Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » L'Escalier Nutrtionnel jour par jour

* Top départ escalier Nut Nut * 03/11/2014 *

bibours

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/11/2014 à 08:40

coucou !!

 

Je suis une jeune femme de 28 ans , mariée pas encore d'enfants.

 

et je commence l'escalier nutritionnel aujourd'hui à 75.8 kg pour 1m66 .

je souhaite arriver à 65 kg dans le meilleur des cas.

 

j'avais deja fait dudu traditionnel en 2011 et j'avais perdu 18kg . jen ai repris 7 à ce jour.

mais trop difficile de reprendre le traditionnel , la méthode escalier est plus adapté à mon nouveau mode de vie.

 

alors là je voudrai perdre ces 10kg ce serait génial !!!!!!!

vous etes les bienvenues !

 

A VOS MARQUES PRET FEU PARTEZ !!!!!!!!!!

Ligne et Plaisir

farine065

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/11/2014 à 09:08

Coucou bienvenue a toi ......on a le même parcours aujourd'hui je suis a mon poids de forme je suis contente tu verras l'escalier c'est sympa pas de frustration et la perte de poids est douce ( moi dans mon parcours j'ai eu deux intervention donc il a fallut que je mange un peu plus) mais quand je vois ma réglette je suis fière de moi je te souhaite bon courage et tu vas y arriver si tu es motivée a fond ça marchera sans souci

FEU PARTEZ lol!!!!

bibours

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/11/2014 à 08:01

coucou farine je suis contente d'avoir un retour sur l'Escalier, merci !

 

hier jai assuré mon lundi PP, par contre je me suis pesée ce matin et je n'ai rien perdu snif :-(

tu crois que c normal ?

 

aujourd'hui c proteines legumes.

 

est ce que ca t'es déjà arrivé de décaler un gala à un autre jour ? car l'anniversaire de mon mari est vendredi et mon gala devrai etre dimanche..

farine065

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/11/2014 à 15:17

Coucou c'est avec plaisir moi aussi je suis débutante je vais beaucoup lire sur le forum j'apprend plein de chose si tu ne perd pas ne t'inquiète pas j'ai eu des paliers jusqu'à 4 jours je me suis télécharger une courbe de poids sur ma tablette et je me pèse tous les jours pour voir comment mon corps reagit ça monte et ça descend lol!!!. Les dukanettes disent attention au sel ou si tu vas être en période rouge ou si tu mange assez de protéines...j'ai décalé un gala un samedi toute la journée repas midi plus soir depart a la retraite de mon frere et j'ai fais pp le dimanche et le lundi pour rattraper

Bon courage pour la suite car avec l'escalier il faut être patiente mais on mange de tout!!!!!!

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.