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Accueil Forum » Phase d'attaque

Top re-depart le 30 aout 2012 pour 26kg a perdre qui me suit???

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Johanna974

91 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 09:32

Bonjour! Je m'appelle Johanna, j'ai 19 ans, et quelques (bcp) kilos en trop !

je veux arriver a 60kg, je mesure 1m69.

J'ai 6 jours de phase d'attaque, ensuite j'aurais 170 jours de croisière pour enfin arriver a 254 jours de conso !

Je vous attend !

bizoux

Angie280880

771 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/08/2012 à 10:05

Bonjour Johanna,

Bienvenue sur ce site et bon courage pour le début de ce régime.

Nous avons le même poids de départ et le même objectif : 26 kg à perdre pour arriver à 60 kg.

Et nous venons de la même île (même si je n'y vis pas actuellement).

Me concernant, ce site est un grand soutien : je souhaite qu'il le soit pour toi aussi.

A bientôt.

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Johanna974

91 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 11:21

Coucou Angie ! c super ! je ne serais pas seule ! j'espere qu'on y arrivera !

A bientot

djou34

202 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 11:57

coucou les filles !

je m appel fauve j ai 22 ans, je mesure 1m70 et veux atteindre les poids de 63kg !! sois 21 kg a perdre !!!!

donc voila.. tu peux compter sur moi je pense commencer dès demain. ( si j ai le temps d aller faire mes courses demain matin ! lol )

 

a très vite les filles .. et courage !!

floriane88

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 13:11

coucou les fille !!

 

j'ai 24 ans et souhaite perdre 30 kilos ... j'ai commencé il y a presque 1 mois ....

 

johanna tu l'a déjà fait le régime ?

 

en tout cas on est motivé!!!

treselle

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 15:58

coucou,

 

bienvenue et félicitations pour cette décision !

 

je viens de re démarrer la diet et je serai ravi de t'encourager et peut etre te soutenir dans ta nouvelle démarche !

 

bises

 

a bientot

Elenah14

1703 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 29/08/2012 à 16:38

hey je peux m incruster?

djou34

202 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 17:00

Hey !! Plus on est de fous plus on ris

Bienvenue à toi aussi elenah

Elenah14

1703 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 29/08/2012 à 17:00

merci vous avez prevu vous menu pour demain?

djou34

202 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 18:01

oui !! je me suis même prévu les menus pour les 15 jours a venir !! lol

Elenah14

1703 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 29/08/2012 à 18:07

serieux ? canonnnn t en as a base de thon?

djou34

202 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 18:36

Oui par exemple tu as : "cake" au thon :

1 boîte de thon

2grosse cs de moutarde

3 œuf

Ciboulette

Tu melanges le tout et tu mets au four pendant 30min.

Très bon..

djou34

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djou34

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djou34

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djou34

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Elenah14

1703 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 29/08/2012 à 19:14

c est canon  tu l a déjà fait? tu mets pas de cuillere de fromage blanc?

djou34

202 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 19:56

Oui oui je L ai déjà fais plus d une fois.

Et non pas de cuillère de fromage blanc. Rien de plus que ce que je t ai marqué.

Tu verras c est pas mal du tout.

Elenah14

1703 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 29/08/2012 à 21:36

ok promis demain si dieu le veut je le fais j enleverai les jaunes par contre

Elenah14

1703 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 29/08/2012 à 21:37

y a d autres recette que t aimes bien?

djou34

202 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 22:50

ouais il y en a d'autre...

comme le cake façon basquaise .. etc

 

et pour la recette que je t'ai passé je sais pas ce que ca va donner sans les jaunes d'oeufs !

Elenah14

1703 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 29/08/2012 à 23:12

ok je regarderai alors merci Fauve

djou34

202 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 23:16

mais avec plaisirs ..

 

mais sérieux si tu as un peu de temps a tuer fouille un peu dans le site il y a de superbe recettes

Elenah14

1703 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 29/08/2012 à 23:29

j en ai essayé une 20ene lol y en a qui sont potable une fois sur 5 

Johanna974

91 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2012 à 10:37

Coucou à toutes ! Oui je l'ai déjà fais msnpas tenu ! Bon courrage les fille!

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