Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

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Accueil Forum » Phase de croisière

Troubles psychologiques et Dukan ..

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Ganak

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2011 à 16:18

Voilà, cela va bientôt faire un mois et demi que je suis le régime.

Je me rend compte que mon comportement à bien changer:

- crise de nerf à répétition

- rejet des autres

- fatigue

- dors beaucoup

- plus aucune motivation en rien

- tristesse

 

A votre avis est-ce à cause du régime ? ...

Ma famille s'en inquiète beaucoup et je commence à me poser des questions moi aussi ..

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/10/2011 à 16:22

Bonjour,

Je ne sais pas, mais pour moi c'est tout le contraire, depuis que j'ai commencé le 5 mai 2011 je suis très heureuse car je perds du poids sans problème, et je ne suis pas frustrée.

 

Bon courage et bonne continuation

Ganak

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2011 à 16:25

Je perd aussi du poids mais ça en deviendrais presque normal maintenant à mes yeux.

Depuis quelques semaines je deviens vraiment très irritable, je me sens seule à longueur de temps et je n'ai plus envie de rien faire ..

Beaucoup de gens mettent le doigt sur le régime car je n'ai eu aucun problème particulier dans ma vie qui pourrait être l’élément déclencheur de ce changement de comportement ..

Moi qui suis toujours souriante, joyeuse, de bonne humeur .. mon ancienne "moi" me manque et je ne sais pas comment remédier à ce problème ..

Merci pour ta réponse.

Bonne continuation de même !

Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/10/2011 à 16:38

Bonjour ... Quand "ils mettent le doigt sur le régime", il pointent peut-être la façon dont tu le vies... Le régime, parce qu'il est Dukan, ne peut pas être à l'origine seule de ton malaise. (Au contraire, un régime protéïné à haute dose, c'est euphorisant  ... ) . Mais si tu le vies dans la frustration, focalisée sur les restrictions et avec d'autres soucis parasites qui te minent, oui... alors il faudrait arreter. Tu reprendras plus tard. Dans quelques mois, quand tu seras plus prête. Arrête dans les règles de l'art, cependant : passe en conso, deux petits mois pour reintégrer progressivement certains aliments (relis ce chapitre du livre) sinon, tu vas tout reprendre en fleche et ton moral ne va pas s'améliorer. Et consulte un médecin, c'est toujours mieux !

 

Allez courage. Le poids n'est pas tout. Prends soin de toi.

Ganak

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2011 à 16:55

Merci pour les infos

Chihiro

475 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2011 à 17:37

bonjour

 

je ne sais pas si tu es dans le meme cas que moi Ganak mais moi avant quand jallais mal je mangais. La nourriture était pour moi une souce de plaisir voir de détente. Le soir quand je rentrais apres une mauvaise journée je mangeais un gateau ou une glace et ça allait mieux. un shoot de sucre d'une certaine manière Smiley bonheur

Bref tout ça pour dire qu'avec le régime ce "moyen de détente" ne m'etait plus autorisé donc quand la journée c'est mal passée j'étais grognon et le restais !!

Le pire c'est que je n'en avais pas conscience avant le regime et j'étais comme tu dis d'un naturel jovial et souriant.

Je te conseille de continuer SI TU ES ASSEZ MOTIVEE car avec le temps j'ai perdu "cette pseudo dépendance" au sucré et j'essaie de trouver un substitue plus sain pour passer mes nerfs.

 

Peut etre que ton mal être ne vient pas du régime lui meme mais de l'absence psychologique de certains aliments.

Mais ce n'est qu'une hypothese peutetre n'es-tu pas du tout comme moi et c'est du a autre chose.

 

 

dans tous les cas bonne continuation

jespere que tu trouveras la cause de ton mal être 

bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/10/2011 à 17:50

Pour moi le regime n y est pour rien moi aussi avant quand j avais une baisse de moral ou stress je mangait du chocolat beaucoup de chocolat c mon peche mignon mdr maintenant je me fait des flan ou creme dessert ou du chocolat au congel et quand j ai une frustation j en prend et mon cerveau reagi et je me sens mieux mais au fur et a mesure c plutot ma balance qui me destress

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chedue

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2011 à 17:52

Bonjour à tous et toutes. Pour Ganak : J'ai remarqué que le mal-être vient quelquefois des personnes qui nous entourent. A partir du moment que l'on fait régime, il faudrait toujours être joyeuse, toujours en pleine forme sinon : on nous rabache que c'est à cause du régime si l'on n'a pas trop de moral ; surtout le régime Dukan qui est très décrié par les médias. Avec Dukan, j'ai perdu 23kgs, j'ai eu de la chance car mon médecin m'a bien suivi, prise de sang chaque mois et plus je perdais du poids : moins je devais prendre de médicaments et à ce jour, je n'en prends plus du tout. Etais-tu prête à faire régime ? ou le fais-tu parce que l'on t'a incité de le faire ! Si ce n'est pas décidé par toi- même , je suis d'accord avec Mais, j'arrêterais, mais si ce sont les autres qui te perturbent, ne les écoute pas et suis ton chemin seule et tu y arriveras comme nous toutes. bon courage

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/10/2011 à 18:15

bonjour à toutes

alors moi je me sens bien, j'ai toujours eu du caractère (j ai pas dis mauvais hein !!!) et je dors très peu, j'ai besoin de médocs pour dormir donc je ne pense pas que tout ce que tu décris vienne du régime.

Bon courage

minayou

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2011 à 18:45

@ Ganak

Les symptômes que tu décris sont ceux d'une dépression.

C'est peut-être le changement de ton mode de vie qui est la cause de ton mal être.

Dormir beaucoup dans ce contexte est une sorte d'échappatoire, tu fuis la réalité...

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/10/2011 à 18:46

Bonjour Ganak

 

L'automne est là, les déprimes automnales arrivent aussi, tu as peut-être des carences (magnésium pour moi) qui jouent sur ton moral et ton sommeil. Je ne saurais trop te conseiller d'en parler à ton médecin qui sera, je l'espère, de bon conseil 

 

Bonne fin de week-end

haniya1004

676 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/10/2011 à 18:48

bonjour

je suis d'accord avec toi chedue et puis comme dit les autre on ce gaver de sucrerie et on c'est tous pourquoi..

courage a toi et n'ecoute pas les gens soit positiff!!car dans ton cas c'est psycologique vue que tu na pas de probleme exterieur d'apres se que tu dit

pseudolibre

205 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2011 à 19:50

prends du magnésium magalite, c'est normal, c'est biologique tout ça!

bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/10/2011 à 20:03

et pui tu as vu tu n'es plus toute seule nous on est toutes avec toi

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carisou

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2011 à 20:51

bonjour Ganak et A tous,

 

 

j ai commence depuis un mois egalement , j ai aussi un manque de patience qui me rends irritable, une grande fatique et parfois une certaine frustation, je pense qu il faut un temps d adaption pour que le corps et l esprit accepte le changement d alimentation, peut etre aussi que tu pourrais completer le regime par des vitamines, pour ma part, je suis assez gourmande et je pense que c est le manque de certains aliments que j aime qui me rend aussi dans cet etat, bon courage ! tu as deja perdu bcp de poids en peu de temps, bonne continuation .

Ganak

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2011 à 21:23

Merci à toutes et à tous d'avoir pris le temps de m'écrire !

J'ai fais une synthèse de tout ce que vous avez dis et demain je vais commencé a prendre des vitamines, en esperant que ça aille mieux ..

Pour ce qui est du début de mon régime, j'ai toujours été complexé.

De plus ma famille ne m'aidait pas vraiment "arrête de manger tu vas être énorme, arrête de prendre ci, ou ça" et puis tout au long de ma scolarité les insultes et les moqueries des petits camarades de classes n'ont pas aidé ..

J'ai toujours été mal dans ma peau à cause de ça, d'où ma motivation pour débuter ce régime.

Au départ après avoir perdu quelques kg, une grande joie, j'me sentais comme étant la reine du monde lol, puis peu à peu cette fameuse chute de moral et à partir de là tout est allé de travers ..

Avec le recul je pense que c'est due a une carence effectivement, donc demain vitamine en esperant que ça aille mieux ..

En tout cas vraiment merci d'avoir pris en consideration mon SOS, j'me sens entourée et j'ai l'impression que l'on s'interesse un minimum à moi, merci beaucoup ça donne du baume au coeur !

Bon courage à toutes et à tous, très bonne continuation à vous et merci encore je vous en suis très reconnaissante !

Ganak

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2011 à 21:28

minayou : tu me fais peur quand même ... j'pense pas que ce soit aussi extrême mon cas, le mot fais peur..

Ganak

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2011 à 21:35

Carisou : nous avons commencé le régime le même jour à ce que je vois ! 

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/10/2011 à 22:20

Prends soin de toi Ganak et n'hésite pas à revenir quand tu as besoin de parler  Encourager les autres est aussi une bonne thérapie.

 

Bon courage

Ganak

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2011 à 22:29

C'est adorable merci !

aless05

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2011 à 22:32

Que ce que je te comprend moi c pareille je suis.fatiguer et jai besoin de manger donc.je me.fai des gateau dukan mai je deprime et ca marche pas a tout les coup et donc jai besoin de vrai sucre et donc.je craque et puis je regrette et je me sens.mal je reprend le regime pendant 2 jours et je recraque je mange des cochonnerie!! Donc je te comprend mai fai comme moi acroche.toi et si tu craque reprend le lendemain comme il.faut!!

 

Bonne continuation

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Ganak

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2011 à 22:44

Mais moi le truc c'est que je ne craque pas et j'ai pas envie de craquer, mon moral n'a rien à voir avec l'envie de sucre ou l'envie de manger, le régime me conviens, je mange à ma faim et rien ne me manque ou me lasse, c'est juste que j'ai l'impression qu'à force, ça à carrément joué sur mon comportement, et je pense que c'est suite à une carence que je suis très irritable et souvent triste ...

Le régime je m'en sors très bien, c'est juste que bizarrement mon moral à chuter a un point jamais atteint auparavant et j'me demande si c'est à cause de ça ou non ...

chedue

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/10/2011 à 07:06

Bonjour à toutes. Ganak, tu as perdu 7kgs en 34 jours, c'est super ! Dans 1 mois, 6 semaines peut-être, tu seras en consolidation. C'est là qu'il faudra t'accrocher car tu pars pour une période de 180 jours de consolidation qui est très importante je dirais même la plus importante ! Mais tu verras le fromage revient chaque jour, les pâtes ou le riz 2 fois par semaine, 1 fruit par jour. Ne te démotive pas. Laisse derrière toi toutes les moqueries des autres et bientôt.... tu verras apparaître les envieux et les jaloux de ton nouveau corps.

Courage et bonne journée.

bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/10/2011 à 07:14

allez les filles on est partie pour une journée super la vie est belle les kilos s'envolent et on va devenir les plus belles et en plus meme dans le nord il annonce du soleil que demander de plus bonne journée a tous

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Ganak

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/10/2011 à 11:04

Merci à vous tous !

Je vous souhaite une excellente journée et pleins de belles choses 

Bon courage à vous !!

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