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un gateau dudu goutu svp ?? !!

Utilisateur119960

Posté le 23/04/2013 à 14:34

salut les filles !!! les muffins dukan c est super fade !!! je suis pas grande cuisiniere une idee ? une astuce ??? barre chocolate ou autre en grande surface c est tolere celle du rayon dietetique evidement ;=) merci pour vos reponses !!! et bon courage dans nos regimes respectifs ;=)

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Utilisateur119519

Posté le 23/04/2013 à 22:29

Il y a beaucoup de glucides et de lipides dans les barres ou gateaux même diététique.

Dudu en a sur son site, ils comptent en tolérés. Essaies d'en trouver dans le commerce qui se rapprochent de ses valeurs protéines, lipides, glucides.

Autrement essaies les arômes dans tes patisseries, ce sera moins fade.

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Moustillon

850 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/04/2013 à 00:23

Je n'ai pas vraiment trouvé un gateau goutu parce que j'accorde peu de temps à mes préparations. Quand il y a trop d'ingrédients ou trop d'étapes, même si cela à l'air bon, je zappe. Par contre, je veille quand même à toujours avoir quelque chose à me mettre sous la dent : le roulé au citron, les "boudoirs" (c'est tout mou mais bon et encore meilleur avec un peu de pâte à tartiner chocolatée Dukan au milieu ), un flan pâtissier, les muffins aux baies de goji...

Il faut fouiller, tester, réessayer ... et te trouver quelques recettes qui te conviennent pour faire une tournante.

Bonne route à toi.

Utilisateur119960

Posté le 24/04/2013 à 14:36

merci les filles ok je vais yeutter ça !!! dur dur le dudu kan est une grande sucré comme moi :=((

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Utilisateur119519

Posté le 24/04/2013 à 18:19

Moi je me suis fait un marbré ce matin, délicieux.

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Utilisateur119960

Posté le 24/04/2013 à 22:21

bonjour celine !! comment tu le fait ton marbré ??

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Utilisateur119519

Posté le 24/04/2013 à 22:55

MARBRÉ

 

* 4 cs de son d'avoine

* 2 cs de son de blé

* 4 cs de lait écrémé en poudre

* 4 cs de lait écrémé

* 2 oeufs

* 1 sachet de levure chimique

* Édulcorant à son goût

* 1 cs de cacao dégraissé non sucré

* arôme amande

 

Mixez les sons et le lait écrémé en poudre.

Les mélanger avec les oeufs, l'édulcorant et la levure.

Partager la pâte en deux.

Mettre dans une première moitié le cacao dégraissé.

Puis dans l'autre moitié l'arôme amande.

Remplir un moule un cake avec la préparation au chocolat puis par dessus ajouter celle à l'amande.

Faire cuire au four préchauffé à 180°C entre 20 et 30 min.vérifier la cuisson si le dessus cuit trop vite couvrir d'une feuille d'aluminium.

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Utilisateur119960

Posté le 25/04/2013 à 00:02

merci celine je vais essayer ! faut que je trouve du chocolat degraissé ! ;=) sinon tu veus perdre 6 kilos cest bien ça ? c est ton premier dudu ? tu as pris un regime bien radical pour peu de poid non ? en tt cas bon courage pour ta perte !!! on va y arriver ;=)

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Utilisateur119519

Posté le 25/04/2013 à 10:45

Moi j'ai trouvé du Cankao à Auchan, à prix raisonnable.

Oui c'est mon 1er dudu. C'est vrai que dans ma famille on me dit la même chose mais le soucis avec les autres régimes c'est que je fais dans l'extrême donc je perds super vite mais je reprends très vite aussi. Tandis que la avec dudu il faut manger, y'a même de quoi faire en cas de fringale donc je me suis dit que j'allais tenter.

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Utilisateur119960

Posté le 25/04/2013 à 12:31

ah oui ok je comprends ;=)))) ben je te souhaite de perdre bien vite tes kilos et de pas les reprendres ;=) !!!!! moiaussi c est mon premier regime de ma vie ! il etait temps ! je t avoue j ai pris une claque quand j ai vu mon poid de base c est pk je suis motiver !!!!! lol pour ma santé et mes enfants ;=) et un peu pour mes jeans aussi héhéhé

 

merci je vais chercher le cancao alors ;=)

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Utilisateur119519

Posté le 25/04/2013 à 17:27

Merci c'est gentil.

Eh wé malheureusement nos vêtements ne s'adaptent pas en fonction de notre poids. Soit faut racheter, soit faut maigrir :-(

Et ca va, pour un 1er régime, tu t'adaptes à dudu ?

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Utilisateur119960

Posté le 25/04/2013 à 22:34

bonsoir celine ben ecoutte oui j ai eu des gros moment de solitude ! mais ça vas je m y adapte !!! looool j ai pas le choix ! en meme temps je dois agir ;=) et je suis ravie d avoir trouver du soutiens aupres de vous mes 'compatriottes dukanette ' ;=)))

 

et toi ?? dis moi un peu ton ressentis sur dudu ;=)))

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Utilisateur119519

Posté le 26/04/2013 à 09:26

Pour le moment ca va. J'essaie de rechercher des recettes pour varier mes menus au maximum mais c'est pas évident, il y en a de trop et je m'y perds. Par contre dudu est pas facile à appliquer au restau ou quand tu es invité. C'est le point négatif.

C'est sur que ca motive et que ca aide de discuter ici.

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Utilisateur119960

Posté le 26/04/2013 à 12:45

quel genre de restau frequente tu? moi avec toute ma marmaille je priviligie le flunch ; le crocodile et le buffalo

 

quand on est en pl ça vas ;=) mas bon j ai pas encore tester !!!

 

aujourd hui 1er PL pour pour moi j ai manger des haricots verts et asperge en salade ! une salade verte avec un morceau de bridelice et mes yaourts zero pourcent avec des madeleines dudu ;=) bref g trop manger je suis blinder ;=))) sinon coté poid j ai pas evoluer aujourd hui :=(( tjrs a 106 et je sais que demain ça risque de grimper ! gloups !!

 

et toi quoi de bon aujourd hui ???

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Utilisateur119519

Posté le 26/04/2013 à 12:53

Tu te pèses tous les jours ?

Le plus souvent c'est flunch ou crocodile. Très occasionnellement mcdo pour mon fils. Mais la mardi j'ai été invitée à la pataterie donc pas top pour dudu.

Le 1er pl, on revit, mdr. Mais tu n'as pas oublié ta viande ?

Moi ce 12h c'est pizza et ce soir cordon bleu.

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Utilisateur119960

Posté le 26/04/2013 à 12:58

oui oui je me pese tout les jours ;=) !!! non pas de viande a midi jme suis fait un maqueraux au vin blanc egoutter evidement ;=) donc proteine ;=)

 

ah oui dur dur le mac do !!! moi je vais plutot au quick ;=) mais je prends en drive ils mangent a la maison et moi jmange mes proteines ;=) !!! oui la pataterie je connais pas mais vu le nom effectivement !

tu sais apres faut vivre aussi !!!!! te culpabilise pas ;=))

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Utilisateur119960

Posté le 26/04/2013 à 12:59

on a le droit au cordon bleu ???? non tu dois pas parler des industriel lol car entre la panure et le fromage c est mort !!!!!!

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Utilisateur119519

Posté le 26/04/2013 à 13:12

Oui c'est sur mais le moindre écart chez dudu, on le paie.

Ah ok je me suis dis elle revit pour les légumes et en oublie ses protéines.mdr. Mais nan le maquereau est la.lol.

Ah non c'est un cordon bleu maison, façon dudu. 1ère fois que je le fais, je verrais ce que ca donne.

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Utilisateur119960

Posté le 26/04/2013 à 13:43

loool ;=) non non j oublis pas la proteine ;=) d ailleurs ce soir je mangerais plus de proteine que de leg ;=)

 

cordon bleu maison dudu !! ah faut que tu mdises comment tu fait ça !! jpeus etre interresse ;=)

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Utilisateur119519

Posté le 26/04/2013 à 13:59

* 1 escalope de poulet

 

* 1 tranche de jambon dégraissé

 

* 1 carré frais 0%

 

* 1 oeuf

 

* 1 cs de son d'avoine

 

Tranchez l'escalope dans le sens de l'épaisseur, la fourrer avec le carré frais et le jambon.

Refermez l'escalope.

Dans une assiette creuse, battre l'oeuf.

Trempez l'escalope dans l'oeuf battu, puis dans le son d'avoine.

Passez à la poêle.

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Utilisateur119960

Posté le 26/04/2013 à 15:45

ah ça a l air top je vais essayer !! merciiiiiiii et regale toi bien ;=)

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PRISCE95

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2013 à 21:21

hello les filles,

 

Si certaines sont intéressé, j'ai réussi à trouver le livre des Pâtisseries Dudu, et perso je me suis fait un gâteau au choco ce soir, et bah ça me donne pas envie de toucher à celui que j'ai fait à mon mari, il est trés bon!!

 

Hésiter pas à me le demander je vous l'envoi en pdf par mail..

 

Bise les filles et bon courage

Rachichi

513 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/05/2013 à 14:34

Oui oui la recette stp prisce

PRISCE95

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2013 à 19:01

Hello, désolé pour le temps d'attente. Voici la recette

 

4 c.s. son d'avoine

2 c.s. son de blé

1 c.s maizena

2 oeufs

1 yaourt nature 0%

3 c.c cacao dégraissé

5 c.s hermesetas poudre

1 c.c arôme choco (moi j'ai mis vanille)

1 sachet de levure

 

Cuire 20 min th 6 ou 180°C

 

Pour celle qui veulent j'ai le livre complet en pdf, je peux l'envoyer par mail

 

Bonne soirée

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