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Accueil Forum » Nord-Pas-de-Calais

tite nouvelle a besoin d'aide

mimine5973

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2012 à 19:26

Bonjour tout le monde,

 

J'ai pris la décision de commencer Dukan,j'ai acheter le livre " je ne sais pas maigrir " j'ai bien lu mais j'ai tout de même une question..En phase pp est-ce que je peux faire une sauce avec les ingrédients autorisés ?

 

Est-ce que quelqu'un peux m'aider ?? Merci

Ligne et Plaisir

chipie75

1537 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/03/2012 à 19:39

ça depend de quelle sauce tu parmes, sinon tu as le droit à la moutarde

et pour les sauces tu a a liste des aliments autorises dans les differentes phases ici :

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

par exemple tu as le droit a 5g de sauce soja non sucrée

bon courage

mimine5973

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2012 à 20:22

C'est une sauce au fromage blanc !! avec donc moutarde,vinaigre,sel et poivre

 

merci chipie75

chipie75

1537 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/03/2012 à 20:25

ah ba oui c'est bon

fromage blanc c'est ok donc pas de souci

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/03/2012 à 20:25

Pas de problèmes pour tous ces ingrédients.

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mimine5973

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2012 à 20:30

merci les filles

Cassiopee59

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2012 à 20:54

Bonsoir mimine et bienvenue !

Si tu as des questions n'hésite pas on est là pour s'entraider !

 

Bon courage pour ton démarrage, surtout remplis bien ton frigo avant de commencer, il est important de ne pas avoir faim et de varier pour éviter les craquages :

 

http://www.dukanaute.com/liste_de_courses_type_pour_dukan-5.html

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mimine5973

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2012 à 18:44

Une petite question à vous poser les filles...je viens de finir la première phase et demain je rajoute donc les légumes...en consultant les recettes j'ai vu et voulu essayer les beignets au thon ou saumon qui comporte donc le son d'avoine..donc voila ma question !! dois je tout de même prendre la dose de son d'avoine au petit déjeuner ??

 

d'avance merci pour les réponses car la j'ai peur de faire une bêtise ....

Cassiopee59

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2012 à 07:07

Bonjour Mimine,

Malheureusement non, la dose de son c'est une seule fois par jour, donc il faut choisir entre les 2.

Bonne journée !

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Ligne et Plaisir

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