Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

Top départ

laureharley

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 18:22

allez c'est parti, 1er jour j'avais bien fais mes courses à l'avance et ai même préparé quelques recettes hier, pour bien démarrer la journée donc au petit déjeuner : gâteau 4x4 avec gelée express et à midi pain de viande de la médina pour ce soir je ne sais pas encore il y a tellement de recettes appétissantes ...!!! une chose est sure, je vais refaire le gâteau 4x4 pour demain mais version "salé"...

si vous avez des conseils je suis preneuse idem pour le soutien (je suis hyper motivée)

merci à tous et toutes pour vos merveilleuses recettes et pour le dialogue à venir

amicalement

marion81

225 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 18:27

Salut salut,

 

Je suis de tout coeur avec toi, bon courage !!

 

Bonne soirée

Marion

Severine01

282 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 18:37

Bonjour !

Bienvenue dans cette super aventure !!

A bientôt

cenunsix

180 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 21:13

moi aussi j aime le 4 4 . je sais pas si tu le sais deja il fo le manger en 2 foi car il y a 4 cs de son d avoine . bienvenue a toi et bon courage

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur46551

Posté le 06/06/2011 à 21:14

Bon courage à toi 

Comme tu l'a dit y'a vraiment beaucoup de bonnes recettes sur le site (gééénial).

Sinon pas vraiment de conseil, il faut juste suivre à la lettre les règles de la méthode 

 

Ah oui, ... bienvenue bien sûr ! Bonne soirée

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

laureharley

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/06/2011 à 11:52

merci à toutes marion81, severine01, cenunsix et mlleowrely pour vos encouragements ça fait plaisir et on se sent moins seul lol

oui cenunsix, pour le gâteau 4x4 j'en prend bien 1/2 part et mon chéri prend l'autre part (franchement il est extra sucré salé et même nature).

pour l'instant je suis super motivée et après 3 jours de PP je ne ressent encore pas de fatigue et pas spécialement envie de légumes dans la mesure ou dans les recettes il y a de l'oignon de la tomate et toute sorte d'épices ... le plus dur est de choisir parmis tous ces délices lol et -1,3kg wouahhh c'est rapide...!!!

merci encore à toutes

Utilisateur46551

Posté le 10/06/2011 à 23:48

Eh bien j'espère tout simplement que ça va continuer comme ça pour toi 

Je viendrais te lire si tu continue à poster de tes nouvelles ici lol

Bonne soirée & bon courage pour la suite de ton régime.

 

P.S: Tôt ou tard il faudra réintégrer les légumes hein ^^, je sais pas combien de jours d'attaque tu fais mais c'est pour ton bien être enfin ta santé quoi 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

laureharley

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/06/2011 à 12:04

merci mlleowrely pour tes conseils avisés

je vois que tu as presque atteint ton objectif wouahhhhhh c'est encourageant ...

j'ai 5 jours de PP et la ferme intention de respecter à la lettre toutes les phases

j'avais lu le livre "je ne sais pas maigrir" avant de commencer et tout est super bien expliqué dans le site des dukanautes de plus on peut bien trier les recettes en fonction de notre phase et de nos "envies" franchement c'est génial

la solidarité entre dukanaute est exceptionnelle ce qui renforce encore d'avantage la motivation

merci encore de ton soutien et je te souhaite de bien continuer jusqu'au bout car si j'ai bien compris toutes les phases sont importantes et plus encore la 3ème car c'est elle qui fixe le poids atteint pour l'avenir je te souhaite donc plein de courage et une belle victoire sur les kilos perdus...et plein de bonheur à venir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.