouvrir ue nouvelle page )

j'espère que ça va , alors toi 2 miniscule kg , ce n'est pas grand chose , mais tu as raison il faut qu'il reparte !!!! oui tu as raison , i il faut cuisiner au maximun , sur le site nous sommes gaté , il ya beaucoup de bonne et belle recettes , bon je m'en vais faire la popotte bon appétit à bientot

lolo7095

470 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2012 à 20:55

merci de tes infos pour la cuisine des steacks avec legumes et oeufs..... c est tjs sympa de partager des idees moi le soucis c est que je bois beaucoup (coca, eau et the) mais le soucis c est que j ai tjs envie de faire pipi et c est que ca me reveille pour aller aux wc la nuit !!

ophelle3

125 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2012 à 21:38

Merci Allie tres sympa tes astuces pour depenses moins.

Je fais comme toi le poisson soit il est congeler comme les carres blanc soit des filets. Le saumon rayon frais en promo que congele.

Les volailes blancs de poulets etc en grande barquette que je congele aussi.

Je cuisine pas mal d'oeufs...

et pour le jambon il y en assez souvent promo aussi.

 

Lolo s'est tres bien de boire meme si tu dois te lever je sais pas evident car moi idem... on arrive au beau jour on boira un peu plus....

 

bonne soiree a vous toutes ophelle

OOOC

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2012 à 22:18

Coucou. Je me sens concernée dans ce topic 

J'ai perdu 17kilos suite a un regime dukan l'an dernier. j'étais toute fiere, je n'ai jms craqué durant le régime et j'avais très bien commencé ma stabilisation. mais je suis rentrée dans une école où j'avais 52h de cours par semaine et une pression insupportable. je n'arrivais plus a prendre du temps pour faire du sport et encore moins pour me préparer a manger. J'ai plongée dans une mauvaise vie, ou je ne voyais plus la fin. j'ai refait de la boulimie car je n'étais vraiment pas bien. j'ai repris 12kilo. je suis tellement déçue de moi. j'ai arrêté mon école depuis un mois car je n'en pouvais plus, je compte me reprendre en main et cette fois si stabiliser mes kilos à perdre. Jespere que vous y arriverez aussi. avoir toucher un reve d'aussi pret et puis le perdre c'est tellement difficile.

ophelle3

125 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2012 à 09:05

Un petit coucou rayonnant de soleil en effet ici dans le gard une superbe journee s'annonce, sans compter que je viens de dejeuner avec une crepe dukan forcement hihihi un regale. Sa booste pour la journee... a faire des que vous avez du temps devant vous miam.

 

Oooc, je suis desoler pour ta reprise, je reconnais s'est pas facile. moi je m'y suis remis je dirais attends car j'aurais pus faire comme toi.... elle est si facile cet vie ou on se sert dans les rayon on mange ce qui nouq tombe sous la main par manque de temps ou pas envie de faire des efforts..... avec un certain mepris degout de soi meme sans compter qu'on n'es pas bien... moi j'ai fait une petite analyse sur moi et je me prefere dans le mode regime ou qyand je me leve j'ai envie de m'occuper de moi..cuisiner pour me faire plaisir. me ponponner. on me trouve plus ouverte on dit meme que sa me mets de meilleure humeur.... meme si

defois je rouspette un peu sur mon fils des qu'il mange 2/3 biscuits... au lieu de 1 qui serait plus judicieux mais bon il a 10 ans....

Voila j'espere que tu vas avour envie de reprendre ta vie en main avec tes etudes s'est important de voir que l'on peut aller loin dans nos projets regime ou autre aller courage on est assez nombreuse pour s'encourager

Bonne journee a toute ophelle

ALLIE

212 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2012 à 10:05

bonjour les filles ,

 

alors ophelle , quelle belle journée n'est ce pas ?? tu dois avoir un temps magnifique , il parle déjà de sécheresse dans le sud , mais bon, le soleil ; c'est sur tout le monde l'apprécie , du moins dans notre pays !!!

Le matin je ne prends souvent rien surtout quand je cours , je cours à jeun volontairement je pense que ça m'aide a fondre ma cellulite , d'ailleurs il m'en reste mais à coté d'avant ça va , je pense que d'ici cet été , ça devrait etre pas trop mal , quand je ne cours pas,

je prends 1 ou 2 petit suisse à 0% ou yaourt et café à volonté , par contre moi j'ai un peu de mal à boire , mais bon je me force , sinon dr dukan dis bien que les déchets ne s'évacue pas .

je suis tout à fais de ton avis , au sujet de la reprise il faut vraiment etre bien dans sa tete , relativiser , faire des choix et peut-etre pensez un peu plus à soi comme tu dis se pomponner prendre soin de soi souvent on ne le fais pas et moi aussi j'essaye de changer !!!

 

coucou ooc , bienvenue parmi nous et surtout ne culpabilise plus ,

tu t'es retrouvée dans une impasse en quelle que sorte , tu as fait au mieux pour y arriver , et malheureusement la charge de travail , de temps , de conditions et les pressions étaient trop grandes , voilà tout simplement , rien de grave mais complétement humain , alors ne t'inquiete plus , tu recomence et ça va marcher , 12kg c'est moins que moi , j'avais perdu + de 20kg , et tu vois , retour à la case départ , mais au moins je me suis analysée aussi et malgrè s divers complications qui m'ont fait laché , je sais que cette fois çi , meme si j'ai de nouvelles difficultés,

elle ne me feront plus m' arreter car tout simplement , ma priorité ça va etre moi et oui je vais etre égoiste , hermétique mais je n'ai pas le choix , je ferai face mais sans que mon corps en patisse , car j'ai nettoyé ma tete ( ce n'est pas un joli terme mais je n'ai pas trouvé d'autre qui me convenait et je trouve qu'il s'applique trés bien )

 

et dis toi bien que le réve tu l'as touché mais que cette fois çi il se réaliser à nouveau at qu'il va etre réalité et que tu vas le bichonner , t'en occuper pour plus qu'il ne disparaisse courage biz

ALLIE

212 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2012 à 10:10

salut lolo ,

 

toute les nuits , je suis au radar et je vais aussi au toilette c'est chiant mais incontournable !!!! comment vas - tu ?

tu t'en sors , fais tu un peu de sport ??

lolo7095

470 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2012 à 15:28

bjr allie oui ca va je refais serieussement le regime depuis dimanche mais pas tjs facile quand il faut cuisiner pour les autres oui je fais de l aquagym et de la zumba mais quand je fais du sport je sens qu il faut que je mange un peu plus et toi ca va ???? bonne journee

ALLIE

212 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2012 à 20:55

bonsoir lolo ,

super la zumba j' ai acheté le dvd mais là je n'en fais pas en ce moment , j'ai arreté c'était au début que j'avais comencé la course à pied et cela me faisait trop , un mal aux muscles terrible donc j'ai stoppé la zumba , l'aquagym génial j'adore l'eau j'aimerai beaucoup mais je suis trop complexée pour y aller meme simplement nager !!!! tu n'es pas trés loin de ton poids ça va etre trés rapide , es tu grande ??

 

 

j'ai 4 enfants + mon zhom et je peux te dire qu'ils ont plutot un appétit assez féroce et oui oui oui alors tu vois , je cuisine pour eux meme des gateaux donc tu vois en plus souvent ça traine sur la table muffins, quatre quart, far crepes enfin bref , tu vois des bretons pur beurre !!!!! mais bon , cela ne me fait rien j'ai tiré un trait , je sais que c'est très mauvais pour moi alors voilà et là je suis complétement concentré en plus je t'ai dit que je cours beaucoup alors tant d'efforts pour tout " foutre en l'air " alors ça non !!!!

ALLIE

212 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2012 à 21:04

bonsoir ophelle ça va ? , as tu passé une bonne journée ?? terminé la corvée du repassage ?? moi je m'y mets demain, .aujourd'hui je suis allée à la plageavec mapetite et mon zhom , il m'a ramassé pleins d'huitres et ce soir je m'en suis fait un festin avant je n'étais pas trés fan mais là depuis 1 an j'ai commencé a en mangé et tout doucement je m'y suis habituée , alors avec ce régime dukan c'est l'idéal !! demain je cours , il faut que je descends en poids assez vite au moins en dessous du 75 cela me ferait du bien !!!

ophelle3

125 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2012 à 21:12

Bonsoir les filles je reviens de courses et deviner j'ai trouver les derniers produits de dukan du fromage a moins d'un pourcentage de matiere grasse j'ai gouter tres bon autoriser en illimiter dans toute les phases ainsi que des petites coupes de fromage blanc au citron. sympa comme dessert idem dans tout les phase et illimiter... j'ai repris des baies de gojie.

Vous deja essayer ses produits? Le nutella est tres sympa ses plats tout prets congeler depanne bien.

mais sa a un cout quand meme

bonne soiree.

ALLIE

212 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2012 à 21:15

au fait lolo

oui moi aussi comme je travaillais avec pas mal d'horaire sur journée12h - 18h et très speed comme boulot ( traiteur ) , d'ailleurs ça aussi cela ne m'a pas aidé , j'ai mangé pas mal à ce moment là pour tenir le coup et quand j'ai arreté ce job , je me suis mise à la course à pied et là j'avais besoin de manger aussi surement en fonction des efforts, je n'ai pas chercher tout de suite à perdre du poids , je me suis concentrée sur la cap pour apprendre ,

je suis inscrite à un site et j'ai un coach avec mon mp3 , c'est super d'ailleurs et après j'ai tenté divers petit régime les ig bas montignac je crois , delabos aussi enfin bref je ne perdai pas grand chose , je pense peut-etre 5 kg et là du coup j'ai repris dukan mais aussi sérieusement comme la cap aujourdh'ui je cours pour préparer un marathon en 3h 45 , tu vois moi qui avant ne courait à peine 2mn sans m'arreter , c'est tout simplement incroyable et grace à ce site , j'ai réussi , je suis meme assez accro !!!

ALLIE

212 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2012 à 21:22

coucou ophelle tu as trouvé ça dans un casino ? car moi ici il n'y a pas ce genre de produit, il va falloir que je regarde suer une plus grande ville , donc non je n'ai jamais encore acheté ce genre de produit et c'est bon les baie , je n'ai jamais essayé non plus

 

bonne soirée aussi , bonne nuit a demain les filles

helogat

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2012 à 22:33

Bonsoir à vous.Merci Allie pour tous tes encouragements.Je souhaite pein de courage à tout ceux qui s' y remetent car se n'est vraiment pas facile ,mais bien soutenu et encouragés on va y arriver!!!Bonne soirée a tous.

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