Regime Dukan avec Dukanaute
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timoustick se dukanise

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timoustick

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2013 à 21:00

Forum Dukan : bonjour a tous je me lance pour la premiere fois dans ce regime et j ai l intention de commencer lundi je suis allee faire quelques courses pour etre

Bonjour à tous,

Je me lance pour la première fois dans ce régime et j'ai l'intention de commencer lundi.

Je suis allée faire quelques courses pour être fin prête pour le départ...

Oeufs, surimi, jambon de dinde, son d'avoine, fromage blanc maigre,... bref... vous connaissez ça mieux que moi. D'ailleurs j'aurai certainement des questions à vous poser car cette méthode est toute neuve pour moi.

Je suis allée chercher le livre "je ne sais pas maigrir" pour apprendre la méthode... pour la phase d'attaque, je pense que ça ira... et puis j'aurai besoin d'aide je pense...

Je suis allée faire un tour sur le site pour connaitre mon poids juste... je vous montre mon programme personnalisé. ça veut dire que pour les vacances normalement j'aurais déjà perdu une bonne partie des kilos...

Comme vous le voyez... 106 kg... 1m72... 31 ans...

Je ne cherche personne qui commence spécialement lundi... je cherche des gens qui pourront m'épauler durablement dans cette méthode.

Voili voilà... je vous souhaite à tous une bonne soirée... suis heureuse d'entrer dans votre communauté.

Ligne et Plaisir

bibine1

2754 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/03/2013 à 21:06

St, Timoustick, soit la bienvenue parmi nous,

 

Bon courage

sandrinete

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2013 à 22:54

Bon courage

sandy974

215 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2013 à 05:27

Bienvenue et bon courage!

timoustick

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2013 à 09:03

Merci pour votre accueil !

 

Pouvez vous me dire si je peux me faire une galette dudu en phase d'attaque?

timoustick

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2013 à 09:23

J'ai bien cherché et j'ai trouvé... oui je peux...

J'ai vérifié la recette et j'ai testé... résultat entre la crêpe et l'omelette... édulcorée pour le petit déj', c'est bien passé.

Je trouve cela même pas mauvais du tout... mais suis pas sur que même si j'en avais envie je saurais en manger 2 car on peut dire que c'est assez bourratif!

timoustick

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2013 à 11:00

Forum Dukan : j ai trouve ma position sur l echelle imc sur le site dukan je trouve cela tres explicite

J'ai trouvé ma position sur l'échelle IMC sur le site Dukan...

Je trouve cela très explicite...

timoustick

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2013 à 07:51

Hier j'ai mangé :

 

Matin: une galette dukan édulcorée et un café édulcoré avec lait 0%

Midi : 6 surimis + 1 oeuf dur + 1 crème 0%

j'ai goûté le poulet curry que j'ai préparé pour aujourd'hui midi)

Soir (chez belle maman) 2 tranche de rôti de porc (aïe) 1 cuillère de purée (aïe aïe) chou de Bruxelles (aïe aïe aïe) et 2 petits oeufs au chocolat

 

J'ai passé une bonne journée pré Attaque! Pas eu faim et me suis régalée!

 

Et bien voilà... résultat sur la balance ce matin - 700gr

Je commence officiellement aujourd'hui !!!

bibine1

2754 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/03/2013 à 08:21

Hello!

 

Très bien pour une près attaque ,mais mt pour l'attaque fini les pts écarts et surtout les oeufs en chocalat !!

 

Courage et surtout tiens toi à respecter le règime si tu veux des bons rèsultats !!

 

Bonne journèe

timoustick

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2013 à 18:29

Salut bibine1 !

 

Merci pour ton passage... effectivement, c'est parti. Puis ce conseil venant de toi... à la vue de ton parcours... je ne peux que le prendre comme un conseil et des encouragement! En faisant un petit tour sur ta courbe et tes info, je vois que tu es dans le hainaut... comme moi

 

Yes!! maintenant quasi ma première journée de terminée...

 

Matin: fromage frais 0%, son d'avoine, édulcoré + 1 café

10h : 1 sveltesse 0% à la fraise

Midi : poulet curry , 1 café édulcorant, lait en poudre o%

18h00 : retour à la maison je mangerait un homme!

6 surimis, 1 oeuf dur, 2 tranches de jambon dégraissé

 

Je dois faire à souper à Mr qui rentre vers 19h30, il veut des pâtes bolo.

Je vais me faire un steak ou un truc autorisé du genre pour l'accompagner ;p

 

Je me sens bien!

timoustick

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2013 à 18:36

Forum Dukan : petite illustration de l imc j etais juste a une frontiere ca tombe bien

petite illustration de l'IMC... j'étais juste à une frontière... ça tombe bien!!!

timoustick

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2013 à 21:13

2ème jour d'attaque

 

matin : fromage frais 0%, son d'avoine, édulcoré

1 café, canderel, lait écremé

 

midi : 160gr de filet de poulet

1 oeuf dur

1 sveltesse 0% goût fraise

 

collation : 1café canderel lait écrémé

 

soir : 1oeuf cuit dur

poulet moutarde

 

100% PP "I feel good!"

bibine1

2754 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/03/2013 à 22:13

Coucou timoustick,

 

Cela c'est bien passé le souper ?? Car au début préparer pour la pt famille et pour sois à part cela n'est pas tjs évident !!

timoustick

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2013 à 22:17

J'avoue que ça s'est bien passé car ma petite famille est très réduite : je n'ai qu'un chéri 

Mais oui j'ai géré... y'a pas d'avance... j'ai envie d'y arriver donc je résiste...

Quand j'aurai droit au légume ça ira déjà mieux 

 

encore 4 j de PP

bibine1

2754 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/03/2013 à 22:45

Oui mais parfois certains chèris en valent 2, hi,hi,hi

 

Allez courage tu es bien partie et tu verras qd tu pourras les lègumes c'est encore mieux bien sure !!!

Utilisateur117691

Posté le 06/03/2013 à 06:05

çà y est,je t'ai trouvée....bon courage pour ton troisième jour d'attaque.

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timoustick

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2013 à 07:28

Merci bibine et praline pour vos encouragements!

 

Comme chaque matin, un petit passage sur la balance et encodage sur l'ordi... encore quelques cents grammes en moins, c'est très motivant!

 

Bonne journée à vous

timoustick

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2013 à 07:26

Ce matin, la balance affiche un ex aequo... tant pis elle descendra demain alors!

timoustick

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2013 à 18:59

ça n'avait pas descendu d'un poil ce matin... j'ai compris.

Les Reds ont fait leur arrivée dans l'aprem...

La bonne nouvelle c'est que, ce n'est pas mes efforts qui ne sont pas récompensés,

c'est juste que le cycle étant là... mon corps de femme me le rappelle

bibine1

2754 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/03/2013 à 21:29

Pfffffffffffff, c'est vrai que quand ils sont là, vaut mieux ne pas monter sur Ginette, sinon elle se transforme en cruella ,lol

timoustick

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2013 à 19:54

Je vous l'avais bien dit tant pis ça descendra demain... effectivement, -400 ce matin!

Comme c'est motivant!!!

Habituellement, le vendredi (joue de formation) je prends un sandwich bien cra cra

mais vu le résultat, je ne vais pas gâcher ça... et j'emporte mon diner! Chose faite!

Pas un petit détour au distributeur à crasses... bref : suis fière de moi !!!

 

   

bibine1

2754 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/03/2013 à 21:10

Tu peux l'être !!!!!!!!!!!!!!!

timoustick

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2013 à 08:11

Une journée ( hier) qui s'est bien finie...

 

Sauf que je n'ai pas résisté à de la salade avec yogorette pour accompagner mon thon nature.

Cette salade m'a semblé tellement bonne que je n'ai pas culpabilisé 

Et ce matin, la balance m'indique -900 gr!

 

Encore une journée PP la dernière de ma phase d'attaque!

 

Je me sens bien... je suis toujours pleine de motivation

et pour vous avouer : atteindre mon objectif me semble possible!

bibine1

2754 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/03/2013 à 10:26

HO,HO,HO, tu es une winneuse, très contente pour toi,

 

Bon WK

Utilisateur117691

Posté le 09/03/2013 à 19:07

BRAVO!!!moi,-1,900kilos après 3 jours d'attaque,çà me va.

bon w-end.

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