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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Travail de nuit

anano

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2012 à 11:11

Bonjour, je vais surement travailler la nuit d ici peu, je travaille dans un centre hospitalier, je me pose donc cette question.

Comment organiser le regime sachant que les nuit ou je vais travailler je vais me coucher vers 8h et me lever vers 13h30 14h, je pense faire mon petit dej avant d aller au lit, repas du midi en se levant, celui du soir avant de partir et une collation vers 0h et vers 4h

Le probleme est que quand je vais etre de repos je vais vivre le jour cela ne vas pas perturber le regime

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/01/2012 à 11:26

ce qui compte surtout je pense c'est de manger les aliments autorisés et à ta faim.Autrement ton plan a l'air bon

Bon courage!

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maguy72

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2012 à 12:01

bonjour, je me permet de te répondre car moi aussi je travaille de nuit. Pour le régime ça ne dérègle rien, il suffit juste de manger à ta faim et des aliments autorisés, après tu gères tes repas selon tes roulements. Moi, perso je ne mange pas en rentrant, je mange en me levant, après à 16h, puis vers 19h et dans la nuit vers 1h30. Après c toi qui voit mais je peux t'assurer que tu perdras quand meme. Bon courage.

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lolo7095

470 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2012 à 12:10

moi pareil je bosse de nuit et je mange quand j ai faim mais des proteines genre oeuf dur surimi blanc de poulet c est tout a fait faisable la nuit aussi bon courage

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