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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

un petit conseil SVP

artay72

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/11/2011 à 17:08

bonjour,

bonjour toutes les dukanettes

Voilà demain je dois déjeuner au restaurant, et zut c'est justement ma journée de PP , jusqu’à là je n'ai fait aucun écart, et là je ne sais pas du tout comment gérer ce repas.

j’angoisse pouvez-vous me dire ce que je dois faire

merci d'avance

alexia2307

1333 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 28/11/2011 à 17:38

Bonjour,

Tu peux commander une viande grillée sans accompagnement ou du poisson. Ou si tu prends l'accompagnement, n'y touche pas (une bonne âme le mangera peut-être en partie à ta place !)

Moi samedi j'étais en PP et à Disney land et pas de souci : j'ai pris une grillade et doudou a mangé mes pommes de terre sautées lol

Utilisateur78511

Posté le 28/11/2011 à 17:40

bonjour

 

et bien tout depend du restaurant

 

sinon idée de repas pp au restaurant

 

-steack tartare

-carpaccio

pe etre vaut il mieu faire 2pp et 2 pl

pour pouvoir manger une viande grillé avec une salade ou des legumes vapeur

 

ou si tu aime un restau de crustacé et la tu te prend un plateau de fruit de mer

 

voila

bon courage

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vitoria1

1660 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 28/11/2011 à 18:06

Au pire des cas, tu peux faire 2 journées PL, et ensuite 2 PP, pour arpès revenir à ton alternance habituelle. Courage, ça va bien se passer ! 

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artay72

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/11/2011 à 18:13

oui merci les filles,

je croyais que l'on ne pouvait pas faire 2 pl ou 2pp pour éviter de casser la cétose,

le restaurant est un restaurant gastronomique d'où ma crainte, je vais essayer de tenir bon !!!!!!!

mais si je peux faire un PL je pense que je pourrai gérer, je croise les doigts

Les crustacés j'adore mais c'était mon repas d'hier .

bouli44

458 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/11/2011 à 19:02

bonjour, tu peux avancer ou reculer ta journée PP, et corriger bien sur ta journée PP

 

le tout c'est de bien faire le bon nombre de jours PP et de reprendre ensuite la semaine d'après.

artay72

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/11/2011 à 19:22

ok bouli44, merci me voici tranquilisée

vitoria1

1660 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 28/11/2011 à 19:31

Artay72, la seule règle c'est de faire autant de PP que des PL en 30 jours, mais ne jamais dépasser 5 PP d'affilés, sinon c'est trop fatigant pour l'organisme.

 

Souvent, quand j'ai un resto entre amis, je me débrouille pour être en PL, quitte à passer en alternance 2/2 pendant 4 jours, c'est plus simple de refuser un dessert qu'une salade dans ce genre de situation. 

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bouli44

458 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/11/2011 à 13:24

tu vois tout est possible

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