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Accueil Forum » Phase d'attaque

Un bon départ mais j'ai besoin de votre soutien!!!!!

Fatima13

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/09/2013 à 07:20

Bonjour à toutes,

J'ai commencé mon régime seulement hier, et voilà déjà 800g sont perdus dans une seule journée, c'est un bon départ, non?

À toute façon je vous préviens que je suis gourmande, je mange beaucoup de sucré et je pense pas que je pourrai tenir, alors j'ai vraiment besoin de votre soutien les filles, encouragez-moi SVP.

Bonne journée à toutes

pepette974

1609 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/09/2013 à 08:39

Bonjour Fatima

ET félicitations c'est un bon début !!! ça devrait te motiver à ne pas craquer lol

Vide tes placards de tout le sucre comme ça tu ne seras pas tentée, fais un tour sur le forum si besoin en plus il y a plein de recettes sucrées à réaliser. Je ne peux pas te dire ce que ça vaut car je suis plus salée et pas très cuisine hihi !!!!

En tout cas bon courage à toi, si tu as la motivation tu vas y arriver !!

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Fatima13

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Fatima13

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2013 à 07:25

Merci beaucoup Pepette, je vais suivre tes conseils car je suis vraiment motivée.

A cette phase qu'est ce que je peux manger comme sauce?

Courage à tout lemonde

pepette974

1609 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 07/09/2013 à 10:13

Désolée je sais pas trop. Il me semble qu'il y a la moutarde et la sauce soja, après peut être y a t'il des recettes à préparer.

 

Bon courage à bientôt

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Utilisateur124240

Posté le 07/09/2013 à 11:00

salut fatima

 

bravo pour ta perte et ton envie de réagir !!! ne baisse pas les bras!

 

pepette a raison va sur les forum, il y a plein d echange tres interessant et ça motive

 

les recettes dukan sont bien et varié

par ex: la brioche sucré 15cs de lait en poudre ecremé, 3 oeuf, 1/2 sachet de levure, 4 stick du vanilla et de l arome vanille (tu peu faire une grosse brioche avec) et le faire en version salée aussi!

aussi pour 2 crepes sucrée ou saléé ( 4 cs de lait en poudre, 1 oeuf, un tout petit peu d'eau) soit avec un peu de sucre vanilla soit version salée tu peux en faire deux avec cette recette

 

 

tiens bon! (je suis sur le forum (besoin d aide je prends du poids) si tu veux nous rejoindre )

 

BONNE CONTINUATION

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Fatima13

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Fatima13

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2013 à 20:15

Bonsoir les filles, merci beaucoup pour la réponse rapide.

Pépette: je t'informé que j'ai trouvé des recettes de sauce, j'ai trois livres de recettes Dukan, ça va m'aider.

Laly: j'apprécie ta première recette et j'aimerais bien l'essayer mais je n'ai pas de stick de vanille, est ce que je peux les remplacer par d'autre chose?

Bonne soirée à toutes

Fatima13

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