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Un mois aujourd'hui: -11kgs! Et c'est pas un poisson!

varuf

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2011 à 17:57

Salut à toutes et à tous,

Je viens de fêter mon premier mois aujourd'hui.(6 jours d'attaque et en croisière depuis le 07/03)

J'ai commencé à 110 kgs; le 22/03, j'arrivais à 100 kgs et depuis, plus rien...

Surprise aujourd'hui, je viens de passer sous la barre psychologique des 100: 99 kgs et ma balance m'assure que c'est pas un poisson! J'attaque ce deuxième mois avec enthousiasme.

Rdv dans un mois pour le débrief ! ! !

cristal2514

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2011 à 18:36

bravo a toi très belle perte bonne continuation

airoise

146 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2011 à 19:13

super sa me motive encore plus mille bravo

angelik0107

313 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2011 à 19:26

sincere felicitation, je t'envie!!!! snif!!!lol

 

bon courage pour la suite

dashgirl

141 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2011 à 20:15

Félicitations 

Utilisateur36354

Posté le 01/04/2011 à 20:22

bravo !!! ..........et bonne continuation !

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Lorierose9

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2011 à 21:07

Bonsoir ,

Pouvez-vous me dire si je fais bien Dukan car je stagne,depuis qques jours ,,voiçi mon programme :

j'ai commençé le 7 Mars .et j'ai 25 Kgs à perdre.

-1) -Phase d'attaque,7 jours de protéines pures.PP

2) phase de croisiére ,7 jours de PP et PL

3 ) phase PP de 7 jours .

-4)Phase PP et PL..

Je pense que j'ai mal compris ,j'ai perdu 3kgs 900

Merçi de me donner le bon programme

BON COURAGE à toutes..

fatyly

593 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/04/2011 à 21:55

c pas un poisson mais n'empeche que le poisson y est pour quelque chose dans ta perte mdrrrrrrrr

bravo la belle

fatyly

593 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/04/2011 à 21:56

ou le beau pardon mdrrr j'avais pas vu la photo

bella59180

178 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2011 à 12:51

BJR

 

felicitation varuf pour ta perte

 

lorie rose 9 pourkoi tu fais une phase de pp de 7 jours dans ta phase croisiere???!!!!

 

t'as fini t'as phase d'attaque t'as croisiere dois se passer 1jr pp/ 1jr pl ou 3jr pp/3jr pl ou 5jr pp/5jr pl a toi te voir ce qui ta va le mieux moi suis 1pp/1pl

ne refais pas 7 jour de proteines pure dans ta croisiere !!!! faus que tu alterne jour proteine pure et jour proteines legumes jusqu'a ce que t'arrive a ton objectif ensuite tu passe en phase conso

 

voila si t'as d'autres question s n'hesite pas on est la pour ca

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