Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

Un peu compliqué de faire le sport pronisé en semaine

peppina2e

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2011 à 09:49

bonjour à toutes,

j'ai une petite question, m'étant difficile de faire 1/2heure de marche chaque jour, je regroupe tout sur le samedi et le dimanche.

Pensez vous que cela va ralentir ma perte de poids à la longue?

Avez vous des astuces de sport "d'intérieur" équivalant à de la marche???

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 24/01/2011 à 09:55

Vélo elliptique, abdos,...

peppina2e

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2011 à 11:00

merci zaloo,

heu c'est quoi du vélo elliptique, dois-je également en faire 30min/jour????

dridzeeff

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2011 à 11:12

la wii fit c'est pas mal, tu peux faire du step, marche, et pleins d'autres exercices de gym en fonction de ce que tu veux travailler

Utilisateur1819

Posté le 24/01/2011 à 12:50

La wii fit oui moi aussi j'adore, ça fait transpirer et en fin de journée après une journée de boulot ça fait du bien.Etant donné que dans mon travail je marche toute la journée.C'est nickel !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/01/2011 à 13:40

peppina si tu as un escalier chez toi et que tu le montes 15 fois par jpur c'est déjà du sport

peppina2e

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2011 à 14:06

MERCI à toutes, je vais économiser pour la wii, en attendant les escaliers c'est top!! je n'y avais pas pensé...

Utilisateur38120

Posté le 24/01/2011 à 20:02

moi mon sport c'est la dance pendant environ 1/2 heure /j ,je mets mes chansons préférées et je m'éclate à la façon aérobic,pour moi c'est déjà pas si mal étant donné que le sport et moi ça fait 2,bon courage

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur37951

Posté le 24/01/2011 à 20:42

Il y a plein d'exercices super simples sur internet. Moi je me fais une demi heure d'abdos, cuisses, fessiers en rentrant, une bonne douche et mon repas dudu. Tu verras après ces exercices on est très contente de manger simple et sain. Je ne prends plus que les escaliers aussi. Crois moi c'est pas difficile, à la base je suis allergique au sport!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.