Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

un lourd passé , dukan , le solution ?

mimy3

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/11/2011 à 13:53

bonjour

J ai 21 ans et deja un lourd passé anorexique/ boulimique derrière moi .

En plus de cela , un usage abusif de durietique (je ne sais pas trop comment faire pour les arreter .. car bien sur je gonfle dès que j'arrète , mes reins doivent etre un peu fénéant ..)

et dès que j'arrète ,je garde de l'eau , je panique et je repars en boulimie.

Ca fait un moment que je vous lis et j ai besoin d'un regime cadré , même si ce n'est pas une perte de poids que je cherche réellement mais plutot un plan a suivre : deja pour arrêter les durietiques et les crises et pour reprendre confiance en mon corps , car dès que je mange j ai l'impression de grossir !

Je suis plutot sportive , j ai un bon relationnel (et donc je sors, mais personne n'est au courant de mes problemes) , je fais actuellement des études a l'étranger .

voila j'espère pouvoir trouver du soutiens et réconfort ici , pour un sujet pas toujours facile a aborder et qui me gache vraiment la vie

Je pense avoir litteralement passer un stade dans mes troubles , maintenant je dois apprendre a refaire confiance a mon corps , le plus dur sera peut etre arreter les durietiques.

merci a toutes celle qui pourront m'aider ..

bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/11/2011 à 14:26

le soutiens tu le trouveras ici meme pour 2 kilos chacun a ses raisons d'entreprendre son regime

pour ce qui se passe dans ta tete le mieux serait de consulter un psy qui je pense pourra t'aider beaucoup plus et faire remonter le pourquoi du comment ce qu'aucun d'entre nous ne pourra faire ici

plein de courage a toi et refléchis

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mimy3

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/11/2011 à 14:56

merci ;

Le coté spycologique a déja était enormement arrangé ^^ , ce que je me demance c'est combien de temps mes reins vont prendre a se remettre correctement au boulot , ma thyroide peut etre avoir était abimee .. enfin plein de chose

C'est un sujet un peu honteux a aborder et a l'étranger ca n'aide pas

Erynae

643 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/11/2011 à 15:41

j'ai le meme passé que toi. Bilan : moins de crise, moins d'envie, cadrage qui aide. Mais la maladie est toujours la et le regime ne guérit rien : absence de crise pendant longtemps grace a dukan mais parfois envie de manger sans m'arreter. Donc je dirais positif car "effacement" de la maladie mais pas la solution pour y mettre un terme.

mimy3

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/11/2011 à 15:45

je vois que tu as tout de meme une belle perte de poids a ton actif !!

Moi ce qui m'inquiète c'est surtout le début , comment mon corps va réagir , je sais pas vraiment tout ce que j ai déréglé , combien de temps ca va prendre ( je vais passer par une phase rétention hydrique c'est sur .. ) .. bref c'est très angoissant ..

le tout avec les exams et a 2000 km de chez moi ^^

chinyere

622 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/11/2011 à 16:02

je te conseillerai de voir un médecin avant tout. Comme tu le dis, si tes reins sont déjà abimés, le régime dukan n'est peut être pas préconisé car il peut être mauvais pour des reins déjà fragiles. Les protéines font beaucoup travailler les reins. Donc ne prends pas de risque avec ta santé, un avis médical serait conseillé dans ton cas je pense.

Bon courage en tous cas... et n'hésite pas, on est là!

mimy3

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/11/2011 à 16:39

merci .. J'avais fait un teste il y a moins d un an et en avait parlé a mon médecin en france , qui m'avait surtouut dit qu'ils étaient devenus féneants car habitués au durietiques .

Je vais commencé , au moin spour me cadrer et voir ce que ca donne , ca pourra pas etre plus néfaste que ce que je fais subir actuellement a mon corps ..

thal13007

201 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/11/2011 à 18:29

Excuse moi mais je saisi pas bien l'intérêt de dukan dans ton cas. 1m61, 51 kg c ça ? ... A la limite demarrer en phase stabikisation pour gerer ton alimentation !!!

Utilisateur65562

Posté le 20/11/2011 à 19:20

Coucou Mimi, ton témoignage a du être difficile, alors plein de courage pour toi, et pour reprendre les autres posts, fais attention à toi, car ce régime est très dur pour les reins, il faut absolument que tu sois suivi sérieusement par un médecin...

 

Ton objectif représente un poids symbolique ou c'est un poids calculé?

 

J'espère que ce régime va te permettre d'aller mieux, mais il n'est pas miraculeux, les mauvaises habitudes sont très tenaces, il faudrait que tu te fasses suivre paar un medecin spécialisé, parce que tu as très peu de poids à perdre, les bonnes habitudes alimentaires de ce régime n'auront pas le temps de s'installer durablement à mon avis.

 

Je pense que tu risques un fort effet yo- yo.....

 

En tout cas on ne peut pas se substituer à un medecin, mais on peut t'encourager, n'hésite pas!!!

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mimy3

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/11/2011 à 19:23

merci a tous de prendre temps de répondre a ce post un peu spécial ^^

non c'est un poid symbolique ,je pense , je mesure 1,61m pour info .. C'est pas spécialement un perde de poid que je veux , mais plutot quelque chose qui me cadre le temps de remonter en selle ^^et des 'amis' qui me suivent et peuvent plus ou moins comprendre sans juger

Utilisateur65562

Posté le 20/11/2011 à 19:28

D'acc, et tu as des complexes, physiquement ou pas?

 

Tu peux donc être en phase de conso directement, c'est très bien ça! et tu dis que tu es sportive?

 

Tu as toutes les cartes en main pour un bonne hygiene de vie! le sport c'est la clé physique et psychologique, surtout les sport d'endurance, qui délivre un bien-être et te permette de te sculpter en brulant un max de calories, perso je cours et c'est ma soupap de sécurité!!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mimy3

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/11/2011 à 19:36

Je suis persuadée que tu as raison esméé , mais moi je ne joue plus avec les meme cartes et j'en suis consciente , j ai trop abusé avec mon corps surtout a 16 ,17 ans ..*

Sinon non je ne suis plus trop compléxée( encore un peu au niveau des cuisses, je les ai tjrs détesté!) , je fais du 36 ( avant 32 .. ) , et en sport je fais du bas 1 fois par semaine , 1 fois du cheval et un footing

mimy3

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/11/2011 à 19:37

ps / bravo tu as l air d'avoir trouvé la clef dukan , au vue de ta réglette !

Utilisateur65562

Posté le 20/11/2011 à 19:44

Merci, oui, j'ai trouvé une sorte d'équilibre, mais je sais que mes pulsions de grignotagnes sont toujours prêtes à resurgir, rien n'est gagné...

 

C'est vrai que ton cas est particulier, je n'est aucune idée des difficultés que tu dois affronter, ni même des effets sur ton corps, c'est vraiment inquiétant de te conseiller, on aurait envie de t'emmener chez un médecin avant toute chose!!! Mais si tu en as la volonté, je pense que tu peux t'en sortir, avec un nutritionniste peutêtre, et des menus fait exprès pour toi, à suivre à la lettre, ce serait rassurant...

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mimy3

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/11/2011 à 20:41

le probleme c'est que je ne suis pas en france ..

mimy3

Ce message a été supprimé par son auteur.

mimy3

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/11/2011 à 23:15

Demain j irais faire des courses , bon ici les produits allégés ca courre pas rues , mais je vais faire au mieux 

 

et le soir je posterai mes menus , voir quelques photos et recettes .. Je sais que ca m aide , de fixer ca sur la 'papier' ,comme ca je pourrais avoir votre avis

mimy3

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2011 à 14:01

première journée en PP et arret des durietiques..

 

*matin

-café et thé

*midi

- une tranche de gelée madère

- 300 g de foie de volailles poelés et déglacé au vinaigre

- 2blanc mangé ( 2 blanc d oeuf et 1 /2 yaourt 0% ))

bisous a toutes

mimy3

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2011 à 19:30

ce soir

- une galette dukan (1 oeuf + 3 CS de son et 1 petite suire o%)

- 1 petit pot de paté de foie de volaille (avec les reste de midi , recette prise sur le site )

- 200 g de fromage blanc 0%

-un thé

 

j ai les jambes un peu gonflé , les pensées qui s'activent , mais bon faut ce qu'il faut ^^normal de payer un jour les pots cassés

Utilisateur65562

Posté le 21/11/2011 à 19:31

C'est léger tout ça Mimi, tu peux rajouter des choses, je pense que tu ne mange pas assez......

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mimy3

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2011 à 19:34

tu sais je dois avouer que ca fait un bye que je suis pas habituer a garder 2 repas de suite ..

demain je vais essayer de trouver de l'agar agar ,mais c'est pas gagner

Je serais bien tenter de faire des brioches aussi , mais j ai pas mal de taff et c'est long de cuisiner

bisous

mimy3

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2011 à 19:34

tu sais je dois avouer que ca fait un bye que je suis pas habituer a garder 2 repas de suite ..

demain je vais essayer de trouver de l'agar agar ,mais c'est pas gagner

Je serais bien tenter de faire des brioches aussi , mais j ai pas mal de taff et c'est long de cuisiner

bisous

Erynae

643 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/11/2011 à 12:13

Non mais ca va pas du tout la : c'est un peu bete de se dire "tiens je n'ai pas besoin de perdre de poids mais je vais quand meme faire des journées PP ou je mange rien comme ca ca va te cadrer". Te cadrer, deja meme pas sur, deux jours peut etre et apres ? Ce que ca va faire c'est te donner encore plus envie de faire des crises et de te goinfrer a te frustrer comme ca ! Passe en conso directement, la conso c'est MANGER EQUILIBRE, rien de plus rien de moins.

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