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Accueil Forum » Phase d'attaque

top départ le 05 mars 2012!

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Utilisateur93090

Posté le 04/03/2012 à 15:28

coucou! encore une petite nouvelle! qui se joint à moi pour la phase d'attaque?? 

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tioB59

400 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2012 à 16:20

bonjour et bienvenue

 

tu trouvera toute les reponses a tes question sur le forum et les avants/apres pour redonner de la pêche courage 

lililafleur

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2012 à 16:22

bonjour

 

je commence demain aussi, c'est la 1ere fois que je fais un régime de ma vie ...

 

allez ! on y croit a fond !

biboun

145 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2012 à 16:55

bonjour, je (re)commence demain.

 

combien de jour d'attaque pour vous? moi 4jour

 

bise

melissad67

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2012 à 18:45

je recommence egalement la phase d'attaque, n'ayant pas tenu mon regime la derniere fois. je commence demain avec 6jours d'attaque

BICHE

278 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2012 à 18:45

Moi je rerecommence demain si vous voulez de moi. Je ferais une alternance 4/4 pour me remettre en cétose puis je repasserais à 2/2 sûrement.

 

BON COURAGE

lililafleur

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2012 à 18:55

pour moi 4 jours d'attaque ...

 

j'ai 9 kg à perdre ...

Utilisateur93090

Posté le 04/03/2012 à 19:53

super!! que d'entraide! c'est super je trouve d'avoir des régimeuses en force pour se soutenir!!

moi je pense faire 6jours d'attaque! vous etes d'ou toutes? moi Gael en Bretagne non loin de rennes

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Utilisateur93090

Posté le 04/03/2012 à 19:54

a toutes celles qui recommencent: pourquoi vous avez craquer ou arreter? qu'est ce qui a fait que ca n'a pas fonctionner ? un gros craquage ou un petit a suffit?

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tibou4

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tibou4

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tibou4

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fanou62

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2012 à 20:28

kikou!!!! si y a une tite place pour moi, je suis partante!!! je ré attaque demain!! suis du pas de calais!! pour ma part, déja testé ce regime en novembre : 67 kg fin novembre, 62 .8 à Noel.... et ma rechute?? les fétes, tout simplement.....difficile de ne pas craquer.... mais bon, j'ai pas dit mon dernier mot !!!

myriem100

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2012 à 20:37

Bonjour à toutes je me joins à vous moi aussi pour obtenir du soutien et ne pas craquer, à plusieurs c'est beaucoup plus motivant ! j'ai 15 kg à perdre !!! alors ca va pas être simple mais je compte bien réussir

goyave

127 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2012 à 20:43

Moi j'ai commencé aujourd'hui la phase d'attaque d'une semaine et je me joins a vous pour se motiver   

Utilisateur93090

Posté le 04/03/2012 à 20:56

bonsoir à toutes!! et bien je ne pensais pas trouver autant de soutien et de personnes en demande de soutien! moi je serais là pour vous en tout cas!! merci d'avoir repondu à mon post!! alors bonne soirée à toutes! bon courage pour le début qui parait il est le moins difficile....

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myriem100

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 09:41

Allez c'est parti les filles !!!! pesée ce matin bien décidée à m'alléger d'au moins 2 kg cette semaine ! j'ai préparé mes galettes Dukan ce matin. A plus tard !

melissad67

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 10:01

pour ma part je viens d'alsace. j'ai environ 25 kilos a perdre.

pourquoi j'ai craqué? manque de motivation, de soutien, de recettes.

la j'ai fais un petit tour, il y a des recettes qui ont l'air bien sympa.

pour ma part ce matin c'etait un café avec du lait, et des oeufs.

Utilisateur93090

Posté le 05/03/2012 à 10:28

coucou! première pesée et je ne veux plus jamais voir ce chiffre sur la balance!! pour mon pdj c'était deux tranches de jambon et deux yaourt 0% avec un thé! bonne journée à toutes et pas de craquage les filles!

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lililafleur

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 10:39

bonjour,

 

je vis dans le sud de l'île de La Réunion. d'ailleurs ici, c'est pas toujours évident de trouver tout les produits autorisés ... je fais avec ...

 

aujourd'hui, thé au lait + oeufs au plat et ce midi j'ai mangé 2 galettes de son avec du saumon et yaourts en dessert ...

 

Je vis avec mon compagnon et ma fille de 2 ans et j'ai du mal à organiser les courses et les repas en fonction d'eux, comment vous faites vous ? mon compagnon lui, aimerait grossir donc il refuse de partager mes repas et je veux que ma fille mange normalement ... c'est un casse tête ! des idées pratiques ?

Utilisateur93090

Posté le 05/03/2012 à 10:46

coucou lililafleur, obligé de faire plusieurs menus dans ces cas là car tu ne peux pas imposer aux autres par contre essayer de pas craquer car le fait de préparer des plats"normaux" ne doit pas être évident... moi c'est au boulot que ca me pose problème car je suis dans la restauration et donc le repas du perso est imposé alors où y a ce qu'il faut ou faut que j'attende d'être rentré chez moi pour manger à 16h!!! ca va être hard!!

 

moi je fais aussi de la cuisine "normale" pour mon mari et mes deux enfants (3 et 5) et la tentation va être dure... surtout lors du gouter des petits lol

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ellabella

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 10:57

bonjour les filles pour moi j'ai commencé samedi ,j'avoue que j'ai eu des petite faiblesse sur tout avec 4 enfants il on a de tout dans la cuisine...j'essaye de géré les choses c'est vraiment dure comme elle a dite CAMELEON889 au moment de gouter...

Utilisateur93090

Posté le 05/03/2012 à 11:02

salut ellabella, le mieux c'est peut etre d'aller faire autre chose pendant qu'ils goutent genre venir sur la forum et penser à autre chose du coup... et leur demander de bien tout ranger quand ils ont fini lol

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ellabella

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 11:11

slt cameleon merci pour le conseille je vais essayé ca et de me réfugié dans mon nouveau univers avec les DUKANAUTE . bon chance.

kaya78700

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 11:13

Bonjour,

Je commence mon regime aujourd'hui donc siil y a une p'tite place pour moi ca sera moin dur.

Pour les repas je profite que mon mari soit en deplacement comme ca je suis moin tenté pas besoin de gros plat,la semain il y a que ma fille qui a 4 ans est moi donc je pense que je ferais mes plats mes que je lui ferais des legumes ou féculent a coté,on verra pour l 'instant ca va bon c que le debut en meme temp lol

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