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total deprime je ne veux pas craquer!

petitekitty

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2015 à 08:30

Après une perte d'une quinzaine de kilos je stagne!!!!! je fais du yoyo entre 75 et 76 et cela dure depuis2semaines au moins :( je ne sais pas comment faire .. je voudrai perdre encore 10kilos

Des personnes dans la meme situations?

titiCAV

703 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/04/2015 à 08:36

Coucou j'ai hue le même problème pendant plus d'un mois et apres ses repartie .ses sûrement que dans le temps tu devais avoir se poid et que ton corp se maintenait a se niveaux moi ses se que sa ma fait mes ne désespère pas mesure toi au lieu de te peser tu vera des centimètres en moins et sa ré motive courage

petitekitty

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2015 à 08:46

merci titiCAV pour ta reponse! Je ne veux pas tout lacher car sa serai dommage mais cest vrai que sa deviens lassant , surtout que les 15premiers kilos se sont envolé rapidement ..

kulaa

En ligne
4049 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/04/2015 à 17:23

c'est souvent ainsi quand "les premiers kilos s'envolent rapidement", maintenant, ton corps fait une "longue mise à jour", tout simplement! mais je sais ce que c'est de stagner! Titi a raison, cesse de te peser pendant une semaine, et mesures-toi.

 

changes aussi d'aliments, (tout en veillant à bien suivre le régime et ton minimum de protéines journalier hein!!) parfois, il faut surprendre son corps pour qu'il réagisse!

 

Garde courage, tu as fait "le plus gros", le reste suivra!

Mirrah

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2015 à 22:12

Coucou petitekitty !

 

Surtout ne te décourage pas ici 1 mois sans perte et c'était reparti, cela correspondait à un poids que j'avais longtemps eu, et puis en 1 week-end j'ai fait pas mal de sport et n'ai pas mangé de tolérés et cash 1kg de perdu puis ça a continuer, pour moi il a fallu faire quelque chose dont mon corps ne s'était pas habitué (et j'avais mangé un croissant pourtant) j'ai remarqué qu'il faut casser la routine quand tu stagne, même que quelques jours. Essaie de ne pas te peser pendant un petit moment, change tes menus, limite les tolérés si tu prends toujours les mêmes et fait toi une journée sportive, un truc fun (escalade, acrobranches, peut-importe mais qui bouge, moi c'était une aprem ski).

Ne craque pas tu va voir ça va vite redescendre ma belle.

 

bises

 

Mirrah

petitekitty

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2015 à 08:31

Hello'! Merci beaucoup pour vos reponses!! je vais me remotiver à 200% ! je vous retiens au courant

Bonne journéee les miss 

petitekitty

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2015 à 08:31

Hello'! Merci beaucoup pour vos reponses!! je vais me remotiver à 200% ! je vous retiens au courant

Bonne journéee les miss 

titiCAV

703 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/04/2015 à 08:36

bon courage et n’hésite pas on et la pour se soutenir

Ligne et Plaisir

petitekitty

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2015 à 09:40

C'est gentil! je n'hesiterai pas

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