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Accueil Forum » Mon avant / pendant / après

un bon conseil pour perdre ces kilos de troop

nanou95

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/10/2011 à 20:15

comment j'ai pu perdre ce ventre de baleine lol

 

 

 

je cite une journée type:

 

 

 

matin 2verre d'eau

 

petit dej: une crepe dukan avec un café sans sucre

 

midi: 2 tranche de dinde 2oeufs et un 2petit suisses

 

diner: une soupe au choux

 

 

 

un conseil: boire beaucoup d'eau

 

 

 

vous savez que je danse aussi bouger pendant 20min tt le jours et je peux vous rassurer que vous allez devenir des bombas et sa jpeu vous l'assurer

 

 

 

 

 

voila ma solution

Ligne et Plaisir

nanou95

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/10/2011 à 20:17

Forum Dukan : jetais comme sa

jetais comme sa

nanou95

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/10/2011 à 20:17

Forum Dukan : et aujourd8 je ressemble a sa

et aujourd8 je ressemble a sa

nanou95

Ce message a été supprimé par son auteur.

nanou95

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/10/2011 à 20:18

Forum Dukan : et aussi a sa

et aussi a sa

nanou95

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/10/2011 à 20:21

en suivant ce regime j'ai pu constater un changement j'ai perdu du poids

 

si vous voulez vraiment perdre du poids bouger et buvez beaucoup d'eau et biensur manger

ElisaLV

322 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/10/2011 à 20:36

Bonsoir nanou t

u as une belle perte ça se voit

mais pour moi tu ne manges pas assez et puis ton menu je ne sais pas si tu étais en journée pp ou en pl

mais si tu étais en pp pas de soupe le soir

et si tu étais en pl tu as oublié tes légumes le midi !!!

 

enfin c'est ce que je pense

bon courage pour la suite

@ bientôt 

Anarion77

220 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/10/2011 à 20:52

Excuse moi si tu me trouves désagréable mais comment peux-tu tenir de telles conclusions alors que d'après ta réglette, tu suis le régime Dukan que depuis 11 jours ?

graxa71

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/10/2011 à 21:08

ta rien compris je pense ma belle desole ! que ta dit que le methode dukan on fais comme ca !ta le livre ? ill faut que tu te ransegnes avant de continuer car tu vas tomber malade! ! tu vien de commencer le regime ! comment tu donnes des conselles comme ca !

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pasla30

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/10/2011 à 21:24

aie .... ouille ....

Là j'pense qu'il y a bcp de lacunes sur le regime dukan !!

Le livre ???? lu ??

la diversification des aliments ??? tu connais ??

Je ne sais pas combien de croisière tu as à faire .... mais à ce rythme tu vas ta lasser très très rapidement !

Et surtout là le mic mac que tu fais va mettre ta santé en danger car tu vas avoir des carences !!

Alors oui au regime oui à perdre du poids .... mais pas à n'importe quel prix ^^

alors stp relis ou lis le livre et revise ta facon de faire Dukan ^^

Bon cOurage

nanou95

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/10/2011 à 21:29

a ouii mais je mange bien car a la fin du repas je n'ai plus faim

PrilouPetitRose

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/10/2011 à 21:32

Pour une vraie Dudu, ton repas c'est un goûter ! Tu ne manges pas assez de protéines, pas de légumes... J'espère que tu prends des compléments alimentaires parce qu'à ce rythme tu vas te ruiner complètement !

PrilouPetitRose

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/10/2011 à 21:33

La soupe aux choux c'est pas une soupe miracle faut vraiment que tu lises le bouquin correctement

Camille33

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/10/2011 à 21:34

Ouais, ben je suis du même avis que les filles!

Donc relis ton livre (si tu l'as)

GIPSIE

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/10/2011 à 21:43

Bsr ,j ai decidé pour le 2 eme fois de reprendre ce regime,je sais le suivre comme il le faut jusqu au repas du soir,je n arrive pas a "couper " cette faim du soir,qui pourrait me conseiller sur ce repas,je dois recommencer la phase d attaque ,je mesure 1.54 et je pese 75kgs ,plutot ronde n est ce pas ,mais surtout tres essouflée et ça me derange fort,alors si vous etes d accord je lis chaque conseil et je le suivrais .Merci a vous

bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/10/2011 à 21:46

Idem

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PrilouPetitRose

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/10/2011 à 21:47

Manges a ta faim Gipsie, peu importe tant que c'est des aliments autorisés, vas y 

nanou95

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/10/2011 à 21:57

okii merciiii jvai relire le livre

bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/10/2011 à 22:03

Bravo nanou sage decision

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haniya1004

676 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/10/2011 à 23:57

oui sache décision car le but commeme c'est de ne pas reprendre..

nanou95

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/10/2011 à 10:45

j'ai mal commencer mais jme suis repri et grace a vous merciiii

 

je vous kiss

 

mouah

manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 31/10/2011 à 12:26

Sage décision Nanou ! c'est vrai que ta perte doit être motivante mais ensuite tu risques de tomber de haut à ce rythme !!

 

Bonne continuation !

nanou95

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/10/2011 à 21:11

ouiii c vré g lu le livre

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