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toute gonflée

eilema

207 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2012 à 11:12

coucou 3 eme jours de phase d'attaque ,je me sens toute gonflée ( au niveau du ventre) , j'ai pas l'impression que j'aurai perdu quoique ce soit à la fin de cette phase. c'est normal ? je veux pas me peser ça fait que 3 jours

Vince57

283 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2012 à 11:30

Hello

 

La phase d'attaque est la pour "surprendre " le corps, il y réagit donc , pour toi ça peut être cette sensation de gonflement, c'est possible, perso je ne me souviens plus pour moi mais oui je m'étais posé plein de questions ^^

 

Ce que je peux te conseiller : ne change rien, suis scrupuleusement la méthode et ce sera forcément payant !

 

Une des chose les plus importante pour que ce régime marche (en plus de l'alimentation) c'est le mental, la motivation elle doit être sans faille ! Ne pas faire d'écart et persévérer tout en restant dans le stricte cadre donne par le bouquin, pas plus,pas mois et ça marche ! Ça ne peut que marcher ! Mais c'est une aventure au long cours et notre corps n'apprécie pas trop ce changement d'alimentation donc des qu'il le peut il se rebiffe, te donne envie de craquer, d'arrêter etc. Mais la c'est contre ton cerveau que tu dois te battre, mettre tous tes efforts au service de cette volonté !

 

Il t'arriver à d,en avoir marre, te dire oui une journée pp, j'aime pas ça... Prends ton mal en patience ! N'écoutez pas cette petite voix qui va te dire : arrête de manger que des protéines , fais toi plaisir , allez un écart c'est rien, eh bien non c'est faux, certes un écart n'aura pas forcément de répercussion sur le poids directement mais ton esprit aura remporté une victoire te petit à petit affaiblira ta volonté.

 

Il faut très plus fort et contrôler son esprit et non se laisser contrôler par lui ! C'est qui le patron ? Hein ! C'est toi , pas ce cerveau qui ne comprend pas ^^

 

Après une fois ta pa terminée, tu verra tu auras forcément perdu du poids, peut être pas énormément mais c'est déjà une victoire ! La première ! Une victoire décisive !

 

C'est un combat de tous les jours mais il en vaut amplement la peine ! Ça ça n'a pas de prix !

 

Courage, tu va y arriver !

eilema

207 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2012 à 11:56

merci Vince57 , ca fait du bien d'être motivée par d'autre personne , ton discours et ta perte de poids me renforce dans le fait de ne pas perdre de vue l'objectif que je me suis fixée , c'est vrai qu'après plusieurs régime yoyo on peut se sentir resignée et ce dire rien ne marchera pour moi mais je pense que le fait d'avoir pleins de commentaires positifs et de voir des resultats positifs chez des personnes ayant le meme profil( pas seulement 5 kg à perdre) ça me donne de la motiv.

merci et bonne continuation a toi

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