Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

top départ régime des copinette pour se motiver touttes ensemble ??

jones85

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/11/2014 à 13:45

Alors voilà je me présente, je m'appelle Nora et j'ai 29 ans.

Je viens d'accoucher et j'aumerais refaire dukan . Mon Objectif à court termes est de perdre 15 kilos.

 

Alors ce serait mieux de toutes se motiver de poster nos recettes etc. J'espère qu'on se motivera et qu'on se félicitera dés 1 kilos perdu car la base d'un bon régime est de se sentir soutenue .

 

Je commence lundi 17 novembre alors qui est avec moi ????

trooopdekilos

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/11/2014 à 14:32

Forum Dukan : bonjour les filles et les garcons je suis la petite nouvelle ou devrais je dire la grosse nouvelle sur ce forum et je m informe avant de commencer mon

Bonjour les filles et les garçons???

Je suis la petite nouvelle (ou devrais-je dire la grosse nouvelle) sur ce forum et je m'informe avant de commencer mon ascension ”perte de poids”…Et oui, ce lundi 17/11/2014, je commence…

Juste le temps pour moi de me mettre au courant des bonnes habitudes à prendre pour réussir ce régime et de remplir mon frigo comme il se doit pour commencer sur les chapeaux de roue…

Première question (ça commence fort avant même de commencer) Puis-je continuer à consommer mon café avec du lait écrémé? Je suis vraiment accro à la caféine et j'en bois toute la journée, au minimum 6 tasses par jour. Merci de m'éclairer avant que ne commence mon super régime ce lundi…

Et patite mention spéciale à Jones85… partante pour se motiver mutuellement...

Coquillette2013

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/11/2014 à 21:49

Bonjour 

J ai commencé il y a 3 jours mais on peut se suivre 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/11/2014 à 23:03

oui tu peux prendre du cafe avec du lait ecreme

avec de ledulcorant si tu laimes sucre

 

bon regime a toutea

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/11/2014 à 23:03

oui tu peux prendre du cafe avec du lait ecreme

avec de ledulcorant si tu laimes sucre

 

bon regime a toutes

sabjassf

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2014 à 01:38

Coucou les filles moi 40 kg a perdre perdu 4.6 kg en attaque g commencer le 3 novembrr.

Je me pese le 9 decembre.

On s encourage

Pat6

972 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/11/2014 à 09:54

Salut les dudu

Moi j'ai commencé hier je veux bien continue avec

Vous .

À bientôt

jones85

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2014 à 11:10

Super , moi je commence lundi objectif 15 kilo mais idéalement 30 lol enfin. Je commance lundi avec une phase d'attaque de 6 jours. Si vous voulez j'ai plein de recettes que je peux partager je cuisinais bcp dukan avant ma grosse.

 

Ex: Cup cake dukan , crepes et poulet méditerranéene, pizza.

jones85

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2014 à 11:19

Forum Dukan : voila ma courbe de poids 6 jours de phase d attaque par contre petit soucis avec ma reglette elle ne fonctionne pas

Voilà ma courbe de poids .

 

6 jours de phase d'attaque .

 

Par contre petit soucis avec ma réglette elle ne fonctionne pas

Multifruit66

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2014 à 13:30

bonjour à toutes et tous

Je suis aussi nouvelle maman et je me relance dans ce régime qui avait super bien marché pour moi

Il ma fallu un petit déclic pour m'y remettre mais je me suis remotivé à fond

Jai pour objectis 15kg et dans l'idéal 20

Je recherche un vrai soutient pour tous les jours

Car le craquage est a porté de main avec un bébé a la maison et un mari qui ne se prive de rien

J'espere que nous arriverons tous a atteindre nos objectifs

Je vous dit a très vite

cycy91

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2014 à 14:10

Salut tout le monde.

 

J'ai commencé le 07/11 et mon objectif est de moins 38 kg .

Je voudrais me peser le 07/12 mais je ne sais pas si je résisterai à la balance jusque là !

sabjassf

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2014 à 15:30

Cycy 91 moi aussi je me pese le 9 decembre.

Tkt c vite fait en plus c mieux de ne pas se peser tt les kr si.bien.sur.oon ne fai aucun ecart car sa motiveeeeeee

cycy91

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2014 à 19:14

Sabjassf

 

Bin on fera notre parcours ensemble.

sabjassf

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2014 à 22:31

Cycy91

Oui pas de pb

C koi ton.objectif ?

jones85

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/11/2014 à 11:01

Multifruit66 super on va se motiver tu es jeune maman?

Moi aussi d'une petite frimousse de 4 mois . Et je suis d'accord avec toi dure de gérer les petites fringales avec bébé et papa à la maison

Multifruit66

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/11/2014 à 15:30

J'ai 25 ans

Ma fille feras 1 ans en décembre

Coquillette2013

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/11/2014 à 21:00

Salut les filles

Moi aussi ma fille aura 1 an fin décembre  je termine ma phase d'attaque demain avec déjà quelques kilos en moins mais je commence à me sentir fatiguée. Je vais voir si ce week end ça va mieux.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

cycy91

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/11/2014 à 21:33

Salut .

 

Sabjassf j'ai 35 kg a perdre mais je peux me contenter d'en perdre 30kg.

 

 

Je ne me suis tjr pas pesée j'attends le 07/12 pour ça !

 

En attendant j'arrive à ne pas faire d'écart.

Multifruit66

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/11/2014 à 13:55

Je finit ma phase d'attaque dimanche

Pour la fatigue j'en est profité pour faire une cure de vitamine

Déjà -4kg pour moi

Mais les premiers kg sont toujours facile a perdre

je pense que d'ici peu je vais avoir une stagnation et sa va être la le plus compliqué surtout pour ne pas craquer

 

Ma fille est du 16 décembre

cycy91

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/11/2014 à 16:10

Pour le 16/12 Essaie de préparer quelques recettes dukan.

 

Tu pourras faire les autres goûter et se sera moins dur

Multifruit66

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2014 à 17:26

Salut les filles

Comment c'est passé le week end pour vous ?

De mon côté j'ai travaillé donc pas le temps de penser à manger

Oui pour le 16 je me préparait quelque chose histoire de ne pas le regretter par la suite

Fin de première semaine et -4,5kg

Je suis contente sa motive pour la suite mais je ne me fait pas d'illusion sa ne seras pas toute les semaines comme sa

L'une d'entre vous fait elle du sport en complément ???

Moi j'attend de perdre encore quelque kilos avant de me lancer

Vous avez testé des recettes ???

En attendant de vous lire

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.