Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

Un pas de plus, mais pp ou pl???

Deah

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 21:07

Dès demain c'est la phase de croisière pour moi, youpi!

Je suis déjà entrain de me préparer ma gamelle pour demain midi, mais j'ai un doute!

J'attaque PL le jour juste après ma phase d'attaque où est-ce la PP qu'il faut faire en 1er???

Merkiii

puce78

129 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 21:13

Attaque en PL, après une phase d'attaque il faut commencer les légumes un jour. Tu as choisi quoi comme alternance ?

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/07/2011 à 21:14

et bien après l'attaque il faut commencer ton alternance de croisière par un pl

Strasburger

Posté le 06/07/2011 à 21:36

fais toi plaisir avec les légumes!!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Deah

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 21:51

Merciiiii, à moi les haricots verts!!!

Je pense faire 1PL/1PP, d'après ce que j'ai lu ça frustre moins et ça ne ralentit pas la perte de poids.

Vous en pensez quoi?

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/07/2011 à 22:02

tout a fait ca 

 

tu a une perte incroyable en a peine 5 jours ! ouao

vitoria1

1660 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/07/2011 à 22:02

Bon courage et très bonne croisière pleine de légumes et de petites recettes ! Tu perds super vite en plus ! 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/07/2011 à 22:03

L'alternance 1PL/1PP est plus souvent recommandée par le Dr Dukan à ce jour.

Si tu as peur de craquer, mieux vaut ce rythme, si tu veux manger un légume, tu sais qu'au pire tu l'auras le lendemain et tu patientes jusqu'au lendemain.

A toi de voir ce qui te convient le mieux.

Julyette

318 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 22:12

Bien que novice je suis du même avis ! Attaquer la Croisière en PL m'a reboostée ! J'étais en manque de légumes ! En ce qui concerne l'alternance PP/PL c'est le choix que j'ai fait histoire de tenir mes jours PP car je tolère peu les grandes quantités de protéines... En terme de résultats il est par contre sans doute tôt pour le dire. Pour l'heure je stagne mais me console en me disant que je dois laisser du temps à mon corps pour "puiser" ! A voir... Bon début de croisière !

Deah

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 22:29

Ah que de motivation puisée dans vos messages ^^!

Je vais donc faire 1/1, je peux imaginer 6 mois sans sucres mais pas sans légumes!

J'avoue que ma perte m'a fait halluciner, mon corps a été plus que surpris par la PA.

Je suis vraiment contente de pouvoir compter sur d'autres dukanautes, vous m'aidez beaucoup à ne pas faire d'erreur dans ce que j'appelle "ma remise en forme sans trop de formes".

Merci encore, vous êtes top top top!!!

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.