Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

Tout allait bien....

yapat

190 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/05/2011 à 18:10

Tout allait bien...je perdais bien, puis normalement...et puis voila que depuis le 21 Avril, ça va plus. Mon corps s'accroche à 64.700 kgs. comme si la balance était bloquée sur ce poids. ce soir, je suis découragée...vraiment découragée

 

bonne soirée à toutes

Estelle13

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/05/2011 à 18:14

Arriver aux alentours des - 10 kilos le corps s'accrochent courage , conseil que j'ai essayer et qui as marcher change l'alternance que tu as sa marche (: Bon courage (:

boulette56

617 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/05/2011 à 18:16

augmentes la marche et evites les tolerés moi ça a bien fonctionné....bon courage

Keylia

595 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/05/2011 à 18:21

Tout allait bien..et tout ira bien !

Reste motivé, la balance n'a pas le choix, elle finira par baisser.

Tu as déjà bien perdu et tu te rapproches de ton objectif, ça traîne un peu vers la fin 

Bon courage tu y arriveras !

sonina42

162 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/05/2011 à 18:26

Je suis un peu dans le même cas et c'est vrai que c'est décourageant... Cependant, on est allé jusque là, alors on va pas tout lâcher maintenant!! En tous cas c'est ce que je me dis!

Jewelndee

452 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/05/2011 à 18:33

Augmente ton activité physique pour casse ce pallier et tu verras ça va redescendre!! Allez te décourage pas je sais que c est difficile par moment mais accroche toi marche plus si habituel tu marche 30 ben la marche 1 heure et limite les toleres

laulo77

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/05/2011 à 18:42

bonsoir Yapat,

 

Ne te décourage pas , les derniers kgs s'accrochent , c'est normal , regarde ceux que tu as déjà perdu ! alors bravo et patiente un peu.

myr59

1062 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/05/2011 à 19:06

Yapat je suis exactement dans les même cas que toi, je ne fais pas d'écarts, je limite les tolérés mais depuis 15 jours, rien à faire.... Je prends des grammes, puis je les perd mais impossible de descendre en dessus. Ne te décourages pas, ton les messages des dukanettes sont là pour nous motiver. Donc je crois que je vais les suivre aussi . Bon courage.

Emaci77

254 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/05/2011 à 19:28

Tapât faut garder le cap!

Tu sais que ce régime fonctionne puisque tu as déjà bien perdu. Alors continue sur le même rythme, supprime les tolérés, boit bcp d'eau et éventuellement du thé vert ( drainer naturel).

Fais attention à manger assez de protéine ( au moins 65g de protéine/j).

C'est un palier qui va casser d'un coup sans que tu saches pourquoi.

COURAGE

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

yapat

190 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2011 à 19:44

Bonsoir,

merci pour vos encouragements. J'ai gardé le cap et enfin perdu 500 g....merci à vous toutes

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.