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Accueil Forum » Phase de croisière

Un écart est prévu. Que dois-je faire après?

claveral

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 10:05

Bonjour à tous. Ce dimanche, nous sommes invités chez des amis à manger. Ecart en prévision. Que doit-on faire après pour reperdre du poids plus vite?

sully0378

289 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 10:10

bah le mieux c'est de ne pas faire d'ecart ou de voir avec les gens chez qui tu vas si tu peux amener qq chose ou qu'ils fassent en sorte de faire des choses que tu peux manger!! si tu commences à faire un ecart au bout d'une semaine autant arreter de suite... si ce sont des amis ils te comprendront!!! moi je fais ca depuis 3 semaines et pourtant je sors beaucoup et aucun soucis!!

chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/03/2011 à 10:21

si à la première invitation et surtout au bout de 5 jours tu fais des écarts...Tu es mal barrée !

 

le meixu est d'en parler à tes amis et de voir avec eux pour le menu !

nanou69

811 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/03/2011 à 10:22

Si tu commences Dukan en anticipant des écarts futurs, mieux vaut changer de régime.

 

Dukan c'est SANS ECARTS. Point!

 

Comme le dit Sully, apporte quelque chose, axplique que tu fais un régime, si ce sont des amis, ils devraient comprendre...

LIN56

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 10:30

Salut,

effectivement le mieux c'est de dire non et de ne pas faire d'écart. Et oui c'est dur mais il faut tenir. ca serait trop bête de casser le régime momentanément pour ça. Moi qui suis une craqueuse professionnelle je résiste et je me dis : aucun écart jusqu'à la phase 3, sinon je ne suis pas prête de la voir.

alors résistes et bon courage.

Utilisateur40516

Posté le 30/03/2011 à 10:32

Il ya quelques mois j'suis allée à disney pendant quelques jours, et bah j'ai fais aucuns écarts pourtant j'étais dans le milieu de la tentation faut le dire tous les bonbons, les barbes à papa, les trucs que j'adore quoi !

Tu as qu'à te préparer ton repas !

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Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 30/03/2011 à 10:34

http://www.dukanaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 30/03/2011 à 10:39

Le programme Dr DUKAN doit se faire sans écart sinon ce n'est plus DUKAN.

Un peu de volonte et surtout bouquine "je ne sais pas maigrir" et tu vas tout comprendre. Quand on commence DUKAN on sait a quoi s'attendre.

Prend de bonnes resolutions et tu t'y tiens, mais tu n'auras pas mon absolution pour tes craquages.

Bonne continuation.............

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/03/2011 à 10:47

tu sais même en étant invité chez des amis tu peux très bien continué ton régime!!

moi je sors tous les weekend, vendredi, samedi soir, et cela ne m'enpêche pas de ne pas faire d'écarts!!!

j'apporte tout simplement mon repas, au moin tu n'embête pas les personne chez qui tu vas, et tu peux avoir ta conscience tranquille!!!

par contre si tu vois que au menu tu peux manger ce qu'il y a va y!!!

ne fais pas d'écart maintenant, parce que si tu commences a en faire au bout de 5jrs autant arrêter. se ne sera pas le dernier écart que tu feras!!!

bon courage

JulietteMR

1805 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 30/03/2011 à 11:05

http://www.dukanaute.com/forum/-regime-et-vie-sociale-coaching-les-dix-comm(...)

 

J'en profite pour faire ma pub...

 

 

Juliette

Utilisateur41320

Posté le 30/03/2011 à 12:29

lol juliette

 

Dis au fait, on fait comment pour vendredi ?

Tu as choisi quel écart on serait obligé de faire ??

Parce que tu ne te rends pas compte, mais les ecarts : ça se prévoit ma belle !!

 

Alors trouves nous un truc cool à faire hein ^^^^^^

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NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/03/2011 à 13:29

wa, les filles je suis scotchée, ça a fini par faire son chemin, c'est bien on ne s'est pas décarcassées pour rien.

Eh oui claveral, les écarts c'est anti Dukan !

claveral

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 14:06

bon, merci les filles. un peu déçue de vos réponses mais je ne ferai pas d'écart ni dimanche, ni d'autres jours car je suis trop motivée pour m'arrêter et regrossir.

bonne continuation à toutes!!!!

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/03/2011 à 14:14

Pourquoi déçue ?

Tu viens de recevoir les meilleurs conseils pour la réussite de ton régime !

Tes amis sont ils au courant de ton régime ?

Et tu seras en croisière donc si ça coïncide avec une journée PL je ne vois pas en quoi ce serait difficile de garder le cap?

Rassure moi t'es plus en phase d'attaque demain?

Prévois tes yaourts ou fromages blancs pour le dessert.

Tu verras qu'après ce dimanche tu te sentiras plus forte de n'avoir pas craquer !

Courage claveral, les efforts sont toujours récompensés

Utilisateur41320

Posté le 30/03/2011 à 14:15

sage décision.

C'est toi que tu dois remercier avant tout, car c'est toi qui fait tout ce qu'il faut pour réussir !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

nanou69

811 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/03/2011 à 14:39

Juste un mot: bravo! Tu as pris une sage décision. Pour l'instant tu as l'impression qu'on t'a sauté dessus, mais lorsque tu auras résisté, tu seras fière de toi!

 

Courage!

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