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Accueil Forum » Phase d'attaque

top depart ce soir avec mon homme !!!

lagrandesophi

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2012 à 21:00

voila jai decide de commence dudu ce soir donc au menu ce soir steak hache 5% et chou fleur je sais les legume ne sont pas autorise en phase d'attaque mais des demain je respecte a la lettre le regime je dois faire deux jours de phase d'attaque mais je prefer en faire plutot 3 jours pour etre sur de bien perdre les premier temps car si pas de perte flagrande je serais un peu bcp demotive donc voila !!!lol sinon jespere trouve ici des personne avec qui discuter des difficulte du regimes et trouver encore plus de motivation que jen ai deja

posposse49

654 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/04/2012 à 21:06

salut sophie,

 

bienvenue parmi nous et bon courage pour la suite...le plus important est la motivation si tu l'a ya pas de raison que tu ne perde pas..

 

à la phase d'attaque on perd pas toujours beaucoup donc surtout si cela t'arrive ne decourage pas...cela est independent à chaque personne..de toutes facon tu perdra toujours en phase de croisire..

 

bonne continuationn

Utilisateur88955

Posté le 03/04/2012 à 21:18

courage ne t'inquiètes pas tu y arriveras comme nous toutes, au début c'est une question d'organisation et après ça roule

au fil du temps tu verras il faut arôme pour un peu plus de gout, poudre de prot pour éviter les tolérés mais avec de bonnes vitamines (bion ou azinc) ça roule tout seul

 

bon courage et bienvenue sur le forum

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Utilisateur36354

Posté le 03/04/2012 à 21:33

bienvenue parmi nous lagrandesophie ! par rapport à ton poids et ton imc, tu peux effectivement faire 3 jours de PA ! alors attention, ton homme risque de perdre plus vite que toi ! hé oui c'est pô juste............en tout cas ici tu trouveras l'aide et les conseils dont tu auras besoin ! bonne phase d'attaque à vous 2 !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 03/04/2012 à 22:29

Bonsoir,

Faites chacun votre analyse gratuite sur le site Dukan pour connaitre la durée de votre PA et de votre croisière, votre poids cible...

As-tu acheté tout le nécessaire pour le regime et surtout pour ta PA : les sons, des protéïnes ( jambon, oeufs, FB, yaourts, petits suisses .... 0% bien sûr ).

Cuisines, ta PA te semblera moins monotone...bon, 3 ou 4 jours ça passe vite !! Les légumes seront les bienvenus après et surtout les tolérés ( 2/jour max ).

Bon regime à vous 2

Dani

lagrandesophi

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 09:18

merci a toutes sa fait du bien de ne pas se sentir seule ds un moment pareil qué le regime !!!!ericdaniele oui j ai tout achete hier et meme le protifar qui soit dite en passant coute tres cher 17€ cest enorme jespere vrmt que ce regime fonctionnera pour moi car cest un regime qui n'est pas donner quand meme !!!lol mais bon je donnerai pas mal pour perdre sans frustration et d'ailleurs ce matin premiere est deja moins 500grs pour un regime commencer seulement hier soir !!!!surtout que ds la journee je me suis pas mal lache je dois dire lol !!!sinon ce matin 2 fromages blanc o% avec mela,ge mes deux cuillere de son d'avoine !!!!mon ressentiment : sa me fait bizarre car habituellement je dejeune plutot lourd biscuit et bol de lait et jus de fruit donc la je me sens un peu frustrer mais sa va passer je pense question d'habitude !!!sur ceux les filles je vous dis a plutard et surtout un seul mots d'ordre MOTIVATION et aussi courage on va y arriver a degommer tout ces kilo qui nous gache la vie !

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/04/2012 à 12:13

Tu sais le protifar n'est pas du tout obligatoire ! Moi, vu le prix, je ne l'ai pas acheté. Le son coûte cher quand même et il faut acheter plus de yaourts, FB ... donc j'y ai renoncé et le regime s'est tout de même bien passé.

Pour le petit déj', les sons gonflent dans l'estomac donc je trouve que c'est une bonne idée de les manger le matin ( c'est ce que je fais encore ). Ca permet de tenir jusqu'au repas de midi.

Bon courage

Dani

lagrandesophi

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 13:27

ericdanielle en fait si j ai acheter le protifar cest surtout parce que j ai vu pas mal de recette variee avec du protifar et si je ne mange pas variee je v me lassée du regime et tout laché mais vu le prix je ne retenterai peu etre pas lexperience donc a voir!!!lol

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