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toujours constipée

myyrddin

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/09/2013 à 08:43

bonjour je suis tjs extrêmement constipée le seul moyen trouvé pr aller a selle cé les médicament mais on ma dit que je ne devais pas les prendrent sur une longue durée que faire suis tjs en phase d attaque

pepette974

1609 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/09/2013 à 08:56

Oui si quelqu'un a une solution miracle ???????

Je suis dans le même cas bien que ce ne soit pas lié à Dukan. J'ai essayé l'hépar, le piment mais ça ne marche pas sur moi.

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Utilisateur124818

Posté le 06/09/2013 à 09:29

kikoo huile de parafine et eau hepar tres froide au reveil apres ya des carres transits ca depote bien et des cachets a la rhubarbe sinon ya du forlax et si tu veux les grands moyens ya des normacols cest des lavements voiloiiiiiiiiiiiii

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mylilounette

8047 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/09/2013 à 12:13

ben déja arrête ta phase d'attaque parce que 11 jours dans cette phase c'est du suicide!a moins que tu ne te sois mélangé dans les phases!et réintegre vite fait les légumes!!!et tu verras ton transit et ton corps te diras merci!

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 06/09/2013 à 12:15

Au dela de 4 jours, il faut CONSULTER, régime ou pas régime 

On dirait que les maladies quand on est au régime ne sont pas de vraies maladies quand on lit les messages...

 

 

http://www.dukanaute.com/le_regime_dukan_et_la_constipation-12.html

Mange des légumes avec des fibres en priorité, si tu es en attaque depuis trop longtemps, c'est contre productif pour le régime. Le régime est à suivre à la lettre, sans l'adapter pour "aller plus vite", parce qu'au final, on ne va pas plus vite. Il faut tenir sur la durée, c'est un marathon, pas un sprint

spicy

12346 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/09/2013 à 12:58

Hello !

 

Le psyllium blond est connu pour la constipation et la aussi diarrhée paradoxalement. Doses a adapter et boîre beaucoup.

 

L eau minérale hepar

 

La rhubarbe aussi pour ce qui est des "remèdes" naturels.

 

Et puis effectivement va voir un médecin si ça dure.

 

Bon courage.

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 06/09/2013 à 13:39

Le psyllium blond n'est pas le remède le plus efficace, ou tout autre aliment

Dans l'ordre il faut =

- Boire, c'est important ! Ce n'est pas que pour faire pipi Smiley bonheur

- Marcher, pour faire bouger les muscles qui entourent les intestins

- Manger des fibres, et les aliments qui aident à la dé-constipation.

 

Sans boire et sans activer le système, on peut manger des kilos de fibre, ça n'y fera rien !

 

Ca fait combien de temps que tu es constipée ?

spicy

12346 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/09/2013 à 18:06

Il faut consulter ton médecin c'est toujours la première chose à faire.

 

Dukanaute : le psyllium c'est 80 % de fibres

 

C'est pour ça que c'est efficace sur la constipation mais il faut toujours le consommer en buvant beaucoup. Pour les dose ont commence doucement pour voir comment le bidou réagit.

 

En tant que fibres ya aussi le konjac au fait.

 

myyrddin

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/09/2013 à 19:25

ok pr la phase attaque j ai fait autant car ai mal débuté car pas tout comme il le faut et aussi mon premier poids était pas du matin pr ca ai continuer un peu. de plus je suis de nature très constipée je ne connais pas hepar il y a pas en suisse savez vous si il y en a a intermaché ou je vais parfois faire des courses? merci de votre soutien je passe en croisière dès demain av une PL on verra et savez vous quel légume autorisé contienne beaucoup de fibres merci de tout cœur. kiss les filles

spicy

12346 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/09/2013 à 07:11

Hello !

 

Je conseille l'aubergine qui est bien pourvue en fibres et légèrement laxative

 

Le topinambour contient aussi bcp de fibres mais c'est autorisé en croisière à hauteur de 200 g par semaine uniquement.

 

Si non tomate, haricots verts, courgette, choux fleur, choux vert...

 

Ya les légumineuses mais pas en croisière (haricots rouges, petits pois, lentilles), ça sera en conso.

 

L'eau Hépar yen a dans toutes les grandes surfaces en France y compris Intermarché.

 

Bon courage

myyrddin

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2013 à 09:22

ok super irai faire des courses pr acheter mes 0% que je trouve en très peu de choix en suisse et j en achèterai je commence ma pl aujourd’hui.

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