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Un bon petit déjeuner!

marinella8600

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2015 à 10:35

Salut les Dukanautes,

 

J'aimerais savoir de quoi se compose votre petit déjeuner. C'est un de mes moments préférés dans la journée et je ne sais pas comment l'améliorer. Je précise que j'ai déjà fait Dukan il y a 5 ans, et la galette, je ne peux plus la voir en peinture. Alors pour le moment je bois mon thé, et avale une galette de pain complet (je sais que c'est interdit, mais je me dis que meme si je perds moins rapidement, je tiendrai plus longtemps). Voilou, vos conseils sont les bienvenus! 

speliah

7215 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/01/2015 à 10:58

bonjour,

 

voici quelques recettes

 

http://www.dukanaute.com/recette-cereales-troooop-bonnes-1522.html

celle ci mon mari les a mange quasiment tt les jours.

 

moi c'était plutôt pancakes gaufres crêpes dudu mais surtout des muffins et des gâteaux que je faisais la veille

 

http://www.dukanaute.com/recette-brusselse-wafel-gaufre-crousti-moelleuse-9941.html

 

http://www.dukanaute.com/recette-pancakes-6047.html

 

http://www.dukanaute.com/recette-cheese-cake-qui-monte-et-qui-monte-10270.html

 

http://www.dukanaute.com/recette-cake-au-tofu-soyeux-et-son-7490.html

enfin il y a des tas de recettes après tout dépends des gouts mais perso je n'ai jamais faite une seule galette dukan ni jamais mangé du fromage blanc ou des sons nature

tu peux aussi mangé du yaourt nature aromatisé à 0% et faire des confitures du lemoncurd du dudutella ou autre truc a tartiné moi je suis pas une tartineuse lol mais y a vraiment des recettes pour tout .

Balkys

188 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2015 à 12:17

Bonjour speliah, je viens de voir tes différentes recettes, c'est génial ça à l'air super bon; moi je reprends dudu aujourd'hui ça va m'inspirer, merci

Utilisateur9634

Posté le 14/01/2015 à 13:20

Bonjour marinella

Il y a de très bonnes recettes pour le déjeuner autre que la galette

Pour rajouter à la liste de spéliah qui est déjà très sympa je trouve que ces madeleines sont excellentes, tu peux les faire avec juste ta dose de sons suivant ta phase

http://www.dukanaute.com/recette-madeleines-facon-mon-ptit-paradis-235.html

avec différents arômes si tu en as ou même fleur d'oranger cette recette est super sympa

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marinella8600

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2015 à 13:31

Merci les filles! je vais m'organiser mieux et cuisiner la veille! Je crois que c'est essentiel! J'adore la fleur d'oranger! je vais aller m'en acheter.

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/01/2015 à 17:02

au petit dej je prends une tasse de café au lait très très sucré ( je fais infuser le café avec de la chicoré leroux (celle qu'on fait boullir pas celle qui est instantannée et bourrée de sucre))

 

avec un gateau yaourt qui contient du son d'avoine ( il y a pleins de recettes sur le site)

http://www.dukanaute.com/recette-gateau-au-yaourt-919.html

 

ou un porridge

http://www.dukanaute.com/recette-porridge-tres-cremeux-et-delicieux-10429.html

 

ou alors je fais le dimanche d ela brioche boulangère pour toute la semaine, et chaque matin j'en réchauffe une tranche au micro onde et je tartine avec du fromage allégé "la vache qui rit)

http://www.dukanaute.com/recette-brioche-boulangere-la-genereuse-et-tendre-(...)

 

et parfois je rajoute une bonne omellet sur ma tartine avec le fromage quand j'ai très faim

 

j'en oublie parfois que je suis au régime

Balkys

188 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2015 à 19:12

Je vous dis vraiment merci. Pour toutes ces bonnes idées. J'ai l'impression que ça va être facile

Balkys

188 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2015 à 19:12

Je vous dis vraiment merci. Pour toutes ces bonnes idées. J'ai l'impression que ça va être facile

caroliner57

12791 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/01/2015 à 21:48

Rhooo la la y a de superbes recettes ici.

Moi je fais des cakes apres plusieurs annee de galette.

 

Regarde les cakes de supertata ou spicy ...y en a d autres bien sur ..

 

J'ai mangé la brioche proposee par mykrene ce matin. ...delicieuse..passee au grille pain...une recette qui fait pas dudu.

Teste et tu verras les textures qui te plaise..Les arômes. .etc ...

 

maintenant je fais parfois au pif ou qd je vois une recette je sais si la texture va me plaire ou non.

et surtout varie...mm si oarfois tu aimes moins..ca permet de ne pas se lasser.

 

bon regime

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Utilisateur9634

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