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tt repris

injey

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2012 à 16:48

bonjour tt le monde, j'ai commencé mon regime l'année derniere .. j'avais perdu 10 kg.. trop fiere et en janvier 2012 .. 2 deces dans ma famille a 15 jours d'intervalle.. du coup g tt laché et au contraire j'ai mangé plus que de raison !! .. help.. aujourd'hui je suis prete a repartir j'ai repris le sport par contre une question je voudrais reprendre mon regime .. je dois reprendre ou en "attaque" ou en "croisiere" .. un peu perdu, ecoeuré mais motivé Smiley bonheur

nounou21

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2012 à 16:52

salut essaye de faire quelques jours d'attaque puis entre en croisière pour atteindre ton poids idéla 

Utilisateur95915

Posté le 19/03/2012 à 17:00

Je pense que tu devrais recommencer dès l'attaque.

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dukanettechti

83 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2012 à 17:01

on ne doit pas refaire une deuxième phase d'attaque;c'est trop dangereux pour la santé;recommence en croisière et tu verras tu perdras;bon courage  !!!! !!!!

tichja

145 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2012 à 17:01

Injey, reprends directement en croisière. Cela ne te servira à rien de refaire une phase d'attaque, juste à te bousiller la santé!

La phase d'attaque ne se fait qu'une seule fois! Simplement beaucoup aiment "rebooster" leur perte en recommancant depuis l'attaque, alors que ca n'est pas du tout recommandé!

Même si ca ne doit pas être facil après ce que tu as vécu, courage tu vas y arriver!

bridgetjones06

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2012 à 17:02

Coucou,

 

je suis à peu près dans le même cas que toi. J'ai recommencé Dukan avec la phase d'attaque. Je pense que quand on dit "il faut la faire qu'une fois dans sa vie" ça sous-entend surtout ne pas faire une phase d'attaque tous les mois. 1 an après cela me semble raisonnable. Courage et bonne continuation.

injey

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2012 à 17:04

merci de votre soutien et de votre reponse ... je suis tres motivé ... en plus je me suis mise a la zumba .. ca fait du bien .. allez c parti

Utilisateur82011

Posté le 19/03/2012 à 20:12

bsr

desoler l'attaque se fait qu'une seul fois

reprend 1 joure pp 1 joure pl

bon courrage

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