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Accueil Forum » Phase de croisière

Tentation quant tu nous tien!!!!!!!!

Utilisateur34263

Posté le 11/02/2011 à 10:05

salut a toutes et a tous,

 

Ce matin petit déjeuner au bureau tout le monde mangeai des croissant (d'habitude je n'en mange pas et ca me gène pas) mais la la tentation a été plus forte que d'habitude et j'ai cédé, snifffff, j'ai manger un croissant alalala ce n'est pas sérieux enfin après 1mois et demi je me dit que c'est pas grave et on reprend le régime enfin je pensait pas que la tentation pouvais être si forte alors que depuis que j'ai commencer je n'avais pas fait d'écard.

 

Que doit je faire?????

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Utilisateur14994

Posté le 11/02/2011 à 10:10

Bonjour, tu dois tout simplement oublier ce croissant. Ce qui est fait est fait.

Continue ta croisière.

Bon courage.

Bises

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Utilisateur34263

Posté le 11/02/2011 à 10:15

Oui c'est ce que je vais faire mais je suis en PL en plus aujourd'hui je sais pas si je doit le faire ou faire PP aujourdh'ui vu cette écart

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Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 11/02/2011 à 10:19

http://www.dukanaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html

Utilisateur36354

Posté le 11/02/2011 à 10:20

continue normalement ! ne te focalises pas sur ton écart c'est fait !! si t'as apprécié ce croissant n'aie pas de regrets !!

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Utilisateur34263

Posté le 11/02/2011 à 10:33

Je n'est pas de regret, c'est fait c'est fait je pense que beaucoup de personne sont dans mon cas (avoir fait un ecart) je voulais juste savoir vu que je suis nouvelle ce que je doit faire.

 

En tout cas merci de votre soutien

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chicetsympa

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2011 à 11:05

bon je vais te dire comme les autres oublie cet écart !! par contre ne démoralise pas apres si tu stagne pendan 10 ou 15 jours!! il faut que ton corps se remet de tout ce beurre rien que d'en parler ça me donne envie !!

moi je compense par les crepes pancake et muffins c'est un bon compromis au sucré!!

 

allez courage!

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/02/2011 à 15:20

Continue ton alternance normalement.

Si tu crains un peu la balance, évite de te peser durant 3 ou 4 jours et marche 20min supplémentaires. Cela ne rattrapera pas l'écart mais psychologiquement tu te sentiras peut être mieux de te dire qu'en marchant (vite), tu évacues un peu le croissant.

Bonne continuation! et plus de craquage!! 

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