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Accueil Forum » Phase de croisière

Tolérés, encore et toujours

Pasmoi83

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2013 à 12:26

Bonjour,

 

je me pose une question sur les tolérés, et malgré une recherche impossible de trouver la réponse.

Je sais qu'ils sont "tolérés" en phase de croisière, à hauteur de 2 par jour, mais je me demandais si on pouvait en manger tous les jours de croisière y compris les jours de PP ou uniquement les jours de PL?

 

Merci d'avance.

KIRBY

1029 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 12/03/2013 à 12:36

Coucou.

Cest 2 toleres par jour des la phase de croisiere que ce soit pl ou pp donc ne te prive pas en pp 

 

Bon courage pour la suite ^^

Pasmoi83

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2013 à 13:33

Ça c'est une bonne nouvelle!

Merci.

spicy

12346 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/03/2013 à 19:30

Et la liste des tolérés tirée du coaching !

 

à janvier 2013 :

 

- Actimel nature 0% (1)

 

- Cacao dégraissé, non sucré 11% MG

(1 c.c ou 7g)

 

- Crème fraiche 4% de MG max. (1 c.s ou 30g)

 

- Farine de soja (1 c.s ou 20g)

 

- Fromage 7% de MG maximum (30g)

 

- Gaspacho industriel (1 verre ou 15cL)

 

- Lait de coco allégé à moins de 15% MG (10cL)

 

- Lait de soja (1 verre ou 15cL)

 

- Lait en poudre écrémé (3 c.s)

 

- Maïzena (1 c.s bombée ou 20g)

 

- Merguez bien piquées et bien cuites (50g)

 

- Ricorée (1 c.c ou 7g)

 

- Sauce soja sucrée (1 c.c ou 5g)

 

- Saucisses de volaille 10% MG max. (100g)

 

- Sirop 0% (20mL)

 

- Tempeh (50g)

 

- Vin pour cuisson à découvert (3 c.s ou 30g)

 

- Yaourt à 0% aux fruits (1)

 

- Yaourt au soja nature (1)

lamissdu03100

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2013 à 17:16

Coucou

 

Merci pour l'info car je pensais que les tolérés etaient uniquement pour les jours en PL et etaient interdites en PP en phase de croisière.

Je suis partie du principe PP = juste protéines enfin comme la phase d'attaque mais non, c'est super on peut se faire plaisir.

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