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Accueil Forum » Phase de croisière

Tout a volonte ???

boliche

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/09/2011 à 11:56

Bonjour, je passe en phase de croisière aujourd'hui et je voudrai savoir si tous les aliments autorisés sont à volonté ? légumes, viande, fromage allégé

Merci de vos réponses

maumaude33

760 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/09/2011 à 12:04

bonjour boliche,

 

Pendant la phase croisière tous les aliments autorisés sont en effet à volonté.

 

bonne continuation

Utilisateur10820

Posté le 09/09/2011 à 12:53

Attention, pour le fromage allégé c'est à volonté uniquement pour le 0%, sinon ça devient un toléré (voir la liste des aliments autorisés).

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Utilisateur25900

Posté le 09/09/2011 à 13:05

en même temps pour les produits laitiers il ne faut pas dépasser 1kg par jour, si tu en mais dans ta galette, gâteau ...ça monte vite, alors à volonté ???????

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/09/2011 à 14:04

Mais stop avec ce 1kg de laitage par jour nomdediou ! C'est illimité les laitages à 0% ! On limite à 800g en cas de stagnation et c'est tout.

mamie1958L

Ce message a été supprimé par son auteur.

mamie1958L

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/09/2011 à 16:45

repris cinq cents grammes. est-ce normal?

maumaude33

760 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/09/2011 à 16:55

bonjour,

 

il ne faut pas s'inquiéter, ça arrive parfois de prendre quelques grammes. Ne pas se décourager, la balance redescendra.

Il ne faut pas oublier que l'on réintroduit les légumes dans cette phase et le Dr Dukan le dit dans son livre qu'il est parfois possible de ne plus bouger ou de prendre quelques grammes en début de la phase croisière.

 

N'oublie de faire du sport : marche, natation, gym....ça t'aidera à faire basculer ta balance dans l'autre sens.

 

Courage et bonne continuation.

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