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Toute nouvelle et complètement perdue

secotine75

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2012 à 11:10

Je commence samedi, le temps de faire mes achats, je me lance....

milie1709

630 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/03/2012 à 11:40

Bienvenue !

Tu as raison de te lancer une fois les courses faites ! Je te conseille aussi de bien relire le bouquin et tu pourras commencer en toute tranquilité !

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/03/2012 à 11:44

je tai retrouvé alor je temene chez toi

ou tu reste ici hihihi

bienvenue a toi

Utilisateur14994

Posté le 01/03/2012 à 12:29

Bonjour,

 

Commence par lire le livre en ENTIER.... puis rempli tes placards et ton frigo.... et hop c'est parti pour l'aventure.... qui au fil des kilos perdu est génial !!!!

 

Et commence par la aussi pour calculer ton juste poids : http://www.dukanaute.com/calculer_son_juste_poids-24.html

 

Bon courage

 

Bise

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kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 01/03/2012 à 13:07

Pleins de courage a toi pour ton début de régime, comme les filles te l'ont dit, faut bien lire le bouquin pour savoir dans quoi tu t'engages, le régime dukan a des règles et c'est important de les respecter, je te souhaite une bonne continuation et t'inquiète pas tout va très bien se passer!

speliah

7215 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/03/2012 à 14:23

bonjour

 

 

avant de commencer il faut faire un bilan chez ton doc genre prise de sang checkup avec diabète,cholestérol et surtout le truc de la créatinine (quelque chose comme ca) pour les reins bref les examens dont le doc parle dans le livre .

regarde a la page 354 du "je ne sais pas maigrir" intitulé précautions d'emploi et contre indications "qui doit,qui peut, qui ne peut pas suivre ma méthode"

 

en plus ensuite ca te sert de références pour tes analyses tout au long du régime 

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