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Accueil Forum » Phase de croisière

Trop de son de ble et de son d'avoine !!!

mumu42

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 19:30

bonsoir

que se passe t il si on mange trop de son de ble et d'avoine par jour

en effet

 

le matin au ptit dejeuner je mange un yaourt avec 1 cs son ble et 2 cs son avoine

 

si dans la journee je fais une recette avec son et avoine

 

et ben ca peut doubler les doses !!!

 

y a til un effet nefaste

 

j'attends vos reponse

 

merci

 

bisous

sab27

198 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 19:33

sa fait grossir.....

tulipe92

100 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 19:34

J'ai cru entendre dire que si l'on dépassait les doses, le son "devenait" un féculent. Féculent interdit en phase d'attaque et de croisière. Attends la confirmation de personnes plus averties que moi, mais il me semble que l'idée est celle-là.

Utilisateur36354

Posté le 25/03/2011 à 19:35

hé oui au dessus de 3/ jour.........ça fait grossir ! fais des gateaux sans les sons ! et garde pour le matin

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mumu42

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 19:51

merci

je viens de faire des petits gateaux

je les mangerais demain au petit dej

merci pour toutes vos reponses

bisous et bonne soiree

malili08

98 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 21:57

bonsoir, tu n'est pas obligés de manger ton son de blé et d'avoine le matin mais tu ne doit pas dépassés les dosses autorisés par jours, bois ton caf ou ce que tu bois le matin prend un yaourt si tu n'as pas prévue de te cuisiner a base de son alors prépare toi un gallette de son de blé et son d'avoine pour le 4 heures sa passe bien et ça calle jusque l'heure de diner!!

mumu42

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 22:58

salut malili08

c'est vrai que c'est pratique le son de ble et avoine le matin parce que effectivement ca cale bien

sinon il faut que je trouve quelque chose le matin pour dejeuner si je dois manger quelque chose a base de son dans la journee

et c'est pas facile de trouver quelque chose dans son le matin !!!

je vais chercher ca

et faire au mieux

bisous a toutes les personnes qui ont repondus

mumu 42

Utilisateur45967

Posté le 04/04/2011 à 22:18

bjr

merci pour cette question je me poser la meme car en tout par jour j en manger 4 c a soupe. Mais pour savoir j en mange vers 10 h 2 c a soupe de son d'avoine avec 1 oeurf un peu de lait ecremé et de l edulcorant, une sorte d'omelette, je fesait cela le matin et une le soir mais donc cc trop c bien cela???????????????? merci de me repondre je suis dans le brouillard

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nanou028

1450 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/04/2011 à 22:39

bonsoir

 

oui c'est trop

 

Par jour

le son d'avoine 2CS

le son de blé 1CS

le lait écrémé 25CL

le lait en poudre 3CS (toléré

 

bonne continuation

Utilisateur45967

Posté le 05/04/2011 à 01:45

Bonsoir,

Merci bcps nanou, je vais recttifier le tire.

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vodkanini

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 16:44

donc il y a pas beaucoup de recette sans son ni lait en poudre

mimounette1007

201 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 17:22

Coucou!

 

le lait en poudre n'est pas un toléré (si je regarde bien la liste du site), il faut juste se limiter à 3cs par jour.

Et je viens de tester une recette très bonne pour le petit dej: des pancakes, sans sons, http://www.dukanaute.com/recette_pancake_dukan-826.html j'ai mis que 15g de maizena, comme ca, ca ne fait qu'un toléré et j'arrive à faire 8 pancakes!

liloucoco

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2013 à 08:35

Je me posais également le question parce que je stagnais et maintenant que j y fais attention je perds.

Bonne journée à toutes et tous😄

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