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Trop de protéines

Utilisateur63839

Posté le 27/11/2011 à 21:09

Coucou les filles!

Je me posais une question. Qu'est-ce que ça fait si on mange plus que 1.5 fois son poids en protéines? Non parce que quand j'ai envie de craquer sur les gâteaux de mon fils par exemple, je mange des protéines sans faire attention aux quantités. Dans le livre, si je ne me trompe pas, on peut manger autant qu'on veut, mais je ne me souviens plus...

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tinadianatina

553 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/11/2011 à 21:14

Coucou!

 

Lorsqu'on consomme trop de protéines ça fatigue les reins donc il faut veiller à bien boire. Lorsque le docteur dit qu'on peut manger à volonté cela signifie ne pas s'affamer et manger à satiété et non se goinfrer.

 

Je te dis ça car parfois je mange que pour manger et finalement ce n'est pas la meilleure méthode car quand tu vas réintroduire d'autres aliments tu auras cette habitude de manger sans compter et ça peut faire des dégâts...

Utilisateur63839

Posté le 27/11/2011 à 21:22

Ouaip. Tu as raison, je vois bien ce que tu veux dire. En même temps je crois que je préfère engloutir un paquet de surimi plutot qu'un paquet de gateau.... y'a de l'amélioration... avant je me serais englouti le frigo.. et le paquet de gateau!!! LOL!!!

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tinadianatina

553 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/11/2011 à 21:26

Oui c'est vrai qu'entre le paquet de gâteaux et les surimi y'a pas photo

 

C'est mon histoire perso mais comme en croisière certains aliments sont à volonté et qu'on prend plaisir à manger sans compter en étant sure de perdre du poids malgré tout ça se répercute en conso : la preuve je fais n'importe quoi en conso et je repasse en croisière mardi :-(

Utilisateur63839

Posté le 27/11/2011 à 21:41

Ah ben oui là ça ne fait pas plaisir!!! Bon en même temps tu peux te dire que tu as déjà atteint ton objectif... donc là même pas peur!!!

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bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/11/2011 à 21:59

Au debut du regime on mange beaucoup et au fur et a mesure ca se regule et on mange normalement

C mon opinion par rapport a mon parcours

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Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/11/2011 à 22:07

L'histoire des 1.5g de protéines par kilo, c'est vraiment pour les filles qui auraient tendances à penser que le régime marche mieux si on s'affame et du coup ne mangent pas assez... L'important c'est de manger QUAND TU AS FAIM, à partir de ce moment tu ne peux pas manger trop

Moi ça m'arrive d'avoir faim en permanence, de prendre 2 ou 3 collations protéinées dans l'après-midi, mais je perds quand même car à chaque fois que je mange c'est que j'ai faim. Ce qu'il faut éviter, c'est de manger par gourmandise, juste pour manger, ou de manger jusqu'à la nausée. Si le régime m'a appris une chose, c'est celle là : être à l'écoute de mon estomac ! Smiley bonheur

 

Bonne continuation à toi !

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caroliner57

12784 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/11/2011 à 22:49

Je confirme bibi ..; au fur et à mesure on mange normalement, C'et tune des questions que ej me posais au début ... mais qd on sera en conso voir en stab', si on ange tjs en illimité .... ben non, on mange pas de moins en moins, mais disons des proportions normales !

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tinadianatina

553 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/11/2011 à 23:12

J'ai pas envie de vous faire peur mais au début de ma conso je me disais pareil: mon estomac a rétréci, je ne mange que quand j'ai faim mais ce n'est pas non plus évitable de faire tout le contraire à un moment non plus...

 

Et non je n'ai pas atteint mon objectif cecile2189, je repasse en conso mardi pour justement l'atteindre 

Utilisateur72007

Posté le 28/11/2011 à 09:08

bonjour à toutes,

 

je suis complétement d'accord avec tinadianatina et pour cause, je dois me faire opérer le chir m'a dit direct de terminer de perdre mes kilos et de consolider au moins 3 mois avant l'op et il a ajouter "inutile de continuer à manger à volonté vous en souffrirez plus tard, l'important est de manger des proportions raisonnables" c'est ici qu'est le paradoxe d'un coté le dr dukan nous dit de manger à volonté et de l'autre on nous dit de manger raisonnablement pour la suite, en revanche des médecins que j'ai consulter tous sont ok sur le régime dukan ça marche mieux qu'un autre il n'est pas difficile à tenir mais l'important ce n'est pas de manger à volonté mais raisonnablement pour consolider mieux et justement ne pas souffrir en conso, pourquoi ? quand vous allez passer en conso avec l'ajout de pain, fruit et fromage, la cétose cesse immédiatement et donc si vous ne savez pas manger raisonnablement vous aurez tout le temps faim car ce qui fait tenir au jour d'aujourd'hui c'est la fameuse cétose

 

pour ma part je mange midi, gouter et soir raisonnablement une entrée, plat et dessert dudu bien sur et tout va bien je perds très bien comme ça

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