Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Un nouveau départ, depuis le 02 avril 2013 ..

massala

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2013 à 09:19

Bonjour, je suis nouvelle et j'ai besoin de soutien.. j'ai commencé le 02 avril 2013 et je suis motivée, une gourmande la vie... j'ai 15 kg à perdre. je vais y arriver, mon compagnon m'a demandé en mariage, je suis heureuse. ce n'est pour rentrer dans une robe, mais j'ai décider de perdre quelques kilos pour me sentir mieux dans mon corps et dans ma tête. Le seul petit soucis c'est je ne suis pas un sportive et je suis vite démotivée dés qu'il y a un stress. La nourriture est mon amie ses moments là, et cela ne va pas car je combats les démons pour éviter la mal bouffe. courage à tous et toutes, on vaincra nos kilos

Ligne et Plaisir

LaChoupettedu22

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2013 à 10:25

Résiste en pensant à nous dans ce long chemin, tu n'es pas toute seule. Tu as les mm motivation que moi (explication dans ma présentation de lundi), bon courage

Cordy60

6688 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/04/2013 à 11:02

il y a des ruses pour les gourmandes aussi chez dudu, tu pourras certainement trouver quelques recettes de réconfort pour t'aider à poursuivre sur la lancée en limitant les écarts.

Pat6

982 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/04/2013 à 12:17

Bienvenu et félicitation massala .tu va i arrive y'a pas meilleur motivation q un mariage. Bizz

mimicouette

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2013 à 14:14

Debut du regime dukan comme toi le 2. G 3 filles et en mai c la communion de ma grande et le bapteme de ma derniere. Sportive mais super gourmande et une appetit de hulk. Il n'y a pas grand chose que je ne mange pas et faire un regime pour moi et tresbdur. Mais bon , la c stop. G 20 kg a perdre et pareil je veux me sentir bien ds mon corps malgré qu' aux yeux de mon mari jebsuis la plus belle. Mais bon moi perso je me trouve plus belle. Alors fo vraiment se ressaisir. Allez courrage et motivation a tres bientot.

massala

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2013 à 13:37

Bonjour minicouette,

 

Cela me fait plaisir que tu ai répondu, même si on ne se connait pas, si tu veux on faire ce parcourt ensemble?

Nous sommes tous et toutes belles ! mais être bien avec son corps c'est encore mieux, car tout vient de notre intérieur.

Je suis sûre que le jour de fête tu sera la plus belle.. ai confiance tu y arrivera et moi aussi d'ailleurs !! où j'ai un peu de difficultés c'est le matin, je ne sais pas quoi mangé, avant c'était du pain, fromage ou nutella, parfaois un oeuf à la coque.

 

As-tu des idées de pt déj rapide, pour l'instant je mange du son d'avoine et du lait écrèmé.

 

Bonne journée, imagine toi déjà avec ta nouvelle silhouette, cela motive......tiens bon!!!

mimicouette

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2013 à 14:05

Moi le matin je boit 2 cafe, des galettes au son avoine et ble et un yaourt pour linstant ca me va.defois je trempe les galettes ds yaourt ou je mets de la cannelle. Les oufs a la goque ou durs c impossible pour moi..

La je suis en croisiere depuis lundi , je stagne g pas perdu mais g pas ete a la selle pdt 7 jours aujourd hui c fait. Je verrai ca que dit la balance demain matin.ok pour faire ce chemin ensemble , du soutien c tres important a bientot

Cordy60

6688 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/04/2013 à 15:34

mimicouette, si tu es sensible à la constipation, passe à l'eau d'hepar si c'est possible, elle a beaucoup de magnesium et elle aide au transit.

mimicouette

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2013 à 08:06

Cordy 60, oui j en ai acheté. Et g achete du son de ble, jusqu ici je n en avait pas. Apparemment ca a marché lol. Mais depuis que je suis ds phasexde croisiere g pas perdu. Ptetre que g mangé trop ee legumes dc trop dxeau.a voir

mimicouette

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2013 à 09:01

Cordy 60, oui j en ai acheté. Et g achete du son de ble, jusqu ici je n en avait pas. Apparemment ca a marché lol. Mais depuis que je suis ds phasexde croisiere g pas perdu. Ptetre que g mangé trop ee legumes dc trop dxeau.a voir

mimicouette

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2013 à 09:02

Ce matin g essayé crepes dukan et sucre stevia pas l impression d etre au regime excellent

Cordy60

6688 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/04/2013 à 15:26

salut mimi

 

les légumes c'est un tiers du repas en quantité, si tu manges beaucoup de légumes, il te faut plus de protéines.

mimicouette

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2013 à 17:15

Ok merci pour ce petit conseil

Lizette

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2013 à 23:26

Salut,

je suis toute nouvelle , g commencer mon régime y a 20 jours je suis en phase croisière c dure mais je tien le cou motivée à être mieux et bouger mieux, courage

Cordy60

6688 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/04/2013 à 00:15

salut lizette, beau résultat déjà

mimicouette

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2013 à 20:41

Bonjour lizette alors combien en 20 jrs ? Moi je suis a 3.3kg en 13 joyrs est ce correct? A bientot

Cordy60

6688 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/04/2013 à 21:21

comme moi mimi ! allez, on tient le bon bout !

mimicouette

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2013 à 04:46

Ben ca va alors allez on fonce.!

Cordy60

6688 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/04/2013 à 07:21

Bijour,

 

tu es insomniaque mimi ou tu as un travail à horaires décalés ?

mimicouette

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2013 à 08:42

C mon mari ki part au boulot a cette heure et desfois il me reveille. Alors qd jarrive pas dormir je vais sur le net hihi.

Cordy60

6688 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/04/2013 à 22:36

ok, c'est important de dormir bien, la légende urbaine veut que ça aide

mimicouette

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2013 à 20:28

Alors massala tu tiens le coup tu en es a combien de kilos?

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