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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Un petit nouveau en peine

PAQuiTo45

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2014 à 11:23

Bonjour à tous,

Je me présente rapidement , homme de 44 ans au régime depuis le 01/11/2013 130.3 kg aujourd'hui 108.2 kg, avec en ce moment trois semaines de stagnation (difficile à passer)

Si quelqu'un peut svp me dire si la stagnation va durer longtemps, je suis preneur !!

Merci d'avance

 

ps : dsl pour les fautes, j'en suis un coutumier!!

starlight

161 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2014 à 12:54

ôla paquito !

La stagnation, c'est un mystère mais le tout est de continuer sans se décourager et le corps franchit ce cap.

Il a commencé à comprendre qu'il était sevré et il se met à stocker ce qu'il peut (réduction du métabolisme de base etc ..). Mais au bout du compte, tu finis toujours par "casser" le palier.

Pour y arriver, tu peux essayer des méthodes simples comme arrêter les tolérés, les blisters, le sel, boire modérément (dans le cas où tu ingères beaucoup de liquide je veux dire même si les hommes sont moins sujets à la rétention d'eau, faire un peu plus d'activité physique (ça, ça marche bien pour les hommes) ... et surtout, y croire car ça finit toujours par passer.

A mon avis, trois semaines, tu dois pas être loin du but ... ça devrait repartir bientôt.

PAQuiTo45

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2014 à 13:15

Oye merci bien

rabi38

101 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2014 à 13:22

Moi ça a duré un mois et demi presque et depuis trois jours, j'ai commencé de nouveau à perdre (ouf !) !

Il faut persévérer et faire un peu plus de sport. Bois aussi du thé diurétique.

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