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tristounette

eivissa94

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/06/2012 à 20:12

bonsoir

ce soir je suis tres triste apres avoir fait 5pp, je fais exactement le meme poids depuis 5 jours...pourtant je mange tres peu...1 café au petit dejeuner,1 viande au déjeuner et au diner un peu de yaourt 0% de temps en temps et c'est tout...je bois du coca light et de l'eau...qu'est ce qui manque? le son d'avoine ne passe plus j'avoue...a votre avis qu'est ce qui va pas?

Fofinette

1142 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/06/2012 à 20:34

A mon sens tu ne manges pas assez de protéines.

Il te faut entre 1 gr et 1,5 gr de protéines pures par kilo.

pelemon

1053 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/06/2012 à 20:43

ne te désespère pas continue cela va forcément baisser

a mon avis tu ne manges pas assez de protéïnes noublie pas qu il faut 1gr5 de protéine pure par kg de poids cela fait minimum 100grs et toi avec ce que tu manges tu es loin du compte

le son d avoine essaie de le prendre ds les préparations il y a d exellentes recettes de gateaux que tu pourrais manger le matin ou au gouter

personellement je n arrive a le prendre que ds du Bioflan car je ne suis pas trop gateau!!!!

mais il faut absolument que tu le prennes car ds ce régime c est obligatoire et a vie il faut juste que tu te trouves une façon qui te convienne pour le prendre

bon courage pour la suite et essaie de forcer sur les protéines

bonne soirée

Marie7

676 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/06/2012 à 21:02

Tu mange pas assez ... du coup en plus de pas faire de l'hyperprotéiné simple ... tu te rajoute un régime hypocalorique toute seule ce qui va casser ton métabolisme de base et au final t'auras de plus en plus de mal à perdre du poids.

eivissa94

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/06/2012 à 21:03

bonsoir

en gros il faudrait que je mange plus pour perdre c'est un truc de fou!

eivissa94

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/06/2012 à 21:05

merci les filles j'en prend note...le soucis c'est que je n'est plus d'apetit a cause d'un medicament, il va faloir que je me force surtout pour le son d'avoine aussi...

Utilisateur96813

Posté le 09/06/2012 à 21:10

oui il faut que tu te forces, je rejoins tout le monde, tu ne manges pas assez! au moins 1g5 de protéines par kg... mange le midi et le soir et le matih!

 

Courage à toi. Essaie de trouver ce qui passe bien.

 

Bises

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Marie7

676 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/06/2012 à 21:11

c'est pour ça que les aliments sont à volonté ... et tu me donnes pas l'impression d'avoir lu le livre du coup. Il en parle dedans c'est contradictoire mais le régime fonctionne comme ça ...

 

Pour la même raison que certains dont je fais partie vont te dire que c'est un régime onéreux lol

 

bonne continuation 

Fofinette

1142 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/06/2012 à 21:19

En gros les protéines pures mangent le gras... donc plus tu en manges, plus tu perds de gras.

Il est malin le docteur 

eivissa94

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/06/2012 à 21:37

c'est vrai que je n'est pas lu le livre.....merci beaucoup pour vos infos vous me rechauffez le coeur j'etais vraiment désespérée...

eivissa94

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/06/2012 à 22:00

le nom du livre svp et ou me le procurer??

pelemon

1053 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/06/2012 à 22:09

le nom du livre

je ne sais pas maigrir du dr Pierre Dukan

6.50 euros en livre de poche

nanie49

56 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/06/2012 à 22:12

Bonsoir

les livre de Dc DUKAN se trouve dans toutes les grandes surfaces ou librairie;

Tu me meme te les procurer sur le net en occas

Pour voir les titres des livres va dans ma boutique régime Dukan

bonne soirée et courage , tu va y arriver .

eivissa94

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/06/2012 à 22:20

merci vous etes des choux! courage a vous toutes...

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