Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » Phase de croisière

un depart pour le dimanche 26/04/2015 pour 20kg minimum qui me suis

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mamanquidechire

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2015 à 10:59

je par pour 20kg j'ai 30 ans maman de 2 enfants j'ai besoin de me retrouver pour moi meme!!!

sjokz

2720 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/04/2015 à 13:06

Bienvenue à toi !!!

mamanquidechire

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2015 à 13:52

merci je vois que tu as une tres belle perte

sjokz

2720 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/04/2015 à 14:27

Merci, mais le chemin est encore très long pour moi 

 

Mais bon ce régime est celui qui me fallait, alors je ne regrette rien vu les résultats en plus

allezhoponmaigrit

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2015 à 15:30

Bonjour!

 

Bienvenue et bon courage!

Je suis aussi au régime depuis hier et je souhaite perdre 26.5kg mais 20 minimum, comme toi!

J'ai 25 ans et j'ai aussi besoin de motivation!

 

On peut s'entraider 

Charlotte369

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2015 à 17:47

Bonjour à toutes,

ça y est c'est décidé j'ai démarré moi aussi ce matin.

Objectif visé : -20kg

Contente de vous rejoindre sur ce forum.

je sais que ce challenge ne sera pas facile.

Mais à plusieurs c'est plus facile, on peut s'entraider, se soutenir et se donner des conseils, des astuces et se motiver entre dukanaute quand le besoin s'en fait sentir.

Alors c'est parti pour cette grande aventure.

Courage à toutes pour ce démarrage actuel et félicitations à Sjokz, tu fais preuve d'une très grande détermination. alors chapeau !

Aelyss

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2015 à 21:01

Bienvenue sur le forum, et surtout bon courage à toi !

 

J'ai aussi quasiment 20 kg à perdre. L'entraide est primordiale dans ce régime, venir parler avec d'autres personnes qui sont dans la même "galère" fait beaucoup de bien.

melissa30

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2015 à 23:43

Bonsoir !

Je veux bien me joindre à vous . J'ai commencé il y a 4 jours. J'ai 15 kilos à perdre. Je m'appelle melissa j'ai 24 ans et je suis aide soignante de nuit. maman d'une petit princesse qui a 20 mois. Avant ma grossesse je fessais 56kilos. Je Souhaite perdre 10 kilos avant le 12 juillet. C'est le baptême de ma fille. Et pour sa j'ai besoin de me trouvé une ou des copine de régime. Lol

allezhoponmaigrit

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/04/2015 à 00:16

Ah ben super on a toutes des objectifs assez similaires en fait! Ce qui veut dire: plein de nouvelles copines 

 

Pour moi, ce sera la 3ème fois que je fais Dukan, sachant que pour les 2 premières fois j'avais réussi à bien maigrir mais j'avais arrêté brusquement sans consolider... Bonjour les dégâts!!! Cette fois-ci je veux mettre toutes les chances de mon côté alors consolidation obligatoire! Allez on peut le faire 

melissa30

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/04/2015 à 06:05

Oui on a toutes plus ou moins les mêmes perte de poids j'espère qu'on va toutes tenir ! Moi j'ai déjà voulu le faire en novembre... mais j'ai pas tenu... fin voilà. .. tu as perdu vite??

Charlotte369

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/04/2015 à 07:23

Merci et bon courage à toutes. Sympa qu'on soit plusieurs à se soutenir.

Allez les filles, c'est parti pour une nouvelle journée, on se motive et on y va ....

On continue toutes ensemble vers notre objectif.

Bonne journée à toutes.

sjokz

2720 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/04/2015 à 09:22

Bienvenue et bon courage les filles!!!

 

Une grande détermination pour mon objectif taille 38/40 pour la fin de l'année!!!

melissa30

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/04/2015 à 12:36

Alors les filles comment se passe votre journée?

Moi je viens de me lève et je vois un temps pourri dehors. ... bouuuuu !!!Sa donne pour envi de se levé . En plus j'ai mes red. ... je vais prendre une bonne douché pour bien me réveillé et je vais allée chercher ma princesse.

 

Sinon niveau régime tout va bien . Aujourd'hui je suis en pl. Je vais mangé un salade composé avec un blanc de poulet.

Bisous bisous et bon courage

allezhoponmaigrit

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/04/2015 à 13:16

Perso pour moi aujourd'hui grosse déprime... Réponse négative pour un job et l'impression que j'en trouverai jamais...

En plus, +100g alors qu'aucun écart... Mais bon j'avais commencé par 3 jours de soupe au chou (IMMONDE) où j'ai perdu 2.5kg (oui, en 3 jours!) mais je n'en pouvais plus et j'ai préféré revenir à Dukan où j'apprécie beaucoup plus ce que je mange. Mais bon ça reste frustrant même si je relativise, le poids va forcément finir par descendre d'ici quelques jours...

Allez, on reste motivées...

Utilisateur122874

Posté le 28/04/2015 à 16:22

bonjour les filles, je m apelle Cindy et je suis maman dun petit bout de 22 mois , je me permets de me joindre a vous si vous etes daccord bien sur , je rataque Dukan aujourd hui il me reste 20 kilos a perdre

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Utilisateur122874

Posté le 28/04/2015 à 16:24

Cet apres midi c est cuisine lol je suis entrin de faire un cake au courgette et thon avec une sauce mayo au fromage blanc j espere que sa sera bon

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allezhoponmaigrit

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2015 à 17:29

Bienvenue Cindy 

Miam, cake courgette et thon ça a l'air super bon tout ça !

Moi je suis encore en phase d'attaque, et je viens de dévaliser un rayon de vermicelles et "tagliatelles" de konjac 

Du coup je pense tester ce soir! 4 ans que cet aliment m'intrigue et je vais enfin pouvoir le tester!

Bonne journée à vous toutes les filles!

Utilisateur122874

Posté le 28/04/2015 à 17:43

j en avais acheté je n 'aime pas

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sjokz

2720 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/04/2015 à 18:11

Salut les filles et bienvenue

 

Le konjac il faut bien le préparer sinon c'est pas fameux, avec un petite bolognaise etc c'est vraiment execellent, pour ma part après l'avoir fait bouillir comme recommandé, je fais revenir des oignons ail persil echalotte enfin les épices qu'on veut avec une càc d'huile végétal et ensuite on met le konjac dedans quelques minutes pour faire revenir avec un peu de sauce soja avec ce que vous voulez en accompagnement.

 

Voilà une très bonne recette simple et délicieuse : http://www.dukanaute.com/recette-pates-de-konjacs-aux-2-saumons-8840.html

 

Pour la crème fraiche je remplace par du tofu soyeux que je mixe marque Soy, un régal 

 

Bon j'en ai d'autre mais faut que je cherche et j'ai mon repas au feu

 

Bisous

allezhoponmaigrit

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2015 à 18:23

Coucou sjokz !

Merci beaucoup pour ces petites astuces!!! Si je tente ce soir je te dirais ce qu'il en est!!! Je n'ai pas de quoi faire un bolo mais je pensais à faire des nouilles sautées au tofu ! De toute façon étant fan de pâtes, je pense que même si c'est fade j'aimerai car c'est un vrai substitut!

(C'est top car j'ai justement acheté tofu soyeux et ferme hier!!!)

Tu te prépares quoi toi ce soir?

sjokz

2720 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/04/2015 à 18:54

Je t'avouerais que j'ai vite envoyé ce lien parce que c'est justement ce que je prépare ce soir, oui même si je les ai déjà préparé plus de 10 fois je regarde toujours les recettes on ne sait jamais!!!

 

Le tofu soyeux je connaissais pas avant dukan , et franchement il est devenu un incontournable dans ma cuisine je ne peux plus m'en passer, je me suis aussi fait un dessert au tofu soyeux pour vers 21h à siroter devant une série!!

 

Ce régime m'a fait aimé la cuisine, et connaître tellement d'aliments nouveau je suis contente 

 

T'as acheté quel marque de tofu ferme? J'ai un reste Bjorg que je dois finir mais c'est franchement dégueu alors si tu t'y connais je prends les conseils 

allezhoponmaigrit

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2015 à 19:20

Franchement la recette a l'air exquise !!!

Mais comme il faut que j'essaie de prendre plus de protéines végétales au lieu de manger exclusivement des protéines animales, ce soir c'est tofu obligatoire!!!

Alors mon tofu je l'ai acheté chez Biocoop et il y avait mille marques, c'est la première fois que j'en achetais donc ce soir sera une grande première!!! c'est la marque Tossolia. En revanche, mon tofu soyeux est de la marque Soy.

 

Moi aussi là je suis super contente, bon je n'ai recommencé que depuis samedi mais je suis juste euphorique!!! Je sens que cette fois-ci c'est la bonne! Là je fais mariner mon tofu avec des oignons et de la sauce soja et je ferai revenir à la poêle avec les shirataki!!! en espérant que ce soit bon 

sjokz

2720 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/04/2015 à 19:28

Tu me diras alors; la dernière fois que j'ai cuisiné mon tofu ferme sans viande j'ai tout mis à la poubelle mais c'est sans doute à cause du tofu de mauvaise qualité, je vais l'acheté en magasin bio la prochaine fois!!!

allezhoponmaigrit

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2015 à 21:41

Le tofu ... Franchement c'était dur de tout finir, je me suis VRAIMENT forcée !!!! L'arrière goût est assez difficile à supporter ! Et pourtant je l'avais mariné avec de la sauce soja! Je pense que la prochaine fois, je tenterai de le mariner super longtemps dans du fromage blanc 0% et des épices tandoori ou indiennes. Ca risque de mieux passer ! (j'en avais goûté dans un resto végétarien à Londres et franchement c'était délicieux!)

EN REVANCHE !!! Le konjac, j'ai adoré! Je m'étais préparée à manger quelque chose d'un peu fadasse et en fait j'ai vraiment accroché! J'ai fait cuire les vermicelles plus longtemps que recommandé et franchement j'ai hâte de tester ta recette et aussi de me faire une méga bolognaise  tu me diras si un tofu de "meilleure qualité" change le goût ou pas. Et je t'en dirai des nouvelles la prochaine fois que je fais du tofu !

Ligne et Plaisir

sjokz

2720 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/04/2015 à 21:52

Ah ben tant mieux si tu aimes le konjac, c'est vraiment bien pour remplacer les pâtes et le riz, j'en mange tellement que j'ai l'impression d'avoir oublié le goût des vrais pâtes 

 

Bah t'as tout fini le tofu bah t'as du courage, si tu sais pas comment l'écouler tu as cette recette: http://www.dukanaute.com/recette-assiette-bolognaise-imperiale-express-3843.html

 

Tu rajoutes ton konjac bien assaisonné et c'est parfait, tu peux rajouter du concassé de tomate en PL, ça te fait une vaste bolognaise!!!

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