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etoile876

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2011 à 12:51

coucou ...

 

Bon bah ayait reprise en main mercredi avecun poids de 88 kilos pour 1.71 kgs..Objectif 73 kilos ....

 

J'avais deja fais dudu y a deux ans mais biensur pas de conso donc hop reprise et des +++ donc la STOP ;(((

 

Voila donc si d'autres que moi veulent se motiver ensemble ou meme se rencontrer pour faire des petites recettes ensembles, sports, echanger ...ca serait encore le mieux ))

 

J'ai 28 ans un petit Boutchou de 4 ans 1/2 , je suis en couple ...On vis à Nogent mais taff ds le 93 juste à coté ...

 

Au plaisir de vous lire et surtout bon courage ...

metissana

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2011 à 14:13

salut elodie!!

 

c 'est vrai que je pensais que la consolidation n'étais pas vraiment importante ...c est pour ca que je fais toujours effet yoyo

deja ce site va beaucoup t'aider dans ton régime, esseyes de varier les plats surtout et penses toujours comment tu vas etre sans tes kilos en plus.

 

ALLEZ BON COURAGES!!

etoile876

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2011 à 14:49

Salut,

 

et oui j'en sait à mes depend que la conso est super importante ;(((

 

Oui c'est clair ce site est tres bien sur tous les points donc , cela va bien m'aider ))

Bon courage à toi aussi ))

vanessa94

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2011 à 20:19

coucou les filles!

 

jai 23 ans une puce de 19 mois. jai attaquer dudu le 11 janvier a 82 kilos et aujourd'hui jen suis a 75.4!!!

 

ce site est super!!! et les recettes une délice!!!

 

a bientot!

vanessa94

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2011 à 20:22

coucou les filles!

 

jai 23 ans une puce de 19 mois. jai attaquer dudu le 11 janvier a 82 kilos et aujourd'hui jen suis a 75.4!!!

 

ce site est super!!! et les recettes une délice!!!

 

a bientot!

metissana

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2011 à 20:38

cc vanessa!

 

Presque 7 kilos en un mois c clair que c est super motivant, mais la je debute la croisiere j ai l impression que je stagne ca ta fais ca aussi? en fait vous savez si la moutarde est autorisé? j 'utilise beacoup, du coup je me dis que c est peu etre a cause de ca..

vanessa94

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2011 à 10:15

Coucou metissana!

Aujourd'hui sa fait pile 7 kilos en 32 jours!!! c'est grave motivant!

La moutarde est autorisée mais une marque en particulier... je ne sais plus laquelle!

Tu bois bien ton eau? tu marche? tu viens d'integrer les legumes aussi c'est une cause de ralentissement. ne t'en fait pas tu va perdre un peu moin vite qu'en attaque mais tu va perdre.

metissana

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2011 à 20:07

merci vanessa g pri kelk gramme aujourdh'ui je pense ke je vais me peser unikement deux fois par semaine c est mieux

si je perds 7 kilos comme toi en un mois je serais trop heureusee!!!

je suis contente pour toii, c est clair que ca aide a bien continuerr!!

c est vrai que j ai du mal a boire jme force mais j oublie de boire j ai jamais soiff!je ne sais pas comment regler ce probleme je bois deja 2 coca light pas jour pendant les repas c tout

Ligne et Plaisir

vanessa94

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2011 à 11:29

si tu ne boit pas assez c'est trés trés mauvais!!!

Fait comme moi et apporte ta bouteille d'eau de 1.5l partout avec toi comme sa tu noublie pas!

Courage tu va y arriver!

Ce matin 74.6!!!!!!!!!!

etoile876

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2011 à 11:42

Coucou ,

 

Vanessa et bein c'est super encourageant t'es 7 kilos de perdues genial ))

 

Et oui comme tu dis pour l'eau ta raison, moi meme qui boit peu du moins d'eau car coca zero ca j y vais a fond, bah la je me suis acheter pour le boulot des bouteilles de 1L et du sirop sans sucres et bah bizarrement la bouteille ne fait pas 2 heures et donc j ai mon quota d'eau en plus avec ce que je boit a coté...

 

Moi suspens de ma perte sur une semaine premiere pesée mercredi je suis pressée et aujourdhui PL ....

 

J'ai finie mon attaque hier donc c est top , mais finalement les legumes me manque pas tant que ca ...

Je dis ca mais ce soir je pense que je vais heureuse d en avoir dans mon assiette ))

 

Tu faiq quoi comme alternace ? !

vanessa94

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2011 à 20:07

CCoucou étoile!

 

Merci pour ma perte de poids! Et bienvenue en croisière!

Moi je me pèse tout les matins c'est tellement encourageants!

 

pour l'eau pareil je me suis acheter des bouteilles de 1.5 litres comme sa dans la journée entre le boulot et la maison j'ai 2litres par jour a peu prés 

 

Alternance je fait 3PP/3PL je voulais faire 5/5 mais un peu trop long du coup j'ai opter pour 3/3! Et ca me correspond parfaitement donc je continue comme sa!

J'attaque mes 3 jours PL demain 

 

Tu est encore au tout début, courage! Il va y avoir des moments plus dur que d'autre mais ne lache rien!!! En ce moment je me fait des gateaux tout les soirs du coup même pas envie de craquer vue que je me fait plaisir hihi.

careymen

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 19:08

Bonjour à toutes

je suis de Meaux, j'ai 40 ans, et j'ai commencé Dukan le 07 février.

Je ne mange pas de viande... Et le poisson tous les jours je dois bien dire que ça commence déjà à me lasser...

En même temps, je ne fais pas beaucoup d'efforts pour le cuisiner...

Si vous avez des recettes faciles et rapides je suis preneuse.

MARGOT17

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2011 à 12:09

bonjour,

 

je suis nouvelle aussi , j'ai bcp de mal, le son d'avoine ne me convient pas c'est tres calorique tt de même,

 

et aussi le matin je ne peux pas manger salé,

 

merci de me filer des astuces, bon courage à tous,

 

Margot

etoile876

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2011 à 13:57

Coucou,

 

as tu essayer de te faire des porridges a la vanille le matin avec le son d avoine ..?

Careymen c'est vrai que sans viande c difficile, donc le poisson consil soit en papillote et des epices.. des tapas de saumon fumé la en plus c 0 toléres ...

c'est vrai que la j ai pas bcp d'idéées, des gratins de fruits de mer c est bon ca ...

Vanessa, moi je fais 1/1 mais j'ai presque envie d'essayer de faire 3/3 aussi , car je commence a me rehabituer a manger que de la proteines et donc les legumes me manque pas plus que ca ..

et vu qu'en plus qu'en ce moment je m'eclate a cuisiner c est que que du bonheur...

Je suis bien contente cette semaine -1.3 kgs... Ca motive ))

binouchette

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2011 à 18:11

coucou,

 

 

je suis aussi nouvelle, j'ai commencé dudu le 14 fev et oui jour de la st valentin .... je souhaite vraiment perdre 15 kg pr l'année prochaine (cause mariage)

 

moi aussi le son ne passe pas , je n'aime pas l'aspet que ca a ...

 

bravo en tout cas pour tous ces kilos envolés ...

 

a bientot et bon courage

etoile876

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2011 à 11:23

Bonouchette

si tu n'aimes pas l'aspect, mixe le c 'est encore mieux ....

5 kilos pour l'année prochaine ca va allez )))

Moi hier soir avec mes sons je me suis fais un sandwich chaud de saumon fumé et aucun gout se son car quand c est e, salé je rajoute des epices style coriandre persil ciboulette ))

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