Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

Un long chemin ... De 92,5 kilos à 60 kilos.

Oscar5

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2013 à 11:00

Bonjour à toutes et à tous !

 

Par où commencer ? Quelques précisions peut-être !

 

J'ai choisi Oscar comme pseudo, mais je ne suis pas un homme, je suis une jeune femme de 23 ans (et j'avais le livre Oscar et la dame rose sous les yeux ).

 

Je ne suis pas le régime Dukan, même si l'idée m'a traversé l'esprit à plusieurs reprises. Je suis plutôt en réequilibrage alimentaire, et je compte grosso-modo les calories.

 

Alors pourquoi m'inscrire ici?

 

Je vous lis depuis très longtemps, et même si le régime suivi est différent, je m'identifie souvent dans vos parcours. La perte de poids sur autant de temps est un combat, et je peine à trouver des gens qui comprennent de quoi je parle. J'ai été obèse, je le serai toujours un peu au fond de moi, et je devrai me surveiller toute ma vie.

 

Alors voilà, je pose mes valises ici, j'espère que le fait que je ne suive pas Dukan ne sera pas un problème?

 

J'ai hâte de vous lire.

 

A bientôt !

Maryy63

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2013 à 11:13

Coucou je suis nouvelle sur ce forum aussi je ne suis pas obèse à la base je suis même plutôt mince j'ai seulement enfin seulement 10 kilos a perdre de ma grossesse j'ai accouchée il y a 4 mois j'ai commencée dudu il y'a 7 jours et j'ai perdu 2kilos 500 je trouve ça bien que l'on puisse se soutenir un régime c pas facile et tous le monde peut vaincre c kilos en trop bis a toi

Oscar5

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2013 à 11:36

Merci Mary pour ton message, et bon courage pour les 10 kilos à perdre ! Enfin, les 7,5 kilos restant, tu as déjà très bien perdu en une semaine  ! Ce n'est pas trop difficile de tenir ta nouvelle alimentation? Bon courage, bises !

Maryy63

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2013 à 12:42

Oui j'ai bien perdu mais la je sens que ça va bien stagner si c difficile surtout après 9 mois a manger tous ce qui passée par la mais bon au bout de 3 jours c vrai que la faim a vachement réduit donc j me dit que en mangeant 2 steak je serai caler pas besoin d aller chercher un Mac do fin bon c que la première semaine j'ai pas fini ^^ bis

YasmineIG

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2013 à 14:25

On veut tous/toutes atteindre le même but, donc le chemin emprunté n'a pas beaucoup d'importance ! L'essentiel est de se sentir compris(es) et soutenu(es) et de pouvoir partager nos réussites comme nos défaites non ? 

Oscar5

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2013 à 15:57

Mary: Déjà si tu as moins faim qu'au début c'est super, parce que c'est déjà difficile de se contrôler face à ses pulsions, mais si en plus on a faim, c'est encore plus dur ! Tu m'as l'air bien partie en tout cas, et en cas d'envie de Mc Do on sera là pour te rappele à l'ordre ).

 

Effectivement Yasmine, je suis tout à fait d'accord avec toi, au fond le combat le même, même si on se bat différement.

 

Courage à toutes les deux !

 

Je stagne depuis samedi, mon corps boude je crois !

YasmineIG

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2013 à 16:35

C'est un petit pallier rien de grave ! N'y pense plus et attends quelques jours avant de te peser à nouveau ! Plus t'y pense plus ça va te faire stresser et moins ça bougera !!

Et sinon beaucoup d'eau, moins de sel et moins d'ascenseur

 

T'as déjà fait une belle partie du chemin !!

Oscar5

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2013 à 16:47

J'habite au cinquième sans ascenseur, donc à ce niveau-là je ne peux rien me reprocher .

 

Tu as raison en tout cas Yasmine, il faut que je lâche un peu prise.

 

Je file à un cours de sport "dance aerobic", je ne sais pas ce que c'est, mais j'accompagne une copine, ça me fera bouger un peu.

 

Bonne soirée !

YasmineIG

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2013 à 16:51

Bonne soirée et tu nous diras si tu te sens plus légère demain !! (mais sans balance !!)

Oscar5

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2013 à 17:04

Je n'arrive pas encore à me peser tous les jours Yasmine, mais le petit progrès c'est quand même que maintenant je ne suis plus démoralisée en cas de reprise ou de stagnation. J'espère qu'en stabilisation je saurai me défaire de ma balance !

 

Bonne soirée, je reviendrai vous dire ce qu'il en est demain, et je passerai lire ton sujet.

YasmineIG

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2013 à 17:24

On a hâte de savoir !!

Oscar5

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2013 à 08:33

- 100 gr ce matin, c'est toujours ça de de pris .

 

Je pense que je stagne en ce moment car je suis très stressée par mes examens, et je crois qu'en plus la mauvaise période du mois approche. Mauvais pour le poids tout ça !

 

Dans une semaine tout pile mes examens seront terminés, je pourrais enfin me détendre, en attendant révisions :(.

 

Bonne journée à toutes, et courage !

YasmineIG

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2013 à 14:15

Olala j ai connu ca il y a deux semaines... j ai préféré commencer dudu après ! T as bien du courage !! Tu prepares quoi comme exam ?

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.