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Accueil Forum » Phase de croisière

Tous sur Gym Direct :D ! Donnez votre avis sur vos séances !

Stephanie57

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2012 à 15:54

Forum Dukan : coucou les filles je creer se post car je viens tout juste de decouvrir une emission sur direct 8 gym direct alors cette emission me semble t il passe

Coucou les filles !

Je créer se post car je viens tout juste de découvrir une émission sur Direct 8 : GYM DIRECT !

Alors cette émission me semble t il passe le matin de très bonne heure ( je l'ai vu cette semaine vers 6h50 ), mais il y a une chaine You tube où toutes les vidéos sont rediffusés !

 

J'ai testé à l'instant et je peux vous dire que c'est super efficace ! A TOP ! Photo à l'appui lol

 

Donc pour celle qui n'aime pas allé dans les salles de sports ! Vous n'avez plus d’excuses pour vos séance quotidiennes !

 

Sur certain cours il n y a besoins d'aucuns matériels, d'autres oui (élastique ou poids).

 

L'élastic est super ! vous pouvez travailler toutes les parties du corps avec , les poids moi je prend les altères de mon mari mais c beaucoup plus lourd donc je pense investir dans des poids !

 

La ceinture de sudation comme vous pouvez voir sur la photo je dirai qu'elle est INDISPENSABLE ! Vous allez voir un réel changement, la taille s'affine vraiment vite et les poignets d'amour s'efface de jour en jour ! Je ne pourrai plus m'en passer !

 

Voila donc je vous invite à découvrir ces vidéos, se serai sympa. que chacune d'entre nous donne ses avis sur les séances qu'elles ont faite !

Moi j'adore Kevin il boss vraiment bien, tjrs une petite touche d'humour Smiley bonheur

Stephanie57

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2012 à 15:57

Aujourd'hui j'ai fais celle çi avec Kevin :

http://www.direct8.fr/video/bDJYZDYz/gym-direct-13-08-kevin-taille-abdos-fessiers/

( Génial vous travailler vraiment bien les abdos fessiers )

Celle ci avec sandrine :

http://www.direct8.fr/video/SzdnOUZW/06-09-sandrine-taille-abdos-fessiers/

( j'ai eu plus l'impression de travailler les bras )

Et celle ci avec Kevin aussi :

http://www.direct8.fr/video/S2lCUGZH/18-09-kevin-taille-abdos-fessiers/

trisquel

248 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2012 à 17:17

Coucou à toutes, tu sais Stephanie j'ai commencé avec gym direct depuis le début de mon régime, tout d'abord deux ou trois séances par semaine de 26 minutes puis chaque jours sauf le dimanche ensuite deux à trois séances de 56 minutes et à présent 56minutes tout les jours exclusivement avec Sandrine car je trouve ses cours très complets et moins "en force" que les garçons. Je ne pourrais plus m'en passer !! En plus je marche environ 1h chaque jour . Ayant beaucoup de poids à perdre et n'étant plus toute jeune cela me permet de maigrir harmonieusement, de me muscler au fur et à mesure de ma perte de poids, remplacer la graisse par du muscle c'est mon but. De plus j'ai retrouvé la souplesse que j'avais perdue. Quand à la souplesse et à la fermeté de ma peau je me masse chaque matin avec du lait raffermissant. Tout un programme.......

Stephanie57

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2012 à 17:25

Bonjour trisquel enchanté de faire ta connaissance !

Ha bon il y a des cours de 56 mins ? je n'ai vu que des 26 pour le moment.

Moi je préfère le garçon je trouve la fille un peux trop "molle" lol enfin demain quand je vais me reveiller je pense que je vais le haïr lol

Sinon je fais pas mal de marche aussi, enfin juste le fait d'allé amener ma fille a l'école le matin, revenir, allé la rechercher à midi revenir et la récupérer à 4h20 et je m'arange toujours pour partir vers 3h45 pour marcher un peux avant . Après c en coupure mais bon le tout additionner je pense que ca doit faire une bonne heure aussi.

Sinon pour revenir au cours je pense en faire 3 par jours de 26 mins j'aimerai trouver ceux de 56 mins Smiley bonheur + mes cours à la salle de sport !

 

Demain 3 cours de Gym direct et un cours a la salle de body bare + step Youhou

 

Et le lait raffermissant fonctionne ? Tu vois un réel résultat ?

trisquel

248 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2012 à 17:50

Tu vas sur direct 8 replay et tu as toutes les vidéos, pour le lait raffermissant je prend mixa et garnier je pense surtout qu'ils hydratent la peau et la raffermissent un peu.

Stephanie57

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2012 à 17:55

Merci trisquel je vais voir ca de suite 

manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 18/09/2012 à 20:48

Salut, je connais bien les cours de direct gym, je les suis depuis plusieurs années déjà, au début en direct le matin mais franchement ça devenait un peu juste au niveau timing entre le cours, la douche et le boulot !! alors dés que je peux je les suis sur youtube et ça me va !

 

moi j'aime bien Sandrine....

 

Pour la crèmes raffermissante, elle m'a permis (nivea, le bleu, ou blanc, toute simple) de lisser la peau et c'est visible nettement ! mais ça ne fait pas perdre des centimètres !! faut pas rêver !

 

bon sport les filles !!

Stephanie57

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2012 à 09:27

Coucou manadudu

Ils passent à quelle heure les cours le matin ?

Oui le mieux c de les revisionner.

Ce matin pas le temps de faire un cours car j'enmène ma fille a son 1er cours de danse lol mais cette après midi j'essaye de faire 2 voir 3 cours Smiley bonheur + ce soir les cours a la salle Smiley bonheur !

 

J'aimerai faire un de 56mins mais lequel me conseillez vous ? car j'en ai vu un mais il faut un espece de manche a ballet ... lol

Stephanie57

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2012 à 15:12

Coucou les filles !

 

Je viens d'enchainer encore 3 cours de Gym direct ! Waww sa fait vraiment du bien ! J'adore cette émission !

 

Donc je vous fait part des séances que j'ai faite :

 

http://www.direct8.fr/video/bmpvTks5/gym-direct-09-08-kevin-taille-abdos-fessiers/

Celle ci avec Kevin je l'adore ! il nous fait vraiment bien bosser

 

http://www.direct8.fr/video/NXRwakNG/17-09-mohamed-taille-abdos-fessiers/

Celui ci c un special FESSIER ! Il est top de chez top ! je vais me le garder sous le coude !

 

http://www.direct8.fr/video/dExpTTZ6/19-09-constant-taille-abdos-fessiers/

Celui ci T A F ! Il est ... normal pas aussi compliqué que ceux de Kévin !

 

En parlant de l'émission sa me tenterai bien de m'inscrire ! Pas vous ?

Stephanie57

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2012 à 08:54

Personne est motivé pour ce post ? :S

 

Allez la on se bouge le popotin ME*@# lol

 

Moi ce matin je vais refaire 3 séance

je suis un peux HS avec les 3 d'hier + mes 2 cours à la salle de sport mais on continu !

manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 20/09/2012 à 13:50

coucou, je vais en faire une ce soir, je ne sais pas encore laquelle........

 

attention de ne pas t'épuiser non plus........étires toi bien et surtout bois beaucoup pour hydrater tes muscles sinon c'est tendinite assurée !

 

je veux souvent en faire le soir mais je suis souvent hs, je fais déjà de l'aeroboxe le mercredi soir, piscine 1 fois par semaine et course à pied 1 fois le week-end. je me suis affinée de partout, surtout sur les jambes !

 

bonne séance et bon aprem !

manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 20/09/2012 à 19:27

re

 

je viens de faire cette séance avec kévin: taille abdos fessiers

 

http://www.youtube.com/watch?v=LmBVcr91TWU

 

j'ai pas mouillé le maillot mais j'ai perdu 1 fesse au moins, si c'est pas les 2 !!!!!!

 

je vais faire manger les enfants et dés le dodo, je vais en refaire une un peu plus rythmée. A voir, car j'arrête pas de baîller !!!!!!!!!

 

a+

manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 20/09/2012 à 22:08

re re

 

j'ai refait une séance à l'instant avec Sandrine, 56 minutes

http://www.youtube.com/watch?v=Y8YpvBEJP7U&feature=BFa&list=ELUn7A55D1Dac

 

cette fois j'y ai laissé mes cuisses !! lol !!

 

Mais franchement, moi qui suis habituée aux cours de Sandrine, je la préfère largement à Kevin !

 

Je trouve le cours de Kévin disons, vite baclé ! surtout au niveau de l'échauffement et des étirements, qui ne veulent pas dire grand chose. Cet avis n'engage que moi ! et il y a tellement de vidéos de direct gym que chacun peut y trouver son compte !

 

Bon allez, à la douche et dodo........hs Manu !

trisquel

248 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/09/2012 à 17:14

Je suis tout à fait de ton avis Manududu les cours de Sandrine sont plus classiques mais bien plus complets et mieux découpés en ce qui concerne l'échauffement, le renforcement musculaire et le stretching.

manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 25/09/2012 à 21:23

bonsoir !

 

Je viens de faire cette séance avec Mohamed

 

http://www.youtube.com/watch?v=A-DyhWnGChY

 

Vraiment super !!! c'est la première fois que je fais un de ses cours et j'ai vraiment aimé ! c'est comme Sandrine mais en plus dur et plus rapide surtout !! pas le temps de souffler !!

 

Et Stéphanie, t'es ou ?? t'as perdu les 2 bras et les 2 fesses dans les séances ???? lol !!!

 

Je file à la douche !

 

bonne soirée

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