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Accueil Forum » Phase d'attaque

Un nouveau départ???? Je suis optimiste et je compte sur vous et vos réussites pour me motiver.

sotfille

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2013 à 19:33

Hello,

 

Alors demain je m'y remets. Il y a 2 ans j'avais bien perdu mais suite au décès de mon père j'ai tout laissé tomber du jour au lendemain, résultat j'ai tout repris. Aujourd'hui j'ai envie de m'en sortir, de pouvoir être enfin moi même car ces kilos me gâchent la vie. Je ne sais rien faire en me sentant bien. J'ai toujours cette impression d'être jugée sur mon physique. Je n'ai même plus le goût de m'habiller. Je porte toujours le même, j'ai la sensation que rien ne me va et que l'on ne voit que mes kilos en trop. J'ai bien envie de me sortir de cette spirale et de vivre ma vie comme je l'entends.

emma25

1361 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/04/2013 à 19:39

Coucou,

Allez courage et haut les coeurs ! On est là pour toi et tu vas y arriver. Tu sais que ça fonctionne, puisque tu l'as déjà fait, mais ne te décourage pas si les kilos partent moins vite cette fois, car il arrive souvent que les "repreneuses" aient un peu de mal au début, surtout lorsqu'elles comparent leur perte du premier dukan.

En tout cas, re-bienvenue et je t'envoie plein de bonnes ondes !

sotfille

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2013 à 20:00

Merci, félicitation pour ta perte c'est génial!

Oui j'ai testé et ça a fonctionné mais cette fois il faut que je tienne jusqu'au bout. J'ai testé tous les régime possible et inimaginable mais rien n'y fait. Enfin fini de me lamenter c'est pas mon genre on pense positif et tout va rouler.

emma25

1361 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/04/2013 à 20:10

Oui ! Il faut rester positive parce qu'il n'y a que comme ça que ça fonctionne !! Tu vas y arriver et surtout, tu vas apprendre à t'aimer !

Un petit conseil, prends toi en photo dès maintenant et comme ça, petit à petit tu vas te voir mincir. Moi je n'avais pas fait de photos au début du régime, et il a fallu que j'aille chercher par ci par là pour faire mon avant/pendant. ça motive beaucoup d'essayer de se voir changer.

ptitecaille10

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2013 à 20:27

Coucou sotfille, je reprends moi aussi à partir de demain.

j'ai déjà fais une première fois et j'avais bien perdu mais bon avec les déplacements pour le boulot et tout je me suis laissée dépassé.

la il est vraiment temps que je reprenne car je ne suis pas à l'aise dans mon corps.

j'espère que nous pourrons nous motiver mutuellement, et surtout échanger sur des recettes ...

sotfille

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2013 à 18:59

Oui motivons nous.

Ici je traîne un peu sur le forum, j'ai faim ou plutôt j'ai envie de manger n'importe quoi Je vais donc préparer à souper mais rester à la cuisine est un peu difficile pour moi j'ai comme qui dirait des pulsions. En fait je suis boulimique ce qui est pour moi un combat au quotidien.

ptitecaille10

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2013 à 19:12

C'est pas toujours simple, pour moi j'ai souvent des pulsions de sucré et quand je suis stressée j'ai tendance à compenser par la nourriture.

Essayes de te trouver des recettes dukan qui te plaisent, et que tu pourras manger lorsque tu le souhaites. le plus important c'est de garder du plaisir lorsque l'on mange sinon nous ne pourrons continuer dans la durée.

Moi j'aime bien le "hachis avec du thym", les crèpes et les sushis. franchement je te les conseille.

 

qu'est ce tu as fait comme repas aujourd'hui?

sotfille

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2013 à 19:41

Alors aujourd'hui j'ai mangé 3 tranches de dinde pour déjeuner. Pour dîner du surimi et un peu de saumon fumé.

Pour 16h j'ai pris un yahourt et ici je viens de me faire une crêpe dudu pour dire de me caler.

Pour souper je pense manger des aiguillettes de poulet sauce tomate c'est une recette que j'ai trouvée sur le site. en attendant je bois un bon thé à la menthe.

 

Et toi tu as mangé quoi? Tu utilises le konjac?

ptitecaille10

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2013 à 20:07

Matin: Thé + yaourt + 1 muffin aux baies de gogi

Midi: hachis + bio flan au chocolat

16h: muffin aux baies de gogi +thé

Soir: brouillade de saumon + yaourt

 

 

J’utilise le konjac, ça n'a pas trop de gout mais bien assaisonner tu peux avoir l'impression de manger de pâtes ou du riz..

y a 2 ans j'avais fais des sushis avec le konjac, franchement c'était terrible, même mon copain en a mangé.

sur internet j'au vu qu'il l'utilisait pour certains dessert, si je retrouve les recettes je te tiens au courant.

Par contre le plus embêtant c'est le prix, c'est vraiment pas donné.

sotfille

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2013 à 22:58

J'ai acheté du konjac, je vais regarder comment le préparer. Comme je suis en congé cette semaine je vais aussi regarder après des recettes pratiques que je pourrai emporter au boulot.

Autrement le bilan de cette première journée est positif, j'ai pas craqué. Demain j'ai rdv chez mon médecin pour ma séance de mésothérapie, on verra le résultat. Je suis un peu stressée car si je ne perds pas il ne voudra pas continuer mes séances.

zazoum317

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2013 à 09:50

Hello,

 

Je suis pareil, je viens de reprendre Dudu, j'avais bien perdu et pas fait ma phase de consolidation ni stabilisation après des soucis familliaux, du coup tout repris, je ne m'y ferai pas reprendre!!!!

 

Sinon, Sotfille, c'est vrai que la beauté extérieur est "importante" aux yeux de beaucoup, mais travaillant dans un univers masculin, les garçons préfèrent une fille avec quelques petites formes, avec du charme, et surtout une très belle beauté intérieure. Plutôt qu'un canon squelettique et avec un QI de grosses nouilles.

 

Courage, allez on se motive, bisoux

sotfille

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2013 à 18:11

Hello,

 

Oui je sais que les hommes aiment un peu de formes mais ce combat il n'est pas pour eux mais pour moi et un peu pour mes enfants aussi. Je suis très sportive et dynamique, je cours plus de 5km 3fois semaine, je fais de la zumba et de l'équitation min 1x semaine (les sports extérieur en fonction du temps) mais je n'arrive pas à aller à la piscine et mon fils adore, il en est donc privé de ma faute mais me mettre en maillot est au dessus de mes forces.

 

Autrement ce we a été une vrai catastrophe d'abus en tout genre, mon frère vient d'avoir la confirmation qu'il allait bel et bien être propriétaire de sa maison alors on a fêté ça dignement comme nous savons si bien le faire!!!

 

Allez on baisse pas les bras et on reprend la phase d'attaque mais cette fois on ne rigole plus!

ptitecaille10

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2013 à 21:02

Allez courage.

Pour moi aussi, le week end a été synonyme d'écarts. c'etait repas de famille dans la mienne et dans celle de mon copain.

Ils sont completement contre le faite que je fasse ce régime donc impossible pour moi de respecter la phase d'attaque.

sotfille

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2013 à 23:27

Oui je comprends pas facile de gérer les invitations. Moi le jour critique c'est le vendredi, le vendredi c'est le jour de l'apéro.Question nourriture je peux encore gérer mais j'aime bien mon pti verre de Crémant et puis participer à un apéro sans boire un verre c'est très dur. Alors comment vais-je gérer ce vendredi?????

 

Allez les filles, courage

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